logo

Øvelse terapi for pyelonefritis: indikationer for udførelse og eksempler på øvelser

Pyelonefritis er en inflammatorisk sygdom i udskillelsessystemet, der opstår, når nyrens bækken er inficeret. Patologi har oftest et akut kursus, som derefter bliver kronisk med vekslende forværringer og remissioner. Pyelonefritis er en sygdom, der kræver kompleks behandling. Det omfatter ikke kun medicinske metoder, men også rehabiliteringsforanstaltninger. Af særlig betydning er motionsterapi for pyelonefritis, som anbefales til alle patienter, der har haft sygdommen.

Betydningen af ​​motionsterapi i pyelonefrit

Komplekset af fysioterapi øvelser er ordineret til patienter efter symptomerne falder. Tidlig aktivering af patienten bidrager genvinding af motoraktivitet til normalisering af blodgennemstrømning. På grund af dette forbedres metaboliske processer i nyrevævet, cellerne ernæring genoprettes. De positive virkninger af fysioterapi er:

  • Stimulering af urinudstrømning og genopretning af nyrernes filtreringsfunktion;
  • Generel styrkelse af kroppen
  • Reducere blodtryk
  • Eliminering af svaghed efter en sygdom, forbedring af modstand mod fysisk anstrengelse.

Fysisk terapi til pyelonefritis har en afslappende virkning på patienten, forbedrer sit psykologiske velbefindende. Faktisk forbereder øvelserne patienten til at komme tilbage til et fuldt liv, så han kan udholde sine normale fysiske aktiviteter.

Egenskaber ved træningsterapi i kronisk form

Fysioterapi i kronisk pyelonefritis bidrager ikke kun til den samlede styrkelse af patientens krop, men reducerer også risikoen for tilbagevendende eksacerbationer. På baggrund af moderat fysisk anstrengelse tolererer patienten virkningerne af det ydre miljø bedre, hvorfor de sædvanlige udløsere er mindre tilbøjelige til at forårsage gentagne episoder af pyelonefrit.

Derudover regelmæssig behandling af fysioterapi for at styrke immunsystemet. Den aktive beskyttelse af kroppen mod infektioner muliggør en rettidig destruktion af mikroorganismer, der kommer ind i ekskretionssystemet og forhindrer deres reproduktion i nyreskytten.

Video: Fysisk terapi til pyelonefritis

Når klasser er kontraindiceret?

Til kontraindikationer til motionsterapi er:

  • Perioder med forværring med udtalte symptomer på pyelonefritis (tilstedeværelse af smerte og ubehag, feber, karakteristiske ændringer i urinen);
  • Risiko for at udvikle indre blødninger
  • Forværring af associerede sygdomme (patologier i hjertet, leveren, nervesystemet;
  • Tilstedeværelsen af ​​akutte infektiøse processer i kroppen
  • Den postoperative periode
  • Skader på lemmerne, hovedet, indre organer.

Enhver akut betændelse, ledsaget af en alvorlig tilstand hos patienten, er en kontraindikation for fysioterapi. Gymnastik udføres i genopretningsperioden, når udtalte manifestationer af sygdommen allerede er fraværende.

Varianter af erhverv

Hoveddelen af ​​øvelser i gymnastik med pyelonefritis bør omfatte bevægelsesbevægelser, der stimulerer blodcirkulationen. Kardio træning kan ikke bruges, styrke træningsudstyr er forbudt. Udover de komplekse øvelser i kontrastøvelsen viser patienten lange gåture. Om vinteren kan du stå på ski for korte afstande, om sommeren anbefales det at cykle regelmæssigt.

Træningen indeholder også en særlig form for træningsøvelser. Det sigter mod at øge mængden af ​​lungepatienter. En yderligere effekt af sådanne øvelser er en beroligende effekt på kroppen. Til samme formål kan du øve yoga eller meditere. Disse aktiviteter er særligt effektive for kvinder.

Prøveøvelser

Komplekset med træningsterapi til pyelonefritis for hver patient vælges individuelt af sin behandlende læge. Intensiteten af ​​fysisk aktivitet afhænger af patientens tilstand, karakteristika for sygdomsforløbet og målet om terapeutiske øvelser. Vi giver et omtrentligt sæt øvelser, der anbefales til patienter med pyelonefritis:

  1. En mand ligger på en gymnastikmåtte, på ryggen bøjer han benene på knæleddet og skubber dem lidt bredere end hans skuldre. Ved indånding bøjer patienten knæene indad og bringer dem så tæt som muligt på gulvet. På udånder vender benene tilbage til deres oprindelige position. Øvelsen skal gentages 20 gange.
  2. Patienten er placeret på venstre side, hans ben er lidt bøjet i hofte og knæled. Ved udånding skal overbenet trækkes tilbage, gradvist unbending det, på indånder for at vende tilbage til sin oprindelige position. Øvelsen skal gentages ti gange. Derefter skal du ligge på din højre side og gøre det samme med din anden fod.
  3. Manden ligger på ryggen, strækker armene langs kroppen, retter sine ben. På indåndingen skal du let hæve begge ben og skiftevis bringe dem oven over den anden (øvelse "saks"). Gentag bevægelsen 15-20 gange, hvis det er nødvendigt, tag en pause og brug 2 sæt (hver 10 gange).
  4. Patienten sidder på en stol, holder ryggen lige. Hænderne holder fast på stolen. Under indånding er det nødvendigt at hæve kroppen med støtte på arme og ben. Du skal forblive i denne position i nogle sekunder, og derefter langsomt gå ned igen. Gentag øvelsen 20 gange.
  5. En mand sidder på en stol. Ved indåndingen skal du stramme benet, bøjes på knæet, så tæt som muligt på kroppen, på udåndingen og vende tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen 10 gange på hvert ben.
  6. Walking på stedet. Tag 20-30 trin, mens du styrer vejrtrækningen. På bekostning af 1 og 2 indånder, på bekostning af 3 og 4 - udånder.

Efter gymnastikken anbefales det at lave en hygiejnisk rygmassage Særlig opmærksomhed under proceduren bør gives til lænderegionen. Massage skal være blød, pæn, strøg. Det anbefales ikke at lave chok- eller kompressionsteknikker, da dette kan skade nyrerne. Den samlede varighed af sessionen må ikke overstige 10 minutter.

Regelmæssig massage med pyelonefrit forbedrer blodcirkulationen og stimulerer vævregenerering, som sikrer hurtig genopretning af patienten efter pyelonefritis.

Video: Effektive øvelser til nyrerne

Fysisk terapi

Jeg ønsker dig sundhed og aktiv levetid.

Pyelonefritis.

Pyelonefritis.

Det er en betændelse i nyrerne: interstitielt væv i nyrenes nyrenzyme, bækken, bæger og blodkar på grund af bakteriel infektion.

Strukturen af ​​en sund nyre.

De bakterier, der forårsager pyelonefritis er mange.
De kommer ind i nyrerne på to måder:
stigende - fra blæren med blærebetændelse
og hæmatogen vej (med blodgennemstrømning) fra andre organer.
Selv kære tænder kan være en kilde til infektion.

Nødvendige betingelser for forekomsten af ​​pyelonefritis
er reduktionen af ​​kroppens forsvar og krænkelse af urinudløb på grund af problemer med urinblære og blære
(sten, tumorer, kompression af urinleders uretre, kompression af urinrøret med prostata adenom osv.)

Nyretype efter akut pyelonefritis.

Når inflammation opstår, vises nyredødem, blodkar og nerver komprimeres, stofskiftet i nyren forstyrres, venøs trængsel fremkommer, kan der være hydronephrose.

Pyelonefrit kan være akut og kronisk
en og to sidet.

Ved kronisk pyelonefritis øges nyresclerosen gradvist,
som bidrager til udviklingen af ​​nyrehypertension.
Med en langsigtet strømproces bliver nyrerne skrumpet, har et kuperet udseende, er den fibrøse kapsel loddet i nyrene.
Alt dette forstyrrer naturligvis nyrerne, og hele kroppen lider.

Detaljerede oplysninger om pyelonefritis du kan få fra artiklen af ​​urolog Irina Olegovna Romanenko "Nephritis: hvordan man skelner mellem nyresygdomme og finde en effektiv behandling?".
Jeg byder patienter velkommen til en ansvarlig og kompetent tilgang til behandlingen af ​​sygdommen, men sammenlign alle oplysninger med din læge. Må ikke selvmedicinere. Dette kan føre til alvorlige komplikationer.

Fysisk terapi til pyelonefritis, lægen ordinerer under remission i kronisk forløb.
Du bør kende tegn på forværring af kronisk pyelonefrit, da fysisk træning skal udsættes i denne periode.

Tegn på forværring af kronisk pyelonefritis:

  • lavkvalitetsfeber (op til 37,5 ° C), ikke forbundet med forkølelse;
  • rygsmerter
  • krænkelse af urin (dysuri)
  • højt blodtryk
  • generel svaghed, utilpashed,
  • kan være hovedpine.

Når der opstår et eller flere tegn på forringelse, afbrydes den korrigerende gymnastik til pyelonefrit. Rådfør dig med en læge!

Forebyggelse af pyelonefritis.

  • For at forhindre betændelse i nyrerne og andre organer skal du behandle dine tænder i tide og ikke presse acne, men behandle med specielle midler, da pus kan komme ind i blodbanen og med blodgennemstrømning til ethvert organ,
  • lad ikke dine fødder forkøles,
  • behandle i god tro eventuelle sundhedsmæssige problemer, især sygdomme i det genitourinære system,
  • føre en sund livsstil
  • ikke overkøl, temperér ordentligt (gradvist og regelmæssigt), hold dine ben og ryggen varm;
  • gøre motion
  • observere dagens tilstand (måltider, gåture, søvn, hvile)
  • ødelæg workaholism i dig selv (du bør ikke blive træt og overarbejde på arbejde)
  • distribuere husarbejde til alle familiemedlemmer, så der er personlig tid til sjove aktiviteter for sjov,
  • "Stærke dine nerver" (øge modstandsdygtigheden over for stress): Stop med at bekymre dig og fussing for meget, være omhyggelig, så alle ting kan gøres effektivt med den mindste indsats og tid, ikke løbe til arbejde, men gå tidligt, så før arbejdet er der en afslappet tid til at tage en tur og tænke på noget godt, se ikke negative programmer på tv, prøv at kommunikere med positive vellykkede mennesker, ophold i godt humør osv.)
  • Spis ret, ikke overeat, kæmp med overskydende vægt.

Så hvis du udpegede fysioterapi til pyelonefritis, så fortsæt til øvelserne. Mål blodtryk og pulsfrekvens før klasse og efter. Hold et dagbog, der hjælper dig med at styre din arbejdsbyrde eller endda udsætte en lektion for en anden dag. Vær opmærksom på dig selv. Fysioterapi bør kun være til gavn.

LFK med pyelonefritis løser problemet:

forbedring af blodcirkulationen i nyrerne,

øge kroppens forsvar

normalisering af metabolisme

eliminering af stagnation

restaurering af fysisk udholdenhed og

styrkelse af forskellige muskelgrupper (især de nedre rygmuskler, lår, skinker, bækkenbund)

skabe et godt humør.

Et sæt øvelser til pyelonefritis.

Lektion varighed er ikke mere end 30 minutter.

Bevægelse langsom, glat, med fuld amplitude.

Øvelser i startposition mens du står.

1). Eks. stilling - stående, arme til siden.

1 - Crouch ned, clasping lårene under knæene (ånde ud).

2 - Rett op, hæv armene gennem siderne (indånd).

3- Sæt dig ned igen, klemmer lårene under knæene (udånder).

4-tilbage til ref. stilling (indånding). 5 gange.

Udøver træningsterapi under udvikling af pyelonefritis

Pyelonefritis er en infektiøs inflammatorisk sygdom i nyrerne, ledsaget af dannelsen af ​​purulent indhold i orgelet. Det kliniske billede manifesteres af generel forgiftning, feber, smerte i siden, puffiness, vandladningsforstyrrelser. Det behandles med antibiotika, antiinflammatoriske lægemidler og diætmad. Under forbedring får patienterne yderligere behandlingsmetoder, hvoraf den ene er motionsterapi til pyelonefrit.

Fordelene ved fysisk aktivitet

Patienter med denne diagnose i historien kræver intermitterende behandling i hospitalets indlæggelsesenhed. Hjælpemetoder - fysioterapi, fysisk aktivitet og massage - sigter mod at lindre patientens generelle trivsel og forebygge sygdommens fremgang.

Terapeutisk træning er en metode til komplementær behandling, der bruger moderat træning på kroppen med et genoprettende og genoprettende formål. Øvelser forbedrer den psyko-følelsesmæssige tilstand, normaliserer hormoner, øger kroppens beskyttende funktion. Massage til pyelonefritis anvendes efter den behandlende læge.

Nedsat nyrefunktion påvirker deres funktionelle evne. Det parrede organ udfører behandlingen af ​​væsken, der kommer ind i kroppen i løbet af dagen, behandler den og udskiller metaboliske slutprodukter gennem urinen. Patologien i deres arbejde fører til en fejl i systemet med metaboliske processer og forårsager alvorlige konsekvenser. Sen behandling af pyelonefrit påvirker kroppens funktion.

Sammen med træningsterapi for kronisk pyelonefritis vises massage. Det udføres på scenen for rehabilitering af den genvundne patient. Massagebevægelser har en gavnlig effekt på lymfatisk dræning og muskelkorset, eliminerer stagnation i væv. Kurset er 10 procedurer. Øvelser reduceres til 4 hovedområder: strøg, gnidning, æltning og vibration. Massage halsområdet og ryggen. Bevægelser udføres med halv styrke, tapping og skarpe vibrationer i nyrernes område er kontraindiceret. En massage er 10 minutter.

Virkningen af ​​at udføre træningsterapi

I medicinske institutioner er opmærksomheden ikke kun på lægemiddelbehandling, men også fysioterapi. Efter at have modtaget antibiotika, udlægges træningsterapi til patienten.

Den vigtigste opgave med motionsterapi for pyelonefrit er:

  • generel styrkelse af kroppen, stigende muskel tone
  • reduktion af den aktive fase af den inflammatoriske proces
  • øget iltforsyning til vævene
  • forbedring af blodcirkulationen
  • øge kroppens modstand
  • hurtigt opsving

Øvelsen ledsages af aktive vejrtrækninger. Under indånding kommer en øget mængde ilt ind i patientens krop. Det kommer ind i blodet og kommer ind i alle væv i kroppen. På grund af ilt er der hurtig vævsreparation, sårheling, reduktion af purulent indhold i nyrerne. Også aktive bevægelser forbedrer urinstrømmen.

Sportsaktiviteter er en integreret del af behandlings- og genopretningsprocessen i pyelonefritis. Øvelser udføres kun efter lindring af patientens tilstand, eliminering af symptomer på forgiftning, et kursus af antibiotikabehandling.

De grundlæggende regler for fysioterapi:

  1. Systematisk daglig motion.
  2. Følg ordningen bygget af lægen uden at ændre antallet af tilgange.
  3. Balanceret belastning.
  4. At gøre en rettidig pause mellem tilgange.

Under lektionerne overvåger instruktøren patientens tilstand.

Funktioner i træningsterapi

Beskæftigelser LFK begynder at udføre, efter at den akutte fase af sygdommen er nedsat. Tung belastning er kontraindiceret til patienter. Komplekset består af enkle øvelser, der ikke kræver komplekse bevægelser. Grundlaget for alle klasser er at gå, det vises på alle alder. Det nemmeste sæt øvelser til pyelonefrit - går i afdelingen eller i hospitalet. Det er tilladt at udføre klasser i bed resten af ​​patienten.

Behandlingskomplekset med træningsterapi vælges individuelt for hver patient. Undgå stress på bukområdet og ryggen i alle tilfælde. Den sparsomme tilstand af erhverv under obligatorisk kontrol af hjerteslag og åndedrætsbevægelser. Tillad den oprindelige position af kroppen liggende, sidder, stående. Varigheden af ​​hele klassen er op til 30 minutter.

  • gymnastiske øvelser;
  • alle former for gå og gå;
  • bevægelige spil bevægelser.

I pyelonefritis begynder motionstræning med at gå, det er tilladt at bruge hjælpemidler i form af krykker eller vandrere, vandre i vand. Efter længerevarende sengeløshed vil der være en aktivator i hjertet og muskuloskeletale systemet, retur af vaskulær tone. Doseringen for hver patient er forskellig: i takt med trinets trin, varigheden af ​​turen, længden af ​​trinene.

For svære patienter på bed resten er der også træningsterapi til pyelonefrit. De koger ned til åndedrætsøvelser på sengen. En dyb, langsom indånding og hurtig udånding udføres. Som en ekstra belastning skal du hæve dine hænder op. Den fordelagtige virkning af sådan gymnastik er at berige kroppen med ilt. Efter udskrivning fra hospitalet anbefales patienter at tage cykelture.

Patienter kontraindiceret svømning og besøger puljer.

Pyelonefritis øvelser

Positiv dynamik i behandlings- og genopretningsperioden giver mulighed for et mere komplekst sæt øvelser.

Det anbefalede grundlag for alle komplekser:

  1. Startposition (PI) - liggende. Benene bøjes ved knæledene, fødder fra hinanden. Alternativt bøj et ben indad, hvis det er muligt, tage sengen, forlader den anden i den oprindelige position. Gør 10 gange.
  2. IP - supine. Bøj benene ved knæene og skifte skiftevis til siden, 10 gange hver.
  3. IP - supine. Løft bækkenet fra sengen, uden at løfte fødderne op, bøje ved knæene, læg hænderne langs kroppen eller under bækkenet. Udfør 10-15 gange.
  4. IP - supine. Udfør 5 rotationsbevægelser i hver retning, først med venstre, derefter med højre fod hævet over sengen. 20 tilgange på hvert ben.
  5. IP - supine. Benene er lige, arme er vilkårlig. Løft hovedet med skuldrene fra sengen. 10-15 tilgange.
  6. PI - ligger på højre side. Bøj benene ved knæene, tag venstre fod tilbage, og ret derefter. 10-15 tilgange. Gentag på den anden side.
  7. IP - supine. Øv "saks". Benene er udvidet på sengen, arme enten langs kroppen eller under bækkenet for nemheds skyld. Kryds hævede ben i luften 20 gange.
  8. IP - siddende på en stol. Hæv skiftevis bøjede ben på knæleddet til brystet. 10-15 tilgange.
  9. IP - sidder på en stol, sidelæns til bagsiden. Afvis torsoen tilbage, så vidt staten tillader, at holde hænderne på stolen. Gentag 10 gange.
  10. IP - sidder på en stol eller seng. Fødder spredt skulderbredde fra hinanden. Vip torso til højre ben, rette op, vippe torso til venstre ben. Gentag 10 gange på hvert ben.
  11. SP - stående. Alternativt kan du lægge dine ben tilbage 15 gange hver gang, holde hånden over en stol eller væg.
  12. SP - stående. Drejer kroppen til siden 10 gange.
  13. SP - stående. Bælkens cirkulære rotation 10 gange i hver retning.

Alle ovenstående øvelser udføres i moderat tilstand uden pludselige bevægelser. Stigningerne er lavet på udåndingen, rotationsamplituden er minimal, ryggen er lige.

Kontraindikationer og komplikationer under

Fysisk terapi til pyelonefritis udføres hos næsten alle patienter. Kontraindikationer:

  • høj kropstemperatur
  • tilstedeværelsen af ​​smerte
  • risiko for blødning
  • Tilstedeværelsen af ​​purulent indhold i nyretanken;
  • ingen vandladning.

Patientens generelle tilstand afhænger af den udførte behandling, terapeutisk motion refererer til hjælpemetoder og udføres strengt efter at have forbedret sit velbefindende. Med skarpe smerter gør han ikke fysiske øvelser alene, og derfor med pyelonefritis udsættes træningstræning til lindring.

Under øvelsen opstår komplikationer fra det kardiovaskulære system. Patientens puls og respirationshastighed øges, en stigning i blodtrykket er tilladt. Det er nødvendigt at overvåge hjerteets ydeevne for at forhindre forringelse. Ved udførelse af komplekset kan patienten ikke skynde sig. Når der opstår vanskeligheder, tages pauser, belastningen reduceres.

Pyelonefritis øvelser er egnede til alle patienter, de kræver ikke særlig indsats for at udføre. Resultatet af metoden er en hurtig genopretning, hvilket reducerer forværringen af ​​sygdommens kroniske stadium.

Øvelse terapi for pyelonefritis

Nyrerne er et parret organ, der er involveret i dannelse og udledning af urin, regulering af blodtryk og bloddannelsesprocesser. Den mest almindelige organsygdom er pyelonefritis, ledsaget af skader på nyrens bækken, parenchyskopper og kræver en integreret tilgang til forebyggelse og behandling, herunder anvendelse af fysioterapi.

Vi vil forstå, hvad der er motionsterapi for pyelonefritis.

Vores læsere anbefaler

Vores regelmæssige læser blev af med nyreproblemer ved en effektiv metode. Hun kontrollerede det selv - resultatet er 100% - komplet relief fra smerte og problemer med vandladning. Dette er en naturlig urtemedicin. Vi kontrollerede metoden og besluttede at anbefale det til dig. Resultatet er hurtigt. EFFEKTIV METODE.

Om motion

Et sæt øvelser til pyelonefrit løser mange problemer. Så det giver dig mulighed for at returnere patienten til en aktiv livsstil for at genvinde sin tabte evne til at arbejde ved:

  • normalisering af blodtryk
  • normalisering af metaboliske processer i kroppen
  • reducere alvorligheden af ​​fænomener forårsaget af stagnation
  • forbedre urinsystemet og blodtilførslen til nyrerne.

De øvelser, der indgår i medicinsk gymnastik og fysisk uddannelse, består af elementer rettet mod den generelle styrke af kroppen, dens afslapning og normalisering af vejrtrækning. Disse øvelser udføres i liggende, oprejste og siddende stillinger (i nogle tilfælde kan der kræves specielle anordninger). Desuden bør bevægelsen udføres langsomt og glat - for stor belastning og jerks kan føre til forværring af helbredet.

Af og til anbefales det at udover træningsterapi anbefales at bruge terapi med traditionel medicin samt massage, hvilket skaber en vibrationseffekt i abdominalområdet.

Advarsel! Svøm (både i åbne farvande og i pools) og ændre elementerne i øvelserne, og deres nummer er absolut kontraindiceret til de syge.

Hvem anbefales at udføre

Øvelser øvelse terapi vist til patienter, der lider af kronisk pyelonefritis, i sygdomsfristen (efter tilbagetrækning af skarp smerte og normalisering af kropstemperaturen). Desuden kan de udføre både voksne og børn.

Kontraindikationer

Fysisk aktivitet i pyelonefrit er ikke altid muligt. Så kontraindikationer til motion øvelser er:

  • smerte;
  • temperatur;
  • patientens dårlige helbred
  • risiko for blødning.

Advarsel! I den akutte form af pyelonefritis anvendes specielle øvelser med henblik på fuldstændig afslapning af kroppen, for eksempel vejrtrækning gennem membranen.

Typer af øvelser

Komplekset af bevægelser anbefalet af specialister af fysioterapi i sådanne sygdomme som pyelonefritis er grupperet afhængigt af den oprindelige position af patientens krop. Den første gruppe omfatter elementer udført på gulvet, den næststående og på en stol.

For at udføre den første øvelse skal du ligge på en motionsmåtte placeret på gulvet, spred dine ben til den maksimale bredde og bøj dem i knæene. Efter at have taget den indledende position, skal du tage et par dybe vejrtrækninger og udåndinger - det giver dig mulighed for at slappe af og føle din egen krop (forberedelse tager normalt et par minutter).

Når du har udført disse trin, skal du forbinde fødderne og knæene sammen. Ved indånding skal benene sænkes til højre, og under udånding skal den returneres til den primære position. Derefter skal der gentages handlinger, men med en hældning til venstre (i hver af siderne gøres det tolv gange).

Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du returnere kroppen til sin oprindelige position, bøje armene ved albueforbindelserne og læne på dem. Mens du indånder, skal du omhyggeligt rejse dit bækken, og mens du udånder skal du sænke det (fem løfter udføres).

Efter afslutningen af ​​øvelsen på maven skal du lægge en ikke for tung genstand, for eksempel en bog. Under indånding er det nødvendigt at hæve maven så vidt muligt og ved udånding for at sænke den (gør øvelsen 8 gange).

Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du vende tilbage til den oprindelige position og få lidt hvile, tage et par dybe vejrtræk og helt afslappende.

Så skal du tænde din højre side og bøj knæene i knæene og trække dem op til brystet. Venstre ben skal forsigtigt trækkes tilbage, og dvale i den angivne position i nogle sekunder, vende tilbage (øvelsen udføres otte gange). Derefter skal du rulle over på den anden side og udføre elementet med din højre fod.

I slutningen af ​​øvelsen vender vi tilbage til vores oprindelige position og slapper af. Så skal du tage læge, veje fra 2-3 kg og placere det mellem fødderne. Ved afslutningen af ​​denne handling skal du begynde at løfte dine ben (de skal hæves, så vinklen mellem lemmerne og gulvet er 15-20 grader).

Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du vende tilbage til den oprindelige position. Så skal du tage en speciel simulator, der fungerer på princippet om bløde stivere og sætte det mellem dine ben. Det er nødvendigt at reducere lemmer og forsøge at overvinde modstand. Hvis en sådan enhed ikke er tilgængelig, skal elastiske bandager være bundet til sengens ben, løkke dem og passere fødderne gennem dem. Efter fastsættelse af benene skal du bringe dem sammen (motion bør ikke forårsage smerte). Elementet skal udføres inden for få minutter.

Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du tage startpositionen, slappe af og hvile. Så skal du tage en stol, placere den i midten af ​​rummet og sidde på den, flytte så tæt som muligt til kanten, læne hænderne bag dig, så du føler dig komfortabel. Efter det er det nødvendigt at forsigtigt og langsomt hæve og sænke bækkenet (højden af ​​stigningen afhænger af fornemmelserne - der bør ikke være smerter). Elementet udføres otte gange.

Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du sidde på en stol på en sådan måde, at du føler din rygstøtte. Benene er nødt til at bøjes ved knæene, og derefter løftes de op til brystet (skarpe knopper på samme tid kan ikke gøres). Hvert lem skal hæves seks gange.

I slutningen af ​​øvelsen skal du tænde stolen sidelæns, holde venstre hånd for støtte, og tryk benene fast på gulvet. Herefter skal torsoen vippes tilbage på fire tæller og derefter forsigtigt vende tilbage til sin oprindelige position. Sænkning af kroppen gjort otte gange (mens lemmer ikke kan løftes af gulvet).

Ved afslutningen af ​​øvelsen skal du sidde på gulvet, spred dine ben skulderbredde fra hinanden. Så skal du skifte til venstre fod, midt, højre fod, men så efter hver tilt skal du vende tilbage til den oprindelige position (bevægelser skal ske langsomt og smidigt).

Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du stå op, tage dyb vejrtrækning og ånde ud. Så skal du gå på stolen, stå sidelæns, hold ryglænet med venstre hånd. Så skal du gøre en bevægelse af højre fod fremad, til siden og bagsiden. Efter at have udført den angivne handling, er det nødvendigt at vende tilbage til den oprindelige position og gentage øvelsen seks flere gange. Så skal du vende rundt, tage bagsiden af ​​stolen med højre hånd og gøre de beskrevne bevægelser med din venstre fod.

Efter afslutningen af ​​øvelsen skal du stå overfor stolen, lægge dine hænder på ryggen og fortsætte til den cirkulære rotation af benene i forskellige retninger (bevægelser skal udføres på en sådan måde, at hofteleddet er involveret). Rotationer skal udføres seks gange med hvert ben.

I slutningen af ​​øvelsen skal du rette op, lægge dine hænder på taljen og lægge fødderne tredive centimeter fra hinanden. Fra denne position skal du gøre flere drejninger til højre og venstre skiftevis. Derefter skal du lave seks cirkulære bevægelser, først i en retning og derefter i den anden.

Så skal du stå op, lægge dine hænder bag hovedet og læg dine ben på skulderbredden fra hinanden. Derefter skal du reducere skulderbladene, hovedet tilbage og skuldrene fra hinanden.

For at fuldføre øvelsescyklussen skal du gå på stedet (øvelsens varighed er fra to til fem minutter). Og sidstnævnte, i overensstemmelse med behandlingsmetoderne, kan anvendes i nogen af ​​dens former.

Så, for patienter med pyelonefritis er walking angivet:

  • lige eller robust terræn;
  • ved hjælp af et eller andet sportsudstyr
  • på den sædvanlige trappe;
  • ved hjælp af et kort eller bredt trin
  • hurtig eller langsom, langsom;
  • i vandet;
  • ved hjælp af krykker
  • varighed;
  • kort sigt

Advarsel! Personer, der lider af pyelonefritis, bør undgå hypotermi, og derfor går gå i koldt eller blæsende vejr kontraindiceret.

Er der negative konsekvenser

I de fleste tilfælde bringer fysisk terapi til pyelonephritis kun gavn for de syge. Undtagelser er tilfælde:

  • Ukorrekt udvalgt (overdreven) belastning under træning;
  • utilstrækkelig opmærksomhed på patientens individuelle karakteristika såvel som sygdomsforløbet og symptomernes sværhedsgrad
  • uregelmæssig øvelse
  • tilfældig tilgang til klasser;
  • Tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme, der kan forværre på grund af øget fysisk anstrengelse.

Under lignende omstændigheder kan sygdommens forløb forværres. Af denne grund skal du konsultere din læge og lære at udføre disse eller andre øvelser, inden du fortsætter med fysioterapi.

At bekæmpe alvorlig nyresygdom er mulig!

Hvis følgende symptomer er kendte for dig selv:

  • vedvarende rygsmerter
  • besvær med vandladning
  • krænkelse af blodtrykket.

Den eneste måde er kirurgi? Vent og ikke handle ved radikale metoder. Helbred sygdommen er mulig! Følg linket og find ud af, hvordan specialisten anbefaler behandling.

Terapeutisk fysisk træning for pyelonefritis: øvelseskomplekser og træk ved terapi

Inflammation i renal glomeruli udvikler sig i nærvær af prædisponerende faktorer.

Efter behandling af infektiøs inflammation løser LFK med pyelonefritis strukturelle problemer, som forårsagede patologien.

Terapeutiske øvelser forbedrer blodforsyningen, nyrernes muskelunderstøttelse, deres innervering.

Generelle oplysninger om sygdommen

Pyelonefritis er en inflammatorisk proces i nyrernes interstitiale væv - bindevævskeletet. Det er der, at arterier, nerver og bundter af muskelfibre, lymfekarre passerer.

Renalarterien, der strækker sig fra aorta i niveauet af 1-2 lændehvirveler, leverer blod til organet. Fordi smerten i pyelonefritis er givet i ryggen.

Udviklingen af ​​pyelonefritis opstår, når en bakteriel infektion kommer ind i bindevævet, som derefter spredes til bægerbeholderapparatet og tubulatet. Når betændelsen i de berørte kar og nyrerne.

Der er to mekanismer til udvikling af sygdommen:

  1. Overgang af infektion fra blæren er forbundet med nyrerne gennem urineren. Derefter begynder sygdommen med tegn på blærebetændelse.
  2. Migration af bakterier gennem blodbanen, infektion af væv. Derefter begynder sygdommen to uger efter en anden sygdom.

Pyelonefritis udvikler sig på baggrund af flere patologier:

  1. Spændingen af ​​nyren fascia - det væv, som det er knyttet til peritoneum (ryggen af ​​maven fra ryggen).
  2. Spasm af aorta, der bærer blod til nyrearterien. Årsagen er en overtrædelse af diafragmatisk vejrtrækning.
  3. Svagheden af ​​iliopsoas muskel - den danner en seng for nyrerne. Med svaghed bidrager til dens udeladelse, glider.
  4. Spasm i blodet og lymfekarrene opstår problemer med innervering på grund af krampe i kvadratus lænde muskel. Det er fastgjort mellem den sidste ribben og bækkenbenene bagpå, styrer hvirvlerne i underkroppen.

Ved hjælp af øvelser kan du eliminere indflydelsen af ​​disse faktorer, for at reducere hyppigheden af ​​tilbagefald.

Pyelonefritis i lang tid erklærer ikke sig selv. En indikation af betændelse i nyrerne kan være uforklarlig feber, træthed, blodtrykspidser.

Mennesker oplever tørst om morgenen, smerter, når de rejser sig fra sengen, svaghed, kløe i benene, ubehag i underkroppen og underunderlivet, tør hud skal undersøges nyrer.

Indikationer for fysioterapi

Hyppige gentagelser af betændelser og den kroniske form af sygdommen er de vigtigste indikationer for motionsterapi. Stagnation udløses ofte af en stillesiddende livsstil. Nyrerne er direkte forbundet med blodforsyningssystemet, som aktiveres under fysisk anstrengelse.

Organet er påvirket af vejrtrækning, og ved længerevarende sidding hæmmes det på grund af slim eller forkert position af lændehvirvelområdet.

De vigtigste indikationer for motionsterapi for pyelonefritis:

  • langvarig inflammatorisk proces
  • hyppig gentagelse af infektion;
  • ændring i nyre størrelse på ultralyd.

Kontraindikation til fysisk aktivitet

Pyelonefritis i akut form med feber, blod i urinen og smerte er et forbud mod enhver fysisk aktivitet.

Kontraindikationer til motionsterapi omfatter:

  • patientens alvorlige tilstand (svaghed, svimmelhed, muskelsmerter, kvalme)
  • risikoen for infektion spredning gennem blodbanen;
  • øget smerte i siden, maven og under ryggen under træning.

Hvis pyelonefritis udvikler sig på baggrund af en nyre prolaps, forekommer der rygsmerter, når der gøres forsøg på at bøje sig ned og hente et objekt med en vægt på 1-2 kg.

Efter fjernelse af smertsyndromet skal funktionen af ​​de muskler, der understøtter orglet, omhyggeligt genoprettes.

Kan jeg spille sport?

Sport med pyelonefritis bliver traumatisk til nedre ryg, fordi nyrerne har en fælles sympatisk indervation med iliopsoas muskelen. Dens funktion er at bøje hoften under et skridt, squat, twist for at styrke pressen.

Ved akut pyelonefrit anbefales det at opgive fysisk aktivitet. Efter medicinsk behandling, besøg en osteopat for at korrigere spændinger i ledbåndene i nyrerne. Først derefter træner træningen med træningstræning.

Gymnastik funktioner

Fysioterapi kan gøres, når de akutte symptomer falder. Men selv med generel svaghed og mindre smerte kan vejrtrækninger udføres. Målene med membranrespiration i pyelonefritis:

  • afslapning af nyren fascia
  • genopretning af blodcirkulationen
  • forbedring af lymfestrømme.

Membranpuste består i at åbne de nedre ribben, mens du indånder. Dette tillader membranen at falde ned for at fylde lungerne med luft. Når du trækker vejret uden at udvide ribbenene, skal patienterne bøjes nedre ryggen og løfte deres skuldre med hvert åndedræt.

Kompression af muskelens nerve betyder afslapning. En svag ileo-lumbalmuskel slutter at holde organet, og det falder, hvilket forårsager vasospasme.

Principper for

De grundlæggende principper for motionsterapi kommer ud af, at retningen af ​​fysisk aktivitet er genoprettende:

  • begynde klasser efter den inflammatoriske proces aftager
  • brug målte belastninger, undgå smerte
  • engagere sig i 10-15 minutter om dagen i den første uge
  • øvelser til at udføre langsomt, uden jerks, hvilket er yderst vigtigt for nyrerne;
  • overlade kraftbelastninger og statiske øvelser (planke, broer).

De vigtigste mål for terapi

Fysisk terapi for pyelonefritis fokuserer på forbedring af væv trofisme og styrkelse af musklerne, der holder nyrerne. Identificere de vigtigste terapeutiske arbejdsopgaver:

  • øget blodtilførsel til kroppen
  • reduktion af stagnation i nyrer og urinledere;
  • genopretning af urinudstrømning
  • øge immuniteten
  • restaurering af metaboliske processer
  • normalisering af blodtryk
  • genopretning af patientens styrke og effektivitet.

Særlige procedurer er følgende procedurer, som kan udføres hjemme, foruden åndedrætsøvelser og en række øvelser:

  1. Selvmassage af mavemusklerne. Placer palmerne på området mellem navlen og iliacbenet i den bageste position. Når du indånder, skal du slappe af fingrene, mens du trækker vejret, træk forsigtigt bukhinden til dig.
  2. Stå langsomt til venstre og højre. Den side, hvor der vil være en begrænsning af bevægelsen, skal du strække. På den modsatte side - massage den sidste ribbe og bækkenflanken i ryggen. Der er fastgjort firkantmuskulatur i nedre ryg, hvilket påvirker funktionen af ​​nyrerne.
  3. Styrk bækkenbundsmusklerne: Brug en tennisbold til at massere deres forankringspunkter tæt på halebenet, ischialknollen langs skridtet.
  4. Fasci mobilisering. Lig på ryggen, stram knæene skiftevis til maven. Hvis bevægelse i et af leddene er svært (normalt svarer det til siden af ​​pyelonefritis), gentag selvmassage med samtidig bøjning af låret og diafragmatisk vejrtrækning.

Procedurer kan ikke gøres med akut smerte, hvilket indikerer en infektiøs inflammatorisk proces med svaghed, kvalme og svimmelhed.

Komplekser og typer af øvelser

Øvelser for pyelonefritis kan opdeles i åndedræt og tonic, og afhængigt af implementeringsmetoden: på gulvet, på stolen og stående.

Åndedrætsøvelser bør fortsættes regelmæssigt, selv under remission. Diafragmatisk vejrtrækning er ikke en udbulning af maven under indånding, men åbning af ribbenene til siderne. Når underlivet buler med nyrerne, vil den modsatte virkning opstå - skubbe ned.

Forstyrret vejrtrækning er en af ​​årsagerne til kronisk pyelonefritis. For at gøre membranen til at fungere, har du brug for:

  1. Ligge på ryggen, bøj ​​knæene, læg fingrene under ribbenene. Tag et åndedrag, spred ribbenene til siderne, taljen ligger på overfladen af ​​sengen. Fingre følger ribbenene. Ved udånningen, lad dem ikke vende tilbage til deres oprindelige position. Ubehag betyder at strække membranets væv.
  2. Efter frigivelse af musklerne, læg armene på ribbenene og åben dem til siderne ved hvert åndedræt. Øv 5-10 minutter om dagen.

Når den generelle tilstand forbedrer og giver dig mulighed for at stige uden smerte, normaliserer temperatur og urinparametre, du kan fortsætte til den aktive fase af træningsterapi. Øvelser er en del af terapi, fordi de forbedrer vævs trofisme og reducerer inflammation.

Åndedrætsøvelser skal ændres:

  1. Tag en lille blød bold med en diameter på op til 20 cm. Læg på maven, placer bolden mellem navlen og bækkenbenet på siden. Slap af hele kroppen, indånder og udånder med membranen. Fortsæt i 1-2 minutter.
  2. Rul tilbage. Bøje dine knæ. Pust en membran, men på udåndingen, stram benene skiftevis til maven. Gentag 10 gange på hvert ben.
  3. Liggende på ryggen, bøje knæene, udføre bækkenbackløb frem og tilbage - forøgelse og aftagning af afstanden mellem underkroppen og overfladen. Kør 10-20 gange.
  4. I samme startposition skal du trykke på nedre ryggen på gulvet og indånde membranen, da du trækker vejret op over gulvet og skubber med dine hæle. Gentag 10-20 gange.
  5. Benene er lige. Kaste din højre hånd over hovedet mens du indånder en membran. Udånd, bøj ​​det venstre ben på knæet og rør det med din højre hånd. Bagagerummet er lidt snoet. Gentag med vekslende sider op til 10-20 gange.

Øvelser på gulvet

Komplekset af øvelser på gulvet suppleres ved at styrke bækkenets muskler og pressen, men uden at øge intra-abdominaltryk:

  1. Lig på ryggen, bøj ​​knæene og hold en blød lille bold mellem dem. Inhalér uden at løfte taljen fra gulvet. På udåndningen skal du hæve bækkenet over gulvet og hylde skindbenet op. At falde glat, stabler først hvirvlerne i thoracic, derefter lændehvirvlen skiftevis. Gentag 10-20 gange.
  2. Stå op på alle fire. For at glatte lændehalsen lordose, bygge rygsøjlen i en enkelt linje fra bagsiden af ​​hovedet til sacrum. Inhalér membranen. Udånder højre arm og venstre ben fremad uden udvendig ryg. Gentag 20 gange med skiftende sider.
  3. Fra den forrige startposition ved indåndingen skal du forlænge armen og det modsatte ben og på indåndingen bøje benet i låret og armen i albuen og lede dem mod hinanden under maven. Sørg for at trække vejret i diafragmaet. Gentag op til 15 gange med skiftende sider.
  4. Trænings dias udføres fra stativet på alle fire. Det er nødvendigt at indånde, og når du trækker vejret, skal du rette dine knæ og styre bækkenet op. Forsøg ikke at bøjes i underkanten og strække efter halebenet. Gør 10 gentagelser.

Før klassen er det vigtigt at udføre selvmassage, og derefter lægge sig ned og kaste dine ben på en stol eller sofa.

Træning på stolen og stående

Træningsblokken genopretter den normale dynamik i nyreledbåndene, styrker musklerne i deres naturlige bevægelse - trin:

  1. Sidder på en stol med ryggen, sæt dine hænder tilbage og tag en støtte. Fjern overskydende afbøjning i nedre ryg, sidder på sciatic ben. Inhalér membranen, når du trækker vejret, stram det ene ben mod maven uden at ændre taljenes stilling. Gentag 10-20 gange, skiftende ben.
  2. Siddende på en stol, hænder hvilende bag ham. Mens du indånder, unbend thoracic regionen, forsøger ikke at hule ind i nedre ryg og se foran dig. Det kan styres ved at placere en pude. Kør 10 gange.
  3. Stå bag stolen, hvile en venstre hånd på ryggen, højre hånd hæves over hovedet. Lad din venstre fod tilbage og lidt sidde ned. Inhalér membranen og skub det venstre knæ fremad ved at bøje låret. På samme tid skal du rette din højre arm og røre ved venstre knæ. Skuldene skal drejes til venstre, hvilket sikrer kroppens vending. Gør på hver side 10 gange. Vigtigt: lad ikke benet trækkes tilbage ved at bøje taljen.
  4. Den foregående øvelse udføres uden støtte. Når du træder tilbage med din venstre fod, vender torsoen til højre ben, og når du løfter dit venstre lår, vender det mod ham. Hænder hjælper med at balancere kroppen. Den rigtige er trukket tilbage, den venstre går efter kroppen. Gentag 10 gange på hvert ben. For at kontrollere membranets vejrtrækning: vi sidder i et lunge under indånding, stå op - som vi trækker vejret ud.
  5. Motion soldat. Stå imod væggen, tryk på bagsiden af ​​hovedet, skulderbladene og sakrummet. Skub hånden mellem bagtil og væg. Hvis afstanden er større end fingerens bredde, skal du lægge bækkenet mod dig og sænke de nedre ribber på væggen. Stå i en lignende position i 30-60 sekunder, og derefter en anden 20 sekunder, løft skiftevis af benene. Pust blænde.

Som en sidste øvelse kan du skubbe benene til maven og udføre ruller. Det anbefales at lave et birkentræ eller asana fra yoga-lotus. Det er imidlertid kontraindiceret for smerter i nedre ryg og sacrum, erstattet med lavvandede.

Vigtigheden og intensiteten af ​​træningen

Nyre prolaps er oftest forårsaget af muskel ubalancer og unormal vejrtrækning. Langvarigt møde forhindrer åbningen af ​​membranen og svækker bækkenets og underlivets muskler. Organer mister deres støtte og ændrer placering, hvilket bliver en forudsætning for infektioner og betændelser.

Under vandring og membranpustning masseres de indre organer, blodcirkulationen er forbedret, og nedre ryg er losset.

Ikke straks haste til fitness klubber - spring, løb og styrketræning bør efterlades til senere, når den muskulære korset er styrket. Gradvist øge intensiteten: tilføj squats, lameller.

Nyttige anbefalinger

Med tilbagevendende pyelonefritis skal du forstå, hvad der forårsager det. Nyrerne kan blive forstyrret af adhæsioner i bækkenet, kroniske lever og tarmsygdomme.

Osteopater beskæftiger sig med adhæsioner og kredsløbssygdomme. Du kan deltage i en massageterapeut, der udfører segmentreflexmassage, som gør det muligt at udarbejde kroppens problem gennem musklerne.

Når du træder til venstre - sker alt det modsatte. Kropsvendelsen forhindrer belastningen på underkanten, bevarer den normale innervering af nyrerne og andre organer.

Øvelse terapi for pyelonefritis

Pyelonefritis er en inflammatorisk sygdom i nyrerne. I kombination med medicinsk behandling og massage øger træningen ikke kun helingsprocessen, men forhindrer også udviklingen af ​​yderligere patologier. Når pyelonefritis træningsterapi genopretter immunforsvaret, hvilket fører til normalisering af kroppen som helhed.

Er det muligt at spille sport med pyelonefritis

Med akut pyelonefritis skal du være forsigtig med sport, fordi du kan skade selv med moderat intensitet af fysisk anstrengelse. Men det betyder ikke, at de slet ikke skal være engagerede. Det er nødvendigt at udføre øvelserne under tilsyn af en læge, da træningsterapi bidrager til hurtig genopretning.

Er det muligt at spille sport under remission efter pyelonefritis

Sport bør udføres ikke kun i den akutte fase, men også i perioden for dæmpning af sygdommen. Forbudt, som kategorisk ikke kan bruges i behandlingsperioden, er øvelser magtøvelser. Du kan ikke løfte vægte, squat med dem, samt professionelt engagere sig i sport med pyelonefritis, selv under remission.

"Jeg var professionelt involveret i sport før sygdommen. Kan jeg fortsætte med at håndtere dem? Det hele afhænger af arten. Hvis der var en kamp, ​​så er det strengt forbudt. Hvis gymnastik, så er nogle øvelser tilladt efter træningsperioden for rehabilitering.

I den akutte fase og under forværring af kronisk pyelonefritis er det kun muligt at øve kun i den udsatte stilling, i kort tid og at udføre glatte øvelser. Ingen intense belastninger og pludselige bevægelser. Det er vigtigt at lytte til lægen for ikke at forværre din tilstand. Derfor går vi ind for sport, vi forbedrer vores sundhedstilstand. Og hvordan og for hvad - det er skrevet yderligere.

Hvorfor har du brug for fysisk aktivitet

Øvelser i pyelonefrit hjælper med at forbedre humør, hvilket er en vigtig komponent i genopretning. Og også:

  • Forbedre ernæring (blodtilførsel) af den syge nyre;
  • Normaliser hele organismenes arbejde
  • Reducer hævelse af benene;
  • Normaliser blodtrykket
  • Øge kropsbestandighed
  • Fremskynde elimineringen af ​​patogenet og toksiner med sved.

Fysisk aktivitet i pyelonefrit bør doseres for ikke at skade.

Opgaver af medicinske øvelser

Sport med pyelonefrit er nyttig. Derudover skal alle øvelser vælges individuelt for at udføre de grundlæggende opgaver for fysioterapi. Opgaven er at vælge de rigtige øvelser, og helingsprocessen vil gå hurtigere.

Øvelse terapi for betændelse i nyrerne

Fysioterapi til nyrerbetændelse er nyttig ikke kun i eksacerbationsperioden, men også i remission. Kompleks doseret motion kan reducere risikoen for genbetændelse.

Øvelse terapi bør udføres i kronisk pyelonefritis for at forbedre tilstanden, forhindre eksacerbationer, reducere symptomer (genstart blodgennemstrømning, reducer puffiness, genopret diurese).

Det terapeutiske kompleks af øvelser til pyelonefriti omfatter ikke kun træningsterapi, men også gymnastik-, yoga- og diafragmatiske vejrtrækningsteknikker. Det vigtige er, at du ikke skal skynde dig, det vil sige at give kardiovaskulær belastning. Da dette kun forværrer processen på grund af nedsat nyre blodgennemstrømning.

Løbet af motionsterapi i lang tid - fra en måned til 3. I første omgang udføres øvelserne på gulvet i en sparsom tilstand. Dette er gjort for at træne muskelvæggen af ​​nyrene, for at forbedre blodgennemstrømningen. Varighed op til en måned. Dernæst kommer funktionstilstanden. Forstærkende og specialiserede belastninger tilføjes. Udført i en siddende og stående stilling. Træningsperioden tager sigte på at udvikle musklerne i den urogenitale membran. Kurset udpeges af en rehabilitolog under hans direkte tilsyn.

Øvelser på gulvet

  1. Startposition (PI): På ryggen bøjede benene på hofte- og knæledene, arme under hovedet. Rett benene en gang, bøj ​​dem igen på to, løft dem op til tre, sænk dem ned til fire. 10-15 gentagelser.
  2. PI: Liggende på hans mave, arme og ben lige. Det er nødvendigt at løfte armene og benene samtidigt. Kør flere gange (mindst 5).
  3. PI: liggende, arme langs kroppen. Ved hjælp af abdominale muskler skal du hæve røgede ben til 90 grader. 10-15 gentagelser.
  4. PI: Liggende på ryggen, ben rettet, arme over hovedet. Alternativt kan du røre venstre hånd til højre og omvendt. 10-15 gentagelser.
  5. PI: Liggende på sin side, underbenet er bøjet, den ene hånd under hovedet og den anden på bæltet. Gør svingfod. 10-15 gentagelser for hvert ben.

I en stående stilling med en stol

  1. PI: Sæt på en stol, fødder tæt lukket, bevæg så langt som muligt til kanten. Armene vender tilbage. Maksimalt løft torsoen og hold den i denne position i 5 sekunder. 10-15 gentagelser.
  2. IP: stående, hånd på bæltet. Bøjning fremad, nå gulvet så meget som muligt. Kør 10-15 reps.
  3. IP: Sæde på en stol sidelæns så meget som muligt for at vende torsoen tilbage. Udfør 10-15 tænd på den ene og den anden side.
  4. IP: stående, hånd på bæltet. Det er nødvendigt at bøje benene på knæene og dreje fødderne bagud. 10-15 gentagelser for hvert ben.
  5. UE: Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på et bælte. Vi gør skråningen til højre, fremad, venstre, tilbage. Så tilbage. 10-15 gentagelser.
  6. IP: Siddende på en stol, benene bøjet på knæene. Du skal stå op, bøje sig over, nå gulvet med dine hænder, rette op og vende tilbage til startpositionen. 10-15 gentagelser.

Gymnastik til forebyggelse

Til rehabilitering er det vigtigt ikke kun at gøre fysisk terapi, men også gymnastik uden belastning for pyelonefrit. Dette indebærer glatte stretchøvelser uden at hoppe og akrobatiske stunts.

Kun forebyggende sport. Ingen intense belastninger, der kun forværre situationen.

Massage Therapy

Massage vil hjælpe i kombination med rehabilitering fysioterapi. På foden er punkterne ansvarlige for nyrerne. Massering af disse zoner har en positiv effekt på nyrerne, hvilket forbedrer urinpassagen.

Massering af ryggen er indiceret for inflammatoriske sygdomme i nyrerne. Men det er kun kontraindiceret at banke i lænderegionen, fordi det forværrer den patologiske proces, der forårsager smertefulde fornemmelser.

Ikke underligt de siger, at sport er livet. Uden bevægelse vil du ikke være sund. Det styrker kroppen og forbedrer humør. I forbindelse med medicin forbedrer behandlingen. Velsigne dig!