Metoder til forebyggelse af prostatitis og prostata adenom

Prostatitis og prostata adenom - 2 forskellige sygdomme, man kombinerer dem kun: som følge af ændringer i prostata er indsnævringen af ​​urinvejene (urinrøret) og følgelig afbrudt den normale strøm af urin.

Til gengæld kan den patologiske stigning i adenom føre til inflammation: På grund af proliferationen af ​​prostatavæv stagnerer urinen i blæren, fører dette normalt til forekomsten af ​​en bakteriel infektion. Ved det mindste fald i immuniteten er der risiko for at udvikle en smitsom sygdom hos det mannlige urogenitale system.

Hvad er farlig prostatitis og adenom, og hvorfor forebyggelse er vigtig

Symptomatologien af ​​disse sygdomme ved sygdommens begyndelse er ens.

Ved kronisk bakteriel prostatitis er der smerte til stede under samleje eller tarmbevægelser, smertefuld og svag vandladning, lavkvalitetsfeber, kropssmerter, erektil dysfunktion og ejakulation forekommer.

Den indledende fase af prostata adenom er karakteriseret ved alle de ovennævnte symptomer, bortset fra en stigning i kropstemperaturen. Denne godartede dannelse er dannet hos mænd, der er tæt på 45 år, mens prostatitis kan diagnosticeres fra 20 år.

Mange mænd, der har bemærket tegn på prostatitis eller prostata adenom, skal ikke skynde sig for at se en læge. Men forværret, fører disse sygdomme til betydelige ændringer i kroppen og reducerer livskvaliteten hos en mand.

Manglen på antibakteriel terapi og forsinket behandling af prostatitis fører til spredning af betændelse i andre organer, i dette tilfælde udvikler blærebetændelse, urethritis, pyelonephritis, øger produktionen af ​​antistoffer mod sæd fører til autoimmun infertilitet.

Akutte stadier af prostata adenom karakteriseret ved alvorlig og smertefuld hyppig vandladning, urin stasis fører til ændringer inde i blæren: dens vægge er forseglet, øger sandsynligheden for ufrivillig frigivelse af urin, hæmaturi begynder.

Forringelsen af ​​udstrømningen af ​​urin fører til dannelse af sten i prostata-kanterne, efterfulgt af deres migrering gennem den pressede kirtel, der har forøget urinvejen. Det kliniske billede, der forværres af betændelse, fører ofte til nyresvigt.

Livsstil

Oftest udvikles prostata sygdomme hos mænd, der fører en inaktiv livsstil og spiser alkohol. Dette er primært forbundet med nedsat blodcirkulation og vaskulær aterosklerose. Hos dem, der har krydset den 40-årige alderslinje, ændres hormonelle ændringer også, og som følge heraf vokser vævene i parauretrale kirtler. Ikke underligt prostata adenom, nogle eksperter svarer til den kvindelige klimaks.

Alligevel er det første tegn på disse sygdomme nedsat vandladning for at undgå stagnation af urin og blod i bækkenorganerne, som forebyggelse af prostatitis og prostataadenom, bør fysisk aktivitet og ernæring forbedres.

Ernæring for prostata og prostata adenom

En mand, der overholder en særlig kost, vil fremskynde behandlingen og betydeligt forlænge tiden for eftergivelse.

1. Den syge person anbefales kraftigt at holde op med at drikke alkohol, begrænse forbruget af kaffe og koffeinholdige drikkevarer. Prøv kun at bruge rent vand i mængden 2-2,5 liter om dagen.
2. For at undgå hævelse af prostata bør ikke drikke rigeligt med vand om aftenen og om natten. Af samme grund er det nødvendigt at undgå stærke, salte, fede og krydrede fødevarer, da det bevarer vand. Overdriv det dog ikke - manglen på fugt fører til forstoppelse, som allerede spøger patienten.
3. Det er nødvendigt at give præference for mad med et højt indhold af protein, men forbruget af fedtstoffer og kulhydrater er bedre at reducere. Arbejdet i prostata er gavnligt påvirket af sporstoffer zink og selen, så du bør helt sikkert inkludere i kosten rødt kød, fisk og skaldyr, nødder, majs, ærter og olivenolie. For at forhindre forstoppelse er det bedre at bruge svesker, tørrede abrikoser, rødbeder.
4. Madlavning bør tages alvorligt. Det skal dampes, koges eller bages, med et minimum af fedt og kulhydrater.
5. Det er bedre at spise mad i små portioner hver 2,5-3 time for ikke at overbelaste fordøjelsen og fremskynde metabolismen.
6. Det er nødvendigt at overvåge vægten nøje, da fedme kun vil forværre situationen.

Motion for prostata og adenom

En stigning i motoraktiviteten vil være en tilføjelse til lægemiddelbehandling.

• Vil hjælpe med at undgå stagnation af urin i urinrøret og reducere prostata hævelse med flere effektive øvelser. Det tager ikke meget tid at afslutte dem, og opladning kan ske om morgenen uden at komme ud af sengen.
• Øvelser i størrelse. Dette er et sæt øvelser for at forbedre blodtilførslen til bækkenorganerne.
  • Til at begynde med er det nødvendigt at maksimalt fladre rumpen og prøve, som om at trække i anusen, og så slappe af. Øvelsen gentages mindst 10 gange.
  • Den anden øvelse ligner den første, kun spændingen opretholdes i 10 sekunder, hvilket gradvist øger dette interval til 20 sekunder.
• Øvelse med urinretention. Under urinering afbrydes urinstrømmen, afslappes derefter igen og fortsætter med at urinere. Det er derfor nødvendigt at forsøge at opdele urinering i 3-5 dele. I begyndelsen af ​​træningen kan smerte og ubehag forekomme, men snart passerer de.
• Liggende på ryggen skal du bøje dine knæ og derefter dreje dit hoved og torso til højre, vende tilbage til startpositionen, drej igen, men kun til venstre. Gentag øvelsen 5-7 gange.
• Bike. Den oprindelige position af kroppen, som i den foregående øvelse, er kun foreslået at svinge benene, simulere cykling.
• Når du sidder, skal du tage pauser, for at forbedre blodgennemstrømningen i bækkenområdet er at gå og udføre et par knebøjler.

Det anbefales også at øge antallet af vandreture.

Narkotikabehandling

Prostatitis og prostata adenom er helt forskellige i naturen af ​​sygdommen, så primær terapi vil være anderledes: behandling af prostatitis begynder med bestemmelsen af ​​patogenet, og andrologisten foreskriver antibiotika. Terapi til prostataadenom vil være at stoppe og standse væksten af ​​tumoren.

I de indledende stadier af sygdommen udføres behandling med præparater, der afbliver de indre muskler i blæren og urinvejen og forbedrer også følgende parametre:

• Normalisering af udstrømning af sekretion fra prostata.
• Lette vandladningen.
• Forbedring af stofskiftet.
• Forbedring af blodcirkulationen i prostata.

Det farmakologiske marked tilbyder en bred vifte af stoffer, der letter sygdomsforløbet. De kan være i form af rektale suppositorier (anti "diclofenac", "Prostatilen" Ichthyol suppositorium), pellets ( "Vitaprost", "Cernilton" bredspektrede antibiotika, for eksempel "azithromycin").

Brug af lægemidler indeholdende alfa-1-blokkere reducerer tonen i blære og urinrørets muskelvæv og forbedrer urinstrømmen (f.eks. "Kardura", "Urorek").

Folkemedicin for prostata adenom og prostatitis

Prostatitis og prostata adenom er alvorlige sygdomme, der kan forvandle sig til prostatakræft, derfor begynder behandling med folkemægler efter konsultation med lægen.

For at lette vandladningen og reducere betændelse, kan du bruge folkematerialer med tilsætning af bi-produkter, askebark eller lakridsrod.

1. Til fremstilling af stearinlys på basis af propolis hældes 40 g af stoffet 200 ml alkohol og insisterer, tilsæt derefter kakaosmør (til 0,1 g tinktur, 2 g smør). Blandingen blandes med petrolatum, dannes en pølse og sendes til køleskabet for at fryse, skære. De resulterende stearinlys indsættes i anus for natten i 10-15 dage, så tag en pause. Denne behandling har antiinflammatorisk, antimikrobiell og analgetisk virkning.
2. Tinktur af aspenbark har antiinflammatorisk og tonisk effekt. Til forberedelsen hældes 100 g bark 200 ml alkohol og insisterer 2 uger på et mørkt sted, der regelmæssigt ryster beholderen. Lægemidlet tages i en teske 3 gange om dagen i 2 måneder.
3. Licorice rod stimulerer immunsystemet og fungerer som et antibiotikum for patogene mikroorganismer, så et afkog fra det vil i høj grad lette sygdommens forløb. For at få medicinen, hældes 2 spiseskefulde hakket rot med 2 kopper rent vand og koges i 30 minutter. Derefter skal du køle og drikke en halv kop før hvert måltid. Kursus - 3 uger.

Betydningen af ​​forebyggelse af prostataadenom hos mænd: Et sæt forebyggende foranstaltninger

Prostataadenom, som i stigende grad kaldes godartet prostatahyperplasi (BPH), er en sygdom forårsaget af naturlig vævsproliferation.

Prostata stiger i størrelse, klemmer urinrøret og forårsager mange ubehagelige fornemmelser: hyppig vandladning, inkontinens, brænding.

I svære tilfælde er det muligt at blokere kanalen helt, hvilket kræver øjeblikkelig kirurgisk indgreb. Et kompleks af forebyggende foranstaltninger vil bidrage til at undgå adenom.

Forebyggelse af prostataadenom hos mænd

Urologer mener, at de fleste mænd over 45 år er i fare. Prostata adenom diagnostiseres normalt i en alder af 50-60 år. Det er imidlertid nødvendigt at starte forebyggelsen af ​​prostata adenom meget tidligere. Tidlige foranstaltninger vil bidrage til at forhindre vækst af væv, forsinke udseendet af en godartet tumor eller forhindre den i at udvikle sig. Det er vigtigt at genoverveje livsstilen fuldstændigt, effekten vil kun kunne mærkes med en integreret tilgang.

Forebyggende foranstaltninger er også effektive for dem, der allerede er diagnosticeret med hyperplasi i diagnosticeringsprocessen. Korrekt livsstil, en rimelig kost og afvisning af dårlige vaner vil forbedre livskvaliteten betydeligt og hjælpe med at bekæmpe en ubehagelig sygdom.

Om regimets betydning

Lægerne er enstemmige: En mands livsstil påvirker tilstanden af ​​prostata. Den kendsgerning, at kroppen i 25-35 år var uden problemer, efter 45 år vil have en negativ virkning på den. Rygning, alkoholmisbrug, overeating, stillesiddende livsstil - alt dette svækker immunsystemet, bidrager til vævets vækst og forværringen af ​​den generelle tilstand.

Som en forebyggende foranstaltning er det nødvendigt at:

1. Helt stoppe med at ryge. Nikotin og tjære indeholdt i cigaretter har en skadelig virkning på blodkar, forværrende urinproblemer. Desuden er rygning uforenelig med lægemidler, der kan ordineres af en læge.
2. Grænser brugen af ​​alkohol stærkt. Særligt skadeligt er øl og kulsyreholdige alkoholholdige koffeinholdige cocktails, som har en stærk vanddrivende effekt.
3. Overhold dagens tilstand. Det anbefales at have uafbrudt søvn i 7-8 timer, det er uønsket til natten.
4. Forøg motoraktiviteten.

Folk, der skal sidde meget, anbefales at tage pauser hver time for en lille træning.

Gå mere, svøm, cykle. Fitness er også nyttig, såvel som holdsporter, der fremmer frigivelsen af ​​endorfiner. Medtag en daglig gymnastikplan.

Fremragende forebyggelse af adenom - regelmæssigt sex med en bevist partner. Dette vil hjælpe med at undgå stagnation af blod i kønsområdet, normaliserer hormoner. Det er vigtigt at undgå seksuelt overførte infektioner.

Med alderen er det værd at øge opmærksomheden på dit eget helbred. Prøv ikke at overkøle bækkenområdet, det er fyldt med forskellige betændelser, der stimulerer dannelsen af ​​godartede tumorer. Du bør ikke gå i regnen, gå ind til vinteren svømning uden tilstrækkelig forberedelse, sidde i kulden eller tilbringe lang tid i våde svømningstunker.

diæt

Ernæring for prostata adenom bør varieres og afbalanceres. Det er vigtigt ikke at gå i vægt. Overskydende fedtvæv stimulerer en forstørret prostata, problemet kan forværres. Det anbefales at holde sig til en kost på 2000 kilokalorier. I dette tilfælde skal hovedmåltidet være i første halvdel af dagen. Bryd diætet for 4-5 måltider, lav frokost og morgenmad helt nærende og aftensmad så let som muligt.

Blandt de mest nyttige produkter:

1. Grøntsager (mindst 450 g pr. Dag). Alle slags kål, tomater, agurker, courgetter, ægplanter, kartofler, sød peber, grønne bønner, salat anbefales. Forskellige krydrede greens er meget nyttige: dill, persille, selleri, blad sennep. Grøntsager er rige på fiber, sporstoffer og vitaminer. De kan indtages frisk, kogt, bagt og stuvet.
2. Frugt (mindst 300 g pr. Dag). Æbler, pærer, blommer, abrikoser, ferskner, forskellige tørrede frugter vil gøre. Pas på med meloner og vandmeloner, de indeholder for meget væske.
3. Fermenterede mejeriprodukter. Forbedre fordøjelsen, bidrage til at reducere vægten. Inkluder i kosten fedtfattig hytteost, syltede oste, naturlig yoghurt, yoghurt, kefir.
4. Læn hvidt kød og fisk. Kog en række retter fra kylling, kalkun, kanin, mulig kalvekød og magert svinekød i begrænsede mængder. Det anbefales at skære fedtet af og fjerne huden fra kødet, helst tilberedt i ovnen eller dampet. Fried mad og grillet retter med adenom er kontraindiceret.
5. Hele kornsorter. Rig på fibre, garanterer god fordøjelse, kontrol kropsvægt og giver kroppen værdifulde sporstoffer.

På trods af de mange tilladte retter er der fødevarer, der ikke bør forbruges.

Den sorte liste indeholder alt, der kan irritere fordøjelsessystemet, fødevarer og drikkevarer med en vanddrivende effekt.

nægte:

• stærk te og kaffe;
• fuldmælk;
• dåse mad;
• overskydende salt
• røget kød;
• stegte fødevarer;
• fedtholdige kød;
• pølser og næringsmiddel.

Det er vigtigt at etablere et drikke regime. Brug ikke mere end 1,5 væsker om dagen, foretrækker hjemmelavede supper, rent drikkevand, lavkoncentrerede kompotter og frugtdrikke.

øvelser

For at forhindre dannelsen af ​​godartede tumorer er det vigtigt at sikre en normal blodforsyning i bækkenområdet.

Det er ikke nok at øge motoraktiviteten, det er nødvendigt at opvarme en daglig opvarmning, herunder de mest nyttige bevægelser, der styrker bestemte muskelgrupper:

1. Sid på gulvet og bevæg frem og tilbage på skinkerne. Sådan walking perfekt træner musklerne i benene, giver en blid belastning på karrene, forbedrer blodcirkulationen og koordineringen.
2. Liggende på ryggen, hæv dine lige ben 10-15 cm fra gulvet og hold dem i denne position i et par minutter. Når du løfter dine ben, skal du holde vejret og trække på mavemuren. Gentag øvelsen 8-10 gange.
3. Push-ups der forbedrer blodgennemstrømningen og perfekt udvikler musklerne i hele kroppen er meget nyttige. Mænd i god fysisk form kan skubbe op fra gulvet, de, der ikke er i stand til at løfte deres egen kropsvægt, kan begynde med pushups fra væggen eller bænken.
4. Godt styrke bekkenets muskler i bevægelsen, efterligne cykling. Ligge på ryggen, lav en cirkulær bevægelse, først med uret og derefter imod det. En øvelsescykel er også nyttig, 15-30 minutter med intens træning anbefales pr. Dag.

Hvad vil lægen hjælpe?

Et meget vigtigt punkt - regelmæssige lægeundersøgelser. Efter 45 år anbefales det at besøge en urolog hvert år. Specialisten vil kontrollere tilstanden af ​​prostatakirtlen, om nødvendigt foreslå, at du består testen.

En læge bør konsultere passende symptomer:

• hyppig vandladning
• trangen til ikke at urinere
• inkontinens.

Pas på farven på urinen. Absolut gennemsigtighed, tilstedeværelse af blod, for mørk væske med stærke lugt - alarmerende tegn, der kræver høring og urolog.

Prescribing medicin til prostata adenom er ikke det værd, lægen vil gøre det. Til forebyggelse kan du tage vitaminer i kapsler, samt fiskeolie, som forbedrer vaskulær tone.

Metoder til traditionel medicin

Forebyggelse af prostata adenom ved folkemæssige retsmidler. Specialister i traditionel medicin anbefaler at lindre tilstanden ved hjælp af urte-tinkturer, der bruges indeni, gør kompresser og lotioner med dem.

Blandt de nyttige planter kan nævnes:

• mistelten;
• bark af gran, asp og eg
• root kupeny;
• echinacea.

Inden du begynder behandling, er det nødvendigt at konsultere din læge.

En harmløs procedure, der lindrer smerter i bækkenområdet - varme bade med egetræ og kamille.

En håndfuld knust råmateriale hældes med kogende vand, infunderes i ca. en halv time, filtreres og fortyndes med varmt vand. Proceduren varer ca. 15 minutter, det skal ske i kurser, 10 bad med en pause i 2-3 dage.

Omfattende foranstaltninger hjælper med at lindre tilstanden i diagnosticeret adenom eller forhindre dets forekomst. Overhold dit helbred omhyggeligt, koordiner alle foranstaltninger med din læge. Fælles indsats vil bidrage til at overvinde ubehagelig lidelse og undgå mange hermed forbundne sundhedsproblemer.

Forebyggelse af prostatitis og prostata adenom hos mænd

MERE PÅ TEMA

Som resultaterne af undersøgelsen viste, for at reducere risikoen for at udvikle prostatacancer med 18%, skal en mand forbruge mere end 10 tomater om ugen.

Mænd, der regelmæssigt deltager i fitnesscentre og fitnesscentre, kender som regel meget anatomi. Især strukturen i det muskulære system, som de arbejder hårdt på.

Smukke øjne, et charmerende smil, en storslået bryst og lange ben - det anses for at alle mænd kan lide disse ydre kvaliteter. Men der er noget, som mænd til tider værdsætter meget højere end disse eksterne data

Prostata adenom forebyggelse

Udviklingen af ​​prostata adenom hos ældre mænd er tæt forbundet med egenskaberne ved produktion af kønshormoner. Den nøjagtige udviklingsmekanisme for denne patologi er endnu ikke blevet belyst, hvorfor forebyggelsen af ​​prostataadenom hos mænd reduceres til en ændring i ernæring og livsstil for normalisering af metaboliske processer i kroppen.

Livsstil og prostata sundhed

Forebyggelse af prostataadenom hos mænd omfatter en række aktiviteter. Først og fremmest er det vigtigt at genoverveje din livsstil.

Godartet hyperplasi eller BPH er en stigning i prostatavæv på grund af absorptionen af ​​overskydende hormoner af kroppen. En af de største risikofaktorer er en stillesiddende livsstil og manglen på regelmæssig motion.

Passiv livsstil, arbejdsdag på kontoret og fravær af fysisk aktivitet fører til stofskifteforstyrrelser. Derudover bidrager det til ophobningen af ​​hormonet, som efterfølgende absorberes af prostata og fører til udviklingen af ​​adenom.

Mangel på bevægelse vil påvirke mænds sundhed

Ud over aktiv sport er det også værd at nævne regelmæssigt sexliv. Mangel på køn fører til en overtrædelse af udstrømningen af ​​prostata. Som følge heraf forværres metaboliske processer i orglet, blodcirkulationen forringes, overbelastning udvikler sig og prostata bliver sårbar for forskellige negative faktorer.

Således er den vigtigste komponent i forebyggelse af prostata adenom fysisk aktivitet. Undgå eller forsinke forekomsten af ​​patologi hjælper:

• regelmæssig motion
• sex med en regelmæssig partner flere gange om ugen
• aktiv fritid;
• går i frisk luft.

Ligegyldigt hvilken slags sport en mand vælger, det vigtigste er regelmæssigheden af ​​træningen. Forebygge udviklingen af ​​overbelastning i bækkenorganerne vil hjælpe enhver fysisk aktivitet, hvor dette område er involveret. Et godt valg ville være yoga, svømning, jogging i moderat tempo, squats. For prostatakirtlenes sundhed er nyttige specielle øvelser, der styrker kropscyklusmusklen.

Sex til forebyggelse

Regelmæssigt sexliv er nødvendigt for enhver mand. Under køn forbruges mænds kønshormoner, hvilket minimerer risikoen for at udvikle adenom. Derudover producerer under køn i kroppen stoffer, som øger immuniteten.

Regelmæssigt sexliv er op til 4 gange om ugen. Misbrug af køn udbryder prostata, derfor anbefales det ikke for ældre mænd at øve flere seksuelle handlinger om dagen for ældre mænd.

Dårlige vaner

Overtrædelsen af ​​trophic prostata er nært forbundet med dårlige vaner. Rygning over tid fører til nedsat vaskulær permeabilitet, hvilket fører til en forringelse af blodcirkulationen i bækkenorganerne. Udviklingen af ​​adenom er forbundet med øget vaskulær tone, som observeres med misbrug af alkohol.

Således er rygning og alkohol de vigtigste fjender af en sund prostata. Forebyggelse af adenom i dette tilfælde reduceres til en fuldstændig afvisning af dårlige vaner.

Rygning og alkohol påvirker vaskulærsystemet, herunder det lille bækken.

Ernæring og forebyggelse

Den mest effektive metode til behandling og forebyggelse er kostbehandling. Følgende produkter er forbudt:

• enhver stegt mad;
• fedtholdige kød;
• røget kød;
• halvfabrikata;
• kaffe og alkohol.

Nyttige produkter til mænds sundhed:

• grønne grøntsager;
• bær;
• olivenolie, græskar frø, avocado;
• hav og hav fisk;
• fermenterede mejeriprodukter.

Kosten behøver ikke at være helt vegetarisk. Kød er muligt, men må ikke misbruges, men det er tilladt at forbruge 150-200 g dagligt.

Komplet opgave af kød er ikke påkrævet, du kan spise et lille stykke

Basen af ​​kosten bør være salater fra friske grøntsager, krydret med vegetabilske olier. Det anbefales at spise hver dag citrus, supplerede kogte retter med græskarfrø og nødder.

Kost har et andet meget vigtigt mål - for at forhindre fremkomsten af ​​overskydende vægt. Som regel udvikler prostata adenom hos overvægtige mænd mod en baggrund af metaboliske sygdomme.

Prostata sundhed og drikke regime

Forebyggelse af udviklingen af ​​adenom vil hjælpe med at overholde drikkeordningen. Anbefalede drikkevarer - rent vand, grøn te, frisk juice.

Skal nægte kaffe. Denne drik bevarer væske i kroppen, fremkalder hævelse og øger belastningen på urinsystemet.

Til forebyggelse af prostata sygdomme er det nødvendigt at undgå urinretention. Følelse af trangen, du skal straks urinere, udholde for mænd er meget skadelig. For at forhindre prostata hævelse og væv hyperplasi er det vigtigt at begrænse væskeindtag før sengetid.

Generel sundhed

For at forebygge sygdomme i prostata, er det nødvendigt at omhyggeligt overvåge deres eget helbred.

Det er nødvendigt at forhindre hypotermi, altid påklædning for vejret og undgå udkast. Ødem i prostata, krænkelse af organtrofismen og udviklingen af ​​stagnation - alt dette provoker ofte forkølelsen, især hos mænd over 50 år.

Desuden bør prostata heller ikke overophedes. Bad og sauna er ikke forbudt, men der skal tages omsorg.

Bad er tilladt, men moderat

Mænd over 50 skal undgå pludselige temperaturændringer. Når du besøger dampbadet, bør du ikke døses med isigt vand.

Om sommeren er det særligt vigtigt at overvåge dit eget velvære, når man hviler på dammen. Ofte er det en lang svømning i en flod, sø eller hav, der forårsager forkølelse af prostata.

Stress og forstoppelse

Hver mand skal huske på, at det truer det normale arbejde i prostata - det er kronisk stress og hyppig forstoppelse.

For at bekæmpe stress, har du brug for:

• være i stand til at slappe af;
• overholde det daglige regime
• undgå psyko-følelsesmæssig stress.

Hvis man føler at det ikke er muligt at overvinde stress alene, er det nødvendigt at tage sedativer. Blandt de enkle og overkommelige midler anbefales det at være opmærksom på ånden tinkturer af valerian og pioen, glycin tabletter eller andre sikre fytopreparationer af beroligende virkning.

Forstoppelse har ekstremt negativ indvirkning på funktionaliteten hos de kønsorganer. Under gennemgangen af ​​tæt afføring i endetarmen er der kompression og irritation af prostata. En enkelt episode med nedsat defecation er ikke farlig, men hvis det sker systematisk, bør du konsultere en læge.

At slippe af med forstoppelse? bør øge forbruget af friske frugter og grøntsager. De indeholder fiber, som forbedrer tarmmotiliteten og letter afføring. Når forstoppelse, kan du bruge glycerin stearinlys. De blødgør afføringen og derved letter dens udledning.

Vitaminer til mænd

Til forebyggelse af adenom foreslår urologer regelmæssigt at tage vitamin-mineralske komplekser. Præference bør gives til lægemidler specielt designet til mænd. Sådanne lægemidler indeholder en stor mængde selen, hvilket er nødvendigt for den normale funktion af prostata.

Derudover har mænd brug for antioxidanter, vitaminer B, E og zink. Den nemmeste måde at få den nødvendige dosis af næringsstoffer på er vitaminer i tabletter. Ikke desto mindre er det videnskabeligt bevist, at næringsstoffer, der leveres til kroppen med mad, absorberes bedre.

Folkerecept

Forebyggelse af prostata adenom ved folkemedicin er reduceret til at tage ingefær og forberede helbredende afkog.

Ginger indeholder mange vitaminer og forbedrer de metaboliske processer i kroppen. Det anbefales at tilføje det til te. Derudover øger ginger te immuniteten og forhindrer udviklingen af ​​ARVI. Bonusen er den positive effekt af krydderiet på mandens styrke.

Te med ingefær sparer ikke kun adenom, men også fra koldt

Til forebyggelse af prostata sygdomme kan du bruge opskriften til følgende medicin. Bland en teskefuld tørret Hypericum, citronmelisse, calamus med to teskefulde hakket birkesvamp. Hæld blandingen med to glas kogende vand og lad det ligge under låget i 4 timer. Derefter tages medicinen i et halvt glas to gange om dagen. Til behandling af stoffet drikker en måned, for forebyggelse - to uger.

Et andet nyttigt værktøj - en infusion af burdock. For at forberede den skal tre store skeer af knust rod hældes i en termos og hæld 500 ml kogende vand. Lægemidlet skal infunderes hele natten. Det anbefales at drikke sådan te i et halvt glas to gange om dagen før måltiderne.

Friske drikkevarer til forebyggelse af adenom kan fremstilles ved at brygge oregano græs, pil-urt, nældeblad. Urtepræparater skal tages inden for 2-4 uger. Så skal du tage en pause i flere måneder.

Hvornår skal man konsultere en læge?

Ingen forebyggende foranstaltninger garanterer 100% beskyttelse mod sygdommens udvikling. I tilfælde af adenom er det vigtigt at rettidigt mistænke patologien og gennemgå en omfattende undersøgelse. Angst symptomer, der skal gøre dig opmærksom:

• krænkelse af vandladning
• blære tryk
• reduceret styrke;
• svækkelse af urinstrømmen;
• hyppige opfordrer til toilettet om natten.

Diagnosen laves efter laboratorieundersøgelser (analyse af prostatsekretion, bestemmelse af PSA-niveau).

Indtil den 10. august gennemfører Institut for Urologi sammen med Sundhedsministeriet programmet "Rusland uden prostatitis". Inden for rammerne af hvilken lægemidlet Predstanol er til rådighed til en reduceret pris på 99 rubler., til alle beboere i byen og regionen!

For ikke at blive syge: De vigtigste metoder til forebyggelse af prostata adenom hos mænd

Statistikker er nådeløse: hver fjerde repræsentant for den stærke halvdel af menneskeheden i alderen fyrre til halvtreds lider af prostata adenom, og med hvert af de sidste ti år øger chancerne for en sådan sygdom betydeligt.

Efter 80 år lider de af 9 ud af 10 patienter, der kom til at se en urolog.

Primær og sekundær forebyggelse af prostata adenom hos mænd

Under primær forebyggelse forstår komplekset af foranstaltninger designet til at forhindre forekomsten af ​​orgelhyperplasi.

Da læger udelukker kun indirekte faktorer (overvægt, dårlige vaner, usund kost, stillesiddende livsstil, genitourinære sygdomme, alder, genetisk disposition), der fører til udvikling af adenom, reducerer forebyggelsen for patienten at forsøge at reducere de negative konsekvenser af disse faktorer på hans en organisme.

Under sekundær forebyggelse forstår det sæt foranstaltninger, der tager sigte på at forhindre forværring af tilstanden, hvis diagnosen godartet prostatahyperplasi (BPH) allerede er lavet af en læge.

Hvis du ignorerer lægernes anbefalinger, kan hyperplasi let udvikle sig til kræft, hvilket er en direkte trussel mod menneskers liv og sundhed.

Vitaminer og profylaktiske lægemidler

Læger anbefaler at tage noget vitamin-mineral komplekser, men med en note, at de er specielt designet til mænd. Det er dog bedre at få de nødvendige stoffer ved korrekt at lave din egen kost.

Vitaminer og stoffer, der bedst beskæftiger sig med mænds problemer:

• selen. Det er rigeligt i lever, æg, ris, majs, bælgfrugter, blæksprutekød og nødder;
• vitamin E. Det er rigeligt i vegetabilsk olie, frø, nødder og nogle andre produkter;
• B-vitaminer: kød, korn, spiret korn, gær, lever, spinat, mejeriprodukter;
• zink. Disse er: græskar og solsikkefrø, oksekød, lam, oksekød, kylling, mandler, cashewnødder;
• antioxidanter. De bedste produkter i denne kategori er æbler, currants, brombær, hindbær, granatæble, druer, grøn te, fed fisk, paprika og mange andre produkter.

Fordelene ved regelmæssigt sexliv for mænds sundhed

Stagnerende processer i prostatakirtlen fører til udvikling af adenom og prostatitis. Den bedste advarsel om sådanne processer er regelmæssigt sexliv.

Derudover er regelmæssig seksuel udledning:

1. rettidig frigivelse af hormoner, som følge af udviklingen af ​​mange sygdomme forbundet med tilstanden af ​​den hormonelle baggrund forekommer ikke;
2. Fremragende forebyggelse af depression, hvilket er yderst skadeligt for det generelle helbred. Og evnen til at modvirke stress og undgå psyko-følelsesmæssig overbelastning hjælper en mand til at undgå problemer med erektion og sexliv;
3. En god måde at forhindre mange urologiske og reproduktive patologier på.

Øvelser for at styrke bækkenets muskler

Prostatitis er bange for dette middel, som brand!

Du skal blot anvende.

Tre effektive komplekser:

1. IP: ryggen, armene langs torso, benene bøjet på knæene. Når du indånder, løft skinkerne op til et maksimum, klem billedet og engagere musklerne omkring anusen. I denne position skal du bruge nogle få sekunder på udåndingen, slappe af og vende tilbage til IP'en;
2. IP: liggende, arme langs torso. På indåndingen trækker du knæene kraftigt op til brystet, bevæger bækkenet så langt som muligt opad, låses ind. Ved udåndingen, sænk benene, vend tilbage til IP;
3. Kegel øvelser. Prøv at træne muskelen, som du holder op med at urinere. Ved indånding skal muskelen reduceres, mens udånding - for at slappe af. Det er vigtigt at trække vejret gennem næsen. Reduktion-afslapning kan være både hurtig og forsinket med få sekunder.

Beskyttelse af kroppen mod hypotermi

En vigtig forudsætning for at opretholde det geniturinære og reproduktive systems sundhed er at forhindre hypotermi i både bækkenområdet og kroppen som helhed.

Når hypotermi reducerer immuniteten signifikant, hvilket giver starten på udviklingen af ​​mange inflammatoriske processer, herunder de lokaliserede i prostata.

Adenom er ikke en konsekvens af hypotermi, det er en komplikation, der udviklede sig efter hypotermi, som ikke blev behandlet. For ikke at stå over for en lignende situation er det nødvendigt at konsultere en urolog til tiden.

Hypotermi behandles med antiinflammatoriske eller antibakterielle lægemidler, metoder til fysioterapi eller særlige midler kaldet blokkere.

Tidlig behandling af sygdomme

At opretholde normal sundhed er ikke let, men det afhænger af dette, om udviklingen af ​​kroniske patologier vil forekomme, eller de vil omgå manden. Selv forkølelsen kan stimulere udviklingen af ​​adenom, derfor er det nødvendigt at besøge en læge for enhver sygdom - selvbehandling bør udelukkes.

Derudover er det vigtigt:

• bane vægt;
• observere normalt drikke regime;
• bruge meget tid i frisk luft;
• opgive dårlige vaner
• spille sport;
• undgå forstoppelse
• forhindre forsinkelser i vandladning.

Folkemedicin til forebyggelse af prostata adenom

Mænd er bange for impotens, smerte, mulig operation og andre ubehagelige konsekvenser af problemer med prostata, så mange vender sig til traditionel medicin.

De bedste metoder til forebyggelse, der kom fra folket:

1. græskar frø. Den traditionelle metode til at håndtere mandlige problemer - brugen af ​​græskar frø med honning. Fra disse komponenter lav små bolde, der skal sluges uden at tygges. Det er nyttigt at tilføje græskarfrø til salater eller andre retter. Hovedbetingelse: produktet skal være rå;
2. hjem infusion af burdock. Mulighed 1: 12 gram hakket rod hæld to kopper kogende vand, insistere to timer, tage en halv kop fire gange om dagen. Mulighed 2: 10 gram hakket rod insisterer på 100 ml vodka i to uger, tag ti dråber tre gange om dagen en halv time før måltiderne;
3. medicinske urter gebyrer. Metode 1: Bland mistelten, kamille og celandine i lige store mængder, opbevar i glasbeholder med låg på mørkt sted. En spisesked hældes med et glas kogende vand, infunderes i fem til seks timer, så skal du forbruge 50 ml før hvert måltid. Metode to: Bland i lige dele asp, morwort, persille, hvedegræs og goldenrod. Insister på to spiseskefulde pr. Liter kogende vand natten over, drik 100 ml før hvert måltid;
4. nyttige saft. Fremragende forebyggelse - Indtagelse af græskarjuice med tilsætning af en sked honning i tre uger. Efter pause kan du gentage. Naturlig tranebær, tomat og granatæblejuice er meget effektive. Nå, hvis patienten vil drikke birkesap, fortyndet med dogroseinfusion eller mælk. Kursus: mindst to måneder.

Der er mange måder, så næsten enhver kan vælge den rigtige.

Hvor ofte skal du gennemgå en rutinemæssig kontrol med en læge?

Hvis der ikke er nogen alarmerende symptomer, er det værd at undersøge urologen en gang om året, begyndende i en alder af 40 år.

Det er nyttigt at tage forsigtighed og besøge lægen, hvis der er følgende symptomer:

• øget trang til at urinere
• smerter i bækkenområdet, nedre del af ryggen, underlivet, lysken. Disse smerter kan være skarpe eller meget svage, men det er umuligt at se bort fra dem;
• erektionsproblemer
• fald i seksuel lyst;
• andet.

Beslægtede videoer

Om behandling og forebyggelse af prostata adenom i videoen:

Husk at det er umuligt at tilvejebringe effektiv forebyggelse af adenom og prostatitis på en eller to måder, der er anført ovenfor. Tilgangen bør være omfattende og så ansvarlig som muligt.

• Eliminerer årsagerne til kredsløbssygdomme
• Forsigtigt lindrer betændelse inden for 10 minutter efter indtagelse.

Hvilke forebyggende foranstaltninger skal man tage af prostata adenom?

Spontan proliferation af ikke-kræftvæv i prostata, kaldet "godartet hyperplasi" eller "prostata adenom". Det største antal registrerede manifestationer af sygdommen falder hos mænd, der har krydset den 45-årige milepæl.

Årsagerne til sygdommen er undersøgt dårligt, der er en antagelse om, at den udvikler sig på grund af aldersrelaterede forandringer i kroppen. Risikoen for sygdom stiger proportionalt med antallet af levede år.

Presumptive faktorer

Eksperter mener, at udbruddet af sygdommens udvikling er forbundet med visse forhold:

• Genetisk arvelighed - i nærværelse af dokumenterede tilfælde af prostatahyperplasi i slægten
• Øget kropsvægt med overgangen til fedme - mod baggrunden for ustabilt arbejde i det endokrine system, der forårsagede en metabolisk lidelse;
• Forkert valgt daglig diæt - overvejende af fede, røget, salte, sure retter;
• Samtidige sygdomme - diabetes mellitus, højt blodtryk (arteriel hypertension);
• Misbrug af alkoholholdige drikkevarer med lavt alkoholindhold
• Kronisk rygning
• Manglen på et stabilt sexliv;
• Stillesiddende livsstil - på baggrund af stagnation i bækkenorganerne.

klassifikation

Alle forebyggende foranstaltninger er opdelt i to hovedunderarter:

1. Primær - designet til at undertrykke udviklingen af ​​symptomatiske manifestationer af den patologiske tilstand, dens forebyggelse. Den første del omfatter daglig motion, hvor man undgår brug af alkoholiske, alkoholfrie drikkevarer og rygning. Normalisering af kosten for at reducere overskydende niveau af standardvægt er inkluderet i dette afsnit;
2. Sekundær - forhindrer mulig forekomst af forskellige typer komplikationer. Det indebærer passage af et bestemt kompleks af terapeutiske virkninger, herunder lægemiddelbehandling. Narkotika er designet til at reducere den generelle tilstand af ubehag, reducere symptomatiske manifestationer, forbedre tilstanden af ​​det autoimmune system.

Ændring af seksuelle vaner

Reguleringen af ​​det intime liv er vigtigt i forebyggelsen af ​​prostata adenom. Sjældent køn, spænding uden efterfølgende udledning forårsager stagnation i bækkenorganernes blodcirkulation, udviklingen af ​​en række patologiske tilstande.

På tidspunktet for fjernelse af sædvæske, masserer kroppen prostata, på grund af hvilken blodstagnation ikke forekommer. Regelmæssigt sexliv vil hjælpe med at undgå problemer med forekomsten af ​​godartet prostatahyperplasi.

Stress undertrykkelse

Følelsesmæssig overstyring påvirker den generelle hormonbalance i den mandlige krop negativt. Udover psykologiske problemer kan stress skabe fysiologiske abnormiteter.

Evnen til at styre den følelsesmæssige tilstand, slappe af efter en hård arbejdsdag, hjælper med at undgå akkumulering af negativ, der påvirker reproduktive systemets funktionalitet.

At spille sport, lytte til musik, tale med en elskede - forhindrer psykisk ustabilitet, hvilket medfører fysiske problemer.

Forøg fysisk aktivitet

Fremkomsten af ​​ustabilitet i kroppens metaboliske processer sker med en stillesiddende eller stillesiddende livsstil. For at reducere deres negativitet kræves daglig motion, som omfatter forskellige teknikker:

• Klasser i poolen;
• I gymnastiksalen;
• Jogging;
• Hurtig gåtur;
• Morgen øvelser.

Mandlige køn, hvis arbejde er forbundet med en konstant tilstedeværelse på kontoret, kørsel, kræver øget fysisk aktivitet.

Som passiv profylakse anbefales det at anvende specialpuder, massageapparater (foring på sæder med massagefunktion).

Daglige vandreture på mindst en halv time er desuden knyttet:

1. Øvelser til træning af gluteusmusklerne, perineumregionen - maksimal sammentrækning og afslapning af denne type muskler udføres 100 gange pr. Tilgang, det bidrager til normalisering af blodcirkulationen i bækkenorganerne;
2. Vandmassage - ved hjælp af en vanddåse og rettet vandstråler. Alternativt ændre temperaturregimet - varmt vand i et halvt minut, afkølet i 15 sekunder, hjælper med at fremskynde blodgennemstrømningen i problemområdet. Den samlede tid af proceduren tager 10 minutter, den udføres om morgenen og aftenen;
3. Massage i prostata (ekstern) - gøres ved at trykke og massere prostataområdet i 10-15 minutter;
4. Massage af prostata hos en specialist skal udføres mindst en gang om kvartalet for at forhindre sygdommens udvikling.

Periodisk lægeundersøgelse

Et regelmæssigt besøg i urologens konsultation en gang hvert halve år vil bidrage til at opdage eventuelle ændringer i de indledende faser af udviklingen. Mistænkelige symptomer, afvigelser i trivsel fra normale normer bør være en grund til øjeblikkelig behandling i en medicinsk institution.

Inflammatoriske processer, der opstår med konstant generel og lokal hypotermi, fører til udviklingen af ​​den akutte form for prostatitis, kan provokere udviklingen af ​​adenom. Det forkerte valg af tøj (for koldt, varmt på grund af vejrforhold), vanen med at sidde på kolde genstande, fremkalder jorden udviklingen af ​​smitsomme sygdomme i det genitourinære system.

Daglig kost

Ændringer i spisevaner er rettet mod at reducere den eksisterende overvægt, berigende kroppen med essentielle vitaminer, mineraler. Til forebyggelse af prostata adenom anbefales det:

Grundlaget for kostindtagelse er at øge mængden af ​​fiber i den indkommende mad - for at forhindre forstoppelse.

Vandbalance

Ud over at ændre næringsnormerne kræves en særlig tilgang til mængden af ​​forbrugt væske. Strenge restriktioner for mængden af ​​forbrugt alkohol indføres om eftermiddagen og aftenen. Tre til fire timer før nattens søvn er det nødvendigt at opgive enhver væskeindtagelse.

Dette vil hjælpe med at undgå natbesøg på badeværelset, reducere byrden på urinsystemet. Koffeinholdige drikkevarer er forbudt under forebyggende foranstaltninger på grund af deres eksponeringsspektrum - de øger urinproduktionen. Modtagelse af diuretika i henhold til den foregående ordning annulleres, behandlingsspecialisten skal behandle sin korrektion.

I tilfælde af problemer med normal urinproduktion vil lægen ordinere antihistaminer - for at lette svulmen i prostatavævet. Kunstig tilbageholdenhed med naturlig urin til urinering bidrager til udviklingen af ​​stagnation, krænker den normative funktionalitet i urinkanalerne.

Vitaminbehandling

Mænd med risiko for at udvikle prostatahyperplasi bør desuden modtage en øget mængde vitaminer og antioxidanter (for at normalisere prostata-funktionen). Specialister ordinerer et separat vitaminkompleks, for at styrke den generelle immunitet.

Blandt de ofte ordinerede lægemidler (kosttilskud) findes:

Kosttilskud og vitaminkomplekser påvirker med succes:

• På mikrocirkulation i væv - styrke det;
• Undertrykke vaskulære spasmer
• Undgå trængsel i bækkenorganerne;
• Forøg kroppens overordnede immunitet
• Forhindre kaotisk cellefordeling i nærværelse af lycopen;
• Inhiber vækst og reproduktion af patogen mikroflora - Vit. E;
• Aktivér funktionaliteten af ​​kønkirtlerne.

Memo uønsket handling

Ud over de anbefalede ændringer i livsstil og ernæring til forebyggelse af prostata adenom er der en række ting, der bør udelukkes fra dit liv:

1. Det er forbudt at udholde trangen til at urinere. Urinbelastning forårsager inflammatoriske processer, som har negativ indflydelse på prostatakirtlenes præstation.
2. Ukontrolleret brug af anti-edematøs antihistamin, diuretika kan forårsage udseende af kliniske symptomer på prostatahyperplasi;
3. Dagligt forbrug af alkoholholdige drikkevarer med lavt alkoholindhold anbefales ikke - med forebyggende handlinger er de strengt forbudt. Alkoholen i dem forårsager en yderligere irriterende virkning på prostata.
4. Anvendelsen af ​​nikotinholdige produkter (cigaretter, cigariller, hookahs) bør udelukkes fra livet. At komme ind i blodet, komprimerer nikotin blodkar, som reagerer dårligt på mikrocirkulationen i prostataområdet;
5. Fedt, salt, stegt, fed, generøst krydret med madretter reduceres i volumen eller er afledt af en permanent kost.
6. Kaffe, Coca-Cola, energidrikke - påvirker præstationen af ​​prostata, reducerer dens funktionalitet;
7. Sukker, muffins, kager er også udvist fra kosten, erstattet med søde frugter.

Eventuelle forebyggende virkninger på kroppen, som er i risikogruppen, begynder med kost og slutter med fysisk anstrengelse.

Behandling af sidstnævnte er ikke altid vellykket, fordi det er lettere at forhindre sygdommen end at engagere sig i dets langsigtede kur. Lille træning i en halv time om dagen vil forhindre udviklingen af ​​godartet hyperplasi, helbrede kroppen som helhed. Ved de første manifestationer af en krænkelse af urinsystemet skal patienten straks kontakte en lægeinstitution.

De vigtigste måder at forebygge prostata adenom

Prostataadenom eller godartet prostatahyperplasi (BPH) - en stigning i prostata hos han.

De to vigtigste (men ikke den eneste) risikofaktorer for forekomsten af ​​adenom er:

• avanceret alder.
• familiens historie af sygdommen.

Derfor kan nogle sunde mennesker finde denne sygdom i sig selv. Risikoen for forekomsten stiger fra år til år, som aldringsprocessen.

De mest almindelige symptomer på BPH er:

• smerte efter vandladning
• hyppig vandladning om natten
• afbrudt eller svækket urinstrøm;
• haster at urinere
• blod i urinen.

Disse symptomer skyldes, at en lille knude eller knuder gradvist dannes i prostata, der presser urinrøret.

I fremskredne tilfælde er sygdommen normalt forårsager urolithiasis, ophobning af kvælstofholdige affaldsprodukter og beruselse, samt akut urinretention, der kræver hospitalsindlæggelse.

Der er ingen 100% effektiv forebyggelse af prostata adenom, men der er flere måder at reducere chancen for dens udvikling.

Disse omfatter:

• En fedtfattig diæt med højt indhold af røde frugter og grøntsager samt vegetabilske proteiner.
• Begrænser væskeindtag i slutningen af ​​dagen. Hydrering af kroppen med rent vand er vigtigt for prostata sundhed, men det er usandsynligt, at nogen vil have hyppigt toilettet om natten. Derfor bør du ikke drikke rigeligt med væsker efter kl.
• Sport. Baseret på 30.000 mandlige spørgeskemaer fandt forskerne et omvendt forhold mellem fysisk aktivitet og symptomer på prostataadenom. Enkelt sagt er fysisk aktive mennesker mindre tilbøjelige til at lide af prostataadenom end dem, der fører en stillesiddende livsstil. Selv øvelser med lav og moderat intensitet (cykling, regelmæssig gang i moderat tempo) giver sundhedsmæssige fordele.
• Opretholdelse af et sundt sexliv: Køn er en fornøjelig og gavnlig for prostata og seksuel organers sundhed.
• Stressstyring: Eksperter mener, at ændringer på hormonalt niveau eller involvering af det sympatiske nervesystem kan forklare sammenhængen mellem BPH og stress.
• Tager kosttilskud, der er nyttige til forebyggelse af prostata adenom og prostatitis. Disse omfatter vitamin D, zink, beta-sitosterol, tranebær, So Palmetto, quercetin, curcumin og grøn teekstrakt.
• I tilfælde af bakteriel prostatitis kan antimikrobielle lægemidler, såsom Metronidazol, Omnic og Prostatil, tages i samråd med urologen.
• Prostata massage. Med sin hjælp frigives prostata fra stillestående sekretion som følge af langvarig afholdenhed, patogene bakterier og produkter af deres aktivitet. Sådan behandling og forebyggelse af adenom på samme tid øger styrken, og samleje bliver længere. Det kan gøres af både urologen og manden selv hjemme.

Anti-profylakse af prostataenom: forbudte handlinger i forebyggelse af prostataadenom hos mænd

BPH bekæmper urinrøret - den kanal, der forbinder blæren med det ydre miljø, hvilket forårsager smerte under urinprocessen.

En af de mulige årsager til prostatavækst er et fald i testosteron. Interessant nok lider neutererede mænd ikke af prostataadenom.

Desværre, med alderen, falder produktionen af ​​mandlige hormoner uundgåeligt i modsætning til produktionen af ​​østrogen, som antages at være ansvarlig for en forøgelse af prostata hos kirtlerne. Hos kvinder, tværtimod: undersøgelser i overgangsalderen viser et højere forhold af testosteron til østrogen i den kvindelige krop. BPH kan på en måde betragtes som en del af den mandlige version af overgangsalderen.

Forebyggelse af prostata adenom omfatter ikke kun den nødvendige handling (aktiv livsstil, regelmæssig inspektion ved urolog), men også de handlinger, der bør undgås.

Her er de vigtigste:

• Forsinkelse vandladning kan forårsage infektioner og betændelse i urinvejen. Hvis du kan gå på toilettet - hold ikke urin.
• Undgå brug af antihistaminer og dekongestanter. De kan forværre BPH's kliniske manifestationer.
• Begræns alkoholindtagelse. Fra 1 til 2 glas drikke dag betragtes som en sikker dosis, og dets overskud kan forårsage irritation af prostata.
• Skær ned på krydrede og salte fødevarer.
• Kaffe, cola og nogle energidrikke er sandsynligvis kilder til koffein, der påvirker prostatafunktionen negativt.
• Undgå fødevarer og kosttilskud, der er skadelige for prostata, herunder: calcium, kondroitin og sukkerholdige fødevarer.
• I forebyggelsen af ​​prostataadenom hos mænd er et af hovedprincipperne en ændring i stillesystemet. Det fører til vægtøgning, hjerte-kar-sygdomme, risikoen for tyktarmskræft, overbelastning i prostata og endda impotens. Fordel tid (mindst 20-30 minutter) til daglig motion, og resultatet vil være en reduktion i risikoen for at udvikle BPH.

Forebyggelse af prostata adenom ved folkemæssige midler: ricinusolie og te på vagt for mænds sundhed

Grøn te er den mest velkendte metode til forebyggelse af prostata adenom ved folkemæssige retsmidler. Den indeholder en sammensætning (epigallocatechin gallat), der næsten stopper væksten af ​​kræftceller i prostata.

Grøn te indeholder også polyphenoler, der beskytter hankirtlen.

Brugen af ​​grøn te på regelmæssig basis anbefales, så det har en gavnlig virkning på kroppen.

En anden måde at forhindre adenom, kendt i århundreder, er ricinusolie. Den er fremstillet af castor bønner frø og bruges ofte i traditionel medicin. Når den anvendes på prostataområdet, fremskynder olien blodcirkulationen.

Her er opskriften til at bruge dette værktøj:

• Tag en tyk fladsklud og blød den med ricinusolie. Et stykke klud skal være mættet med olie, men ikke vådt.
• Sæt klud i en plastikpose.
• Anbring en plastpose på prostataområdet.
• Du kan bære et gammelt par undertøj eller springe over dette trin.
• Placer en varm vandflaske eller varmepude over posen.
• Dæk med et håndklæde for at holde varmen.
• Forlad pakken på prostataområdet i 30-60 minutter.
• Brug dette værktøj hver dag i en uge.

En simpel, men ikke mindre effektiv mulighed for forebyggelse af prostata adenom ved folkemedicin er brugen af ​​græskarfrø med honning.

Honning - såvel over vitaminer, mineralske salte og sporstoffer (zink, cobalt, svovl, vitamin B gruppe, etc.), og græskar frø indeholder phytosteroler, hindre en forøgelse af prostata og kemikalier, som kan forhindre omdannelse af testosteron til dihydrotestosteron (DHT). Høje niveauer af DHT er forbundet med en forstørret prostata.

For at forhindre prostata adenom skal du spise 20 g skrællede græskar frø med honning tre gange om ugen.