logo

Hvad er farlig manglende overholdelse af personlig hygiejne for mænd?

Billedet af en moderne macho brutal har længe afgået fra de sædvanlige standarder. En mand fra det 21. århundrede ser sig selv, tager sig af sin krop og holder ham i god form. Overholdelse af grundlæggende regler for personlig hygiejne er nøglen til mænds sundhed og lang levetid. Hvad skal alle vide om dette følsomme område?

Korrekt mandlig intim hygiejne reducerer risikoen for infektion og fjerner lugt.

Intim hygiejne og konsekvenserne af at ignorere det

Personlige hygiejne mænd involverer ikke kun vaskehænder før spisning, men også delikat pleje af kønsorganer og perineum. Daglig brusebad med brug af særlige midler eller uden dem skal fast ind i hver persons liv. For en moderne mand er intim hygiejne lige så almindelig som børster eller barbering. Et par minutter dedikeret til din krop vil hjælpe med at holde det rent og forlænge en menneskes sundhed i mange år.

Mange brutale macho anser det ikke for nødvendigt at tage sig af deres krop og i øvrigt afsætte tid til kønsorganernes hygiejne. Er en sådan taktik berettiget? Eksperter inden for mænds sundhed er stærkt uenige med denne tilgang. Androloger siger: Manglende overholdelse af intim hygiejne truer udviklingen af ​​alvorlige sygdomme, herunder:

  • balanitis - betændelse i huden på hovedet af penis;
  • balanoposthitis - beskadigelse af forhudets hoved og hud
  • phimosis - indsnævring af forhuden og manglende evne til at udstille hovedet af penis (som en komplikation af balanitis og balanoposthitis);
  • hudsygdomme i lysken og perineum (groin athlet osv.);
  • urinvejsinfektioner (urethritis, cystitis, prostatitis).

Inflammation af penisens hoved kan spredes til andre organer. Udviklingen af ​​urethritis (læsioner i urinrøret) med den videre overgang af processen til prostata, blære og nyrer er ikke udelukket. Manglende overholdelse af de enkleste regler for personlig hygiejne kan føre til alvorlige purulente infektioner i urinorganerne.

Generelle regler for intim hygiejne for mænd

De første hygiejneevner bør vaccineres til drengen i tidlig barndom. Med alderen vil barnet vænne sig til at tage sig af sin krop, og for en ung mand er det ikke svært at bruge flere minutter om dagen til intim hygiejne. Hvis det af en eller anden grund i barndommen ikke var muligt at opnå den nødvendige viden på et så känsligt område, forhindrer intet en voksen mand i selvstændigt at tage sin uddannelse og udfylde alle hullerne i dette område.

Intim hygiejne for mænd omfatter:

Vandbehandling

Morgendrink er ikke kun en mulighed for at vaske hele forureningen fra huden, men også en chance for at få en glæde for hele dagen. Pleje af hud i perineum og kønsorganer bør blive et velkendt ritual. Om aftenen før sengetid bør du også besøge badeværelset.

Den anbefalede vandtemperatur til intim hygiejne er ca. 30 grader.

  • Temperaturen af ​​vandet til kroppen kan være behageligt. Det er bedre at skylle lyskeområdet med en strøm af køligt vand - mænds kønsorganer tolererer ikke overophedning.
  • Det anbefales ikke at tage varme bade.
  • Brug ikke skurepuder og svampe til at vaske det intime område. Groft væv kan forårsage irritation og mikrotrauma.
  • Efter brusebadet skal du forsigtigt bløde huden af ​​perineum og tørre huden af ​​penis og pungen.
  • Brusebadet bør være rent, bomuld, ret tæt, men blødt. Brug ikke delte håndklæder og andet badeudstyr.

Er det nødvendigt for en mand at bruge specielle midler til intim hygiejne, eller kan du bruge almindelig sæbe? Androloger anbefaler ikke at bruge toilet eller vaskesæbe, også med duftstoffer. Sådan sæbe overdriver huden, hvilket fører til forekomsten af ​​revner, mikrotraumas og truer med tilsætning af infektion.

For intim hygiejne er det ikke overflødigt at købe produkter designet specielt til mænd. Neutrale pH geler og mousses har den bedste effekt. Du bør ikke bruge kvindelige midler til intim hygiejne - de skaber et surt miljø, mens mænd har brug for et alkalisk miljø. Du kan bruge intime hygiejneprodukter med hver vask en eller to gange om dagen.

Et bad før og straks efter samleje er et andet vigtigt aspekt af mænds sundhed. Vandbehandlinger før og efter køn reducerer risikoen for partnerinfektion og indtræden af ​​patogener i urinvejen. Det er overflødigt at sige, at de fleste kvinder er meget pænere at have sex med en behagelig lugtende partner, der har betalt tilstrækkelig opmærksomhed på intim hygiejne?

Genital Care

Intim hygiejne omfatter hudpleje af penis, skrot og perineum. Det anbefales at gentage alle procedurer to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Omhyggelig pleje af det intime område vil forhindre udviklingen af ​​betændelse og bidrage til at opretholde mænds sundhed i mange år.

Den første ting du bør være opmærksom på er området af penis og pungen. I løbet af dagen ophobes smegma under forhuden, en særlig hemmelighed bestående af fugt og døde epithelceller. Smegma er et ideelt medium til udvikling af mikroorganismer, og rummet under forskin bør rengøres særligt grundigt. Omskæring (omskæring) af forhuden løser i høj grad dette problem og adskillige gange mindsker risikoen for infektion i forhuden og glanspenis.

  • Hygiejnen skal udføres under et brusebad eller rindende vand fra hanen. Vandet skal være moderat varmt og endda lidt køligt. Overophedning af kønsorganerne er ikke det værd.
  • Efter at have rettet en strøm af vand til penis, skal du forsigtigt trække forhuden og grundigt skylle hovedet fra smegma. Der lægges særlig vægt på hovedets hoved og krone.
  • Skrotens hud skal simpelthen skylles med vand og fjerne eksisterende forurening.
  • Det sidste stadium vil vaske huden på perineum og anus. Der tages også hensyn til det indre lår og lyskeområde.
  • Efter afslutningen af ​​alle procedurer skal kønsorganerne afkøles med køligt vand og tørre med et håndklæde.

Daglig hygiejne involverer regelmæssig hudpleje af kønsorganer efter administration af naturlige behov. Ved urinering skal du sikre, at urindråber ikke forbliver på penis. Du kan bruge toiletpapir eller vådservietter. Efter afføring skal perineal hud tørres tørt. Sådanne enkle foranstaltninger vil hjælpe med at holde det intime område rent og forhindre udviklingen af ​​betændelse.

undertøj

Ved valg af linned skal der gives præferencer til produkter fremstillet af naturlige bomuldsstoffer.

Valget af undertøj er af stor betydning for mænds sundhed. Den bedste mulighed betragtes som en bred "familie" bukser af høj kvalitet bomuldsstof. Sådanne undertøj komprimerer ikke kønsorganerne, overlader ikke testiklerne og skaber betingelserne for tilstrækkelig ventilation af det intime område. Du kan bære boxer shorts lavet af blødt stof. Det anbefales ikke at bære trøjer og smalle undertøj hele dagen.

  • Undertøj skal ændres dagligt efter hygiejneprocedurer.
  • Det anbefales ikke at bære linned af syntetiske stoffer. Sådanne undertøj tillader ikke huden at trække vejret og fremkalde udviklingen af ​​inflammatoriske processer. Ofte forårsager syntetiske undertøj af ringe kvalitet allergiske reaktioner.

Personlig hygiejne er et vigtigt aspekt af mænds sundhed. Selv de mest alvorlige og brutale individer skal være opmærksomme på din krop og især det intime område. Pas på dig selv og overholdelse af enkle regler vil forhindre udvikling af ubehagelige sygdomme, forbedre kvaliteten af ​​seksuelt liv og hjælpe en mand til at forblive i god form og fuld af energi i lang tid.

Er du bange for at skrue op i sengen? Glem det, fordi dette værktøj vil gøre dig til en sexgigant!

Din pige vil være glad for den nye dig. Og skal bare drikke om morgenen.

Mænds Casual Intimate Hygiene

I stigende grad taler de om feminin, intim hygiejne, mens maskulin er overset. Hvor vigtigt er han intim hygiejne, vi vil diskutere i denne artikel. Foruden kvinder bør mænd bryde sig om sundhed i den intime zone. Opretholdelse af daglig renlighed, dvs. intim pleje giver dig mulighed for at undgå mange problemer. Sygdomme i pubic og inguinalområdet kan forekomme på grund af manglende eller overdreven hygiejne, dvs. ligesom kvinder (læs her).

Flere og flere mennesker lærer at duftende brusegeler og sæber ikke er egnede til pleje af intime steder. Dette område af menneskekroppen kræver særlig beskyttelse og specielle midler til intim pleje.

Således er det nødvendigt at vælge stoffer, der er designet til at passe på intime steder. I dag er der en enorm mængde af sådanne midler på markedet, dvs. enhver kan vælge sig selv passende. For at beskytte det intime område mod infektioner anbefaler mange urologer at bruge sæbe med en lavere pH, dvs. sur.

Derudover kan mænd også bruge specielle fugtgivende geler (sure), som giver perfekt intim pleje og beskytter mod akkumulering af mikroorganismer.

Generelle regler for intime hygiejne mænd

Hver mand skal have et separat håndklæde og et specielt værktøj til intim pleje. Genitalorganet skal vaskes grundigt med rindende varmt vand og være særlig opmærksom på forhuden. Intim hygiejne skal udføres mindst 1-2 gange om dagen. Daglig rensning af kønsorganerne er nødvendig for en mand for at fjerne døde epithelceller i forhuden, flora, fedt, urinresten, sæd osv.

Konsekvenser af uregelmæssig intim pleje eller dets fravær: udvikling af bakterier (mikroorganismer), der er kilden til urinrørets alvorlige infektioner (betændelse i urinvejen).

Korrekt mandlig intim hygiejne reducerer risikoen for infektion og eliminerer lugt.

Hygiejnebestemmelser

1) Genitaler skal vaskes dagligt med passende intime plejeprodukter.

2) Brug kun varmt vand.

3) Det anbefales ikke at bruge vaskeklude eller svampe til vask af intime steder, fordi de kan forårsage irritation.

4) Det anbefales at opretholde renhed efter køn.

5) Brug kun åndbart bomuldsundertøj.

Korrekt mandlig intim hygiejne reducerer risikoen for at udvikle infektioner.

Perineumets hud er rig på talrige sebaceous og svedkirtler, derfor er denne zone et passende sted for reproduktion af bakterier. Bakterier forårsager en ubehagelig lugt, og intim daglig pleje kan eliminere det. Det er værd at bemærke, at korrekt intim pleje bevarer seksuel partneres sundhed.

Blid hud omkring perineum kan være irriteret, det sker på varme dage eller under sport.

Manglende opmærksomhed på hygiejne øger risikoen for at udvikle bakterielle og svampeinfektioner.

Det skal dog bemærkes, et bestemt sted under forhuden af ​​penis, hvor smegma ophobes. Smegma - en blanding af døde hudceller, hemmeligheden bag talgkirtlen, urinrester, sædceller. Smegma er normalt hvid eller gullig.

Smegma skaber ideelle betingelser for reproduktion af patogener, der kan forårsage urinvejsinfektioner. Bakterien Proteus Mirabilis, som er hovedårsagen til udviklingen af ​​urinvejsinfektioner hos mænd, udvikler sig specielt her.

Konklusion: Det er nødvendigt at gennemføre den daglige intime pleje af kønsorganerne for ikke at sætte sig i fare for at udvikle sygdomme.

Mænd skal ændre deres undertøj dagligt, og også vaske penis, testikler og anus med rindende vand. Den bedste mulighed for at tage et bad og vask med brusegel eller sæbe. Dagligt er det nødvendigt at fjerne hemmeligheden mellem talgkirtlerne mellem hovedet og forhuden. Intim mandlig hygiejne er vigtig i enhver alder. Hvis der opstår kløe, ubehagelig lugt eller udledning fra urinrøret, skal du kontakte din urolog.

Mænds hygiejne: grundlæggende regler

Der skal altid lægges særlig vægt på genitalernes intime hygiejne, men statistikker viser, at det ofte bliver forsømt af mænd. Årsagen til dette ligger i, at mænd ikke har tid til intim hygiejne, mange ved simpelthen ikke om konsekvenserne af manglende overholdelse af hygiejniske regler. Tv, magasiner, internettet, aviser taler meget om betydningen af ​​at passe på den kvindelige krop, men næsten ingenting om den mandlige. Trods den mindste krænkelse af kvindens organer føler pigen straks ubehag, og manden må muligvis ikke føle noget, som det er bevist - de fleste inflammatoriske infektionssygdomme hos han er asymptomatiske. Men pleje af mandlige organer er meget vigtigt, fordi det er direkte relateret til erektile og reproduktive funktioner. Et meget lille antal mandlige repræsentanter tager to gange to gange om dagen, bruger gel til intim hygiejne, mange ændrer ikke deres tøj i flere dage i træk, mens meget få fyre skyller medlem efter hver brug af toilettet. En sådan forsømmelse af hygiejne påvirker sundheden negativt.

Komponenter af intime hygiejne mænd

Mandlig selvpleje omfatter flere komponenter:

  • Depilation eller hårfjerning.
  • Vask penis og pungen.
  • Vandprocedurer før og efter samleje.
  • Udvælgelse og perioder med ændring af undertøj.

Depilation eller hårfjerning?

Fjernelse af uønsket hår i skridtet, på skrotum siger, at fyren overvåger hans helbred og bekymrer sig om sig selv. Foruden æstetik har denne procedure også en septisk funktion. I hårdelen kan skadelige bakterier, mikroorganismer, der kan forårsage en inflammatorisk proces i urinrøret eller penisens hoved, udvikle sig meget hurtigt. Særligt farligt er den varme sæson, når de mest behagelige betingelser er skabt til reproduktion af mikrober: høj temperatur, ophobning af sved og udskillelse af udskillelseskirtler, forurening. Derfor er hygiejne altid nødvendigt, uanset årstid, vejr udenfor.

Depilation er fjernelse af det kutane cover af et hår uden en rod (pære) ved hjælp af en barberkniv. Meget ofte, efter denne procedure, forekommer irritation eller utilsigtede nedskæringer i blodet, så mænd meget ikke kan lide at barbere håret.

Epilation er en kosmetisk procedure, der involverer fjernelse af hår med en subkutan pære. Denne proces forårsager ikke kun stærke smertefulde fornemmelser (især for mænd, fordi de har en smertetærskel, der er meget lavere end kvindernes), men også psyko-følelsesmæssig stress. De fleste kosmetologer, der udfører denne procedure, er kvinder, og da epilering af intime dele af kroppen involverer fuldstændig udklædning, er det pinligt for hanen.

Hår trimning forbliver den mest hensigtsmæssige metode. Takket være specielle maskiner (trimmere) bliver denne procedure let, hurtig og smertefri.

Vandbehandling

Ikke alle mennesker er interesserede i spørgsmålene: Hvor ofte skal du tage et bad, vaske intime organer? Hvilke hygiejneprodukter er bedre at bruge? Hvilket vandtemperatur skal være for mandlige organer? Og efter al den reproduktive funktion og en erektion afhænger af disse spørgsmål. Lad os tage det i orden.

Ideelt set bør en mand tage to gange to gange om dagen - om morgenen og om aftenen, og vask sin penis efter hver vandladning, afføring. Men da der ofte ikke er nogen betingelser for at udføre vandprocedurer, er det nødvendigt at i det mindste bruge en våd antiseptisk klud eller toiletpapir. Ved vask af kønsorganer skal man huske på, at smæma, bakterier og snavs, der ofte er usynlige for det menneskelige øje, akkumuleres under det mandlige kød.

Smegma er en kombination af udskilt sekret af kønkirtelene, døde celler og kondensat. For at kunne vaske det helt væk, er det nødvendigt at flytte forhuden væk, slå det rigelige hygiejne skum, skyl det grundigt og også være særligt opmærksom på sådanne intime steder som den seksuelle overgang, halo. Vand til penis skal være varmt, ikke varmt. Det er vigtigt for mænd at prioritere specielt designet intime hygiejne geler.

Det er bedre at vaske pungen med køligt vand, fordi testiklernes temperatur er 3-5 grader lavere end andre organer. Desuden bør de ikke overophedes - evnen til at befrugte afhænger af det. Derfor anbefaler eksperter ikke, at den stærke halvdel af menneskeheden ofte tager et langt varmt bad og holder sig i saunaen i lang tid.

Pleje før og efter samleje

Af særlig intim betydning er den personlige pleje af de mandlige organer før og efter samleje. "Efter" -delen er indlysende: Efter intimitet med en kvinde forbliver hendes celler, smøremiddel og mikroorganismer på penis, for ikke at nævne infektionen og patogene mikrober. Den kvindelige epithel opfattes ofte af den mandlige krop som fremmed, og på grund af dette, selv i mangel af patogener, er der sandsynlighed for betændelse, rødme og ubehag. For at undgå dette er det nødvendigt straks efter samleje at skylle tæppet, nimbus og forhuden med pungen.

"Do" -punktet bliver en integreret del af intim hygiejne, da mandlige organer også kan være i fare for sygdom i dette tilfælde. Sagen er, at for hele dagen ophobes en masse forurening på penis og som nævnt ovenfor smegma. For ikke at bringe de mikroorganismer, som i fremtiden kan forstyrre seksuel lyst, er det nødvendigt at skylle peniset straks inden samleje inde i urinrøret. Således vil den seksuelle partner tage sig af deres elskede, og i fremtiden vil de redde dem både fra uønskede intime problemer.

undertøj

Intim hygiejne for mænd involverer også en daglig ændring af undertøj. Hans model skal være åndbar, den nødvendige størrelse, for ikke at presse testiklerne, et medlem, så den mest optimale og komfortable stof er bomuld. Eksperter har foretaget en undersøgelse og fundet: den mest komfortable, acceptabel for huden og mandlige organer er modellen, der i almindelighed betegnes som "familie". Syntetik, tæt på linned til kroppen i kombination med høj temperatur er den mest almindelige årsag til mandlig infertilitet.

Hvad skal være mænds hygiejne?

Påstod at mænd er mindre opmærksomme på deres udseende, de er mindre bekymrede over hygiejne og alle andre ting. Men hvis du tænker på det, så er der i denne opfattelse en sund korn. Et stærkt gulv er meget mindre præcist og rent i det store flertal. Det ville være mere præcist at sige dette: I den moderne verden er der 2 ekstremer - enten er en mand pæne og ryddelige eller slet ikke velplejede.

Og hvis du tænker på det, hvad er der præcist i begrebet "mænds hygiejne"? Hvordan skal hver enkelt tage sig af sig selv med hensyn til elementære normer?

Hvor begynder mænds hygiejne: de grundlæggende regler

Først og fremmest skal en mand omhyggeligt passe på, hvad der faktisk gør ham så fysisk set.

Penile hygiejne begynder med den obligatoriske daglige pleje af det.

Så skal penis vaskes mindst 2 gange om dagen: efter at være vågnet og inden du går i seng. Dette forhindrer forskellige bakterier og bakterier i at samle sig på dette intime sted. Men der kan du lave en ægte "udvidelse" til forskellige infektioner, hvis du ikke plejer at tage vare på dig selv.

Penis skal vaskes grundigt og være opmærksom på hovedet, hovedet, forhuden. Ikke mindre vaske skridtet, skrotet. Som vaskemiddel er det bedre at bruge noget neutralt, blidt. Men det er umuligt at bruge feminine, intime hygiejneprodukter, da de er designet til et surt miljø. Mænd har også brug for pleje af et alkalisk miljø.

Omsorg for penis er meget vigtigt, fordi det har tendens til at svede og svede i løbet af dagen, hvilket bliver en fremragende jord for spredning af bakterier. Det er også nødvendigt at vaske penis efter hver tur på toilettet: både efter afføring og efter vandladning.

Det er ønskeligt at fjerne eller systematisk reducere vegetationen i et givet område, da jo mere hår, jo flere forskellige mikrober. Man må kun svede - og bakterierne føler sig allerede tilpas.

Separat skal du tale om fænomenet omskæring af mænd. Det er direkte relateret til spørgsmålet om hygiejne for mænd. Et stærkt køn anbefales at omskære, da dette kan reducere risikoen for forskellige inflammatoriske og infektionssygdomme flere gange. Dette skyldes det faktum, at forhuden helt dækker hovedet på en uomskåret mand, hvorved bakterierne spredes simpelthen med enorm hastighed. Dette problem kan løses ved hjælp af omskæring. Omsorg for en penis er meget lettere, og i den seksuelle sfære vil blive bedre.

Seksuelt aspekt

Hygiejneniveauet og graden af ​​personlig pleje påvirker alle dele af mænds sundhed. Den seksuelle kugle er ingen undtagelse. Konstant og korrekt selvpleje og overholdelse af enkle normer hjælper ikke kun med at forblive sunde ud fra et seksuelt synspunkt, men også for at bevare styrke i mange år.

En mand skal vaske sin penis ikke kun om morgenen og aftenen, men også før og efter hvert samleje. Manden og kvinden har helt forskellige miljøer i kønsorganerne, og derfor ville det være uklogt ikke at vaske penis efter at have trængt ind i kvinden. For mere bekvemmelighed kan du få et bidet.

Hvis en mand har en konstant partner, med hvem relationer er dybe og tillidsfulde, bliver brugen af ​​et kondom et spørgsmål for hvert par. I begge tilfælde skal begge partnere være sikre på den anden seksuelle sundhed. Hvis en mand ofte ændrer seksuelle partnere, så er et kondom et element, der aldrig bør glemmes. Ingen kondom - intet samleje.

Mænd anbefales ikke at deltage i sex med en kvinde på det tidspunkt, hvor hendes menstruation opstår. Dette kan være starten på en infektion eller betændelse for begge. Anbefales heller ikke sex med en gravid kvinde i den første og i de sidste 2 måneder af svangerskabet.

Forresten er det i mandens interesse at sikre, at partneren også tager et brusebad før sex. Så det bliver bedre for deres hygiejne.

Generelt skal hver mand foretage en visuel og taktil inspektion af penis en gang om ugen. Han er simpelthen forpligtet til at overvåge alle ændringer i den mandlige farve, i størrelsen af ​​testiklerne og alt andet. Dette vil hjælpe i tide til at opdage nogen sygdom.

Andre vigtige punkter i mandlige hygiejne

Få mennesker ved det, men det er selv vigtigt, hvilken temperatur et medlem af stærkere sex bruger til personlig pleje. For eksempel er det forbudt for mænd at bruge for varmt vand til vask. Faktum er, at testiklernes temperatur skal være 3-4 ° C lavere end temperaturen på hele kroppen. Ellers vil spermatozonen simpelthen ikke blive produceret. Det betyder, at kvinder ikke vil blive gravid fra en sådan mand. Penis og testikler vaskes bedst med lidt varmt vand, men ikke varmt. Brug af for koldt vand kan imidlertid være skadeligt. Du kan let "fange kold" det reproduktive system.

Hygiejneproblemer for mænd slutter ikke der. Det er endog vigtigt, hvilken slags undertøj der vælges til det stærkere køn. Det er kun nødvendigt at bære bukser kun af naturlige materialer - bomuld og silke. Disse er de mest acceptable stoffer til mænd. Gennem sådanne undertøj kan kroppen trække vejret, det sveder mindre.

Hvad angår stilen, er alle læger enige om, at der ikke er noget bedre for det stærkere køn end "familiearbejderne". Disse er fri-cut underbukser, kroppen ånder i dem, intet er "presset". Du kan ikke bære selv "semeniki", men det er stadig værd at vælge et par gratis tøj. For tætte cowards vil skade mænds sundhed. Og om tangen og det giver ingen mening at tale!

Linnedet skal ændres dagligt, og det er bedre 2 gange om dagen (efter hver vask). Der må ikke ligge organiske spor på underbukserne (urin, sæd osv.), Da dette fører til spredning af bakterier.

Dette er de vigtigste aspekter, der vedrører hygiejne for mænd. De skal overholdes af alle, der ønsker at bevare ikke kun deres generelle helbred, men også mænds.

Del det med dine venner, og de vil helt sikkert dele noget interessant og nyttigt med dig! Det er meget nemt og hurtigt, skal du bare klikke på den serviceknap, du bruger mest:

Mænds hygiejnebestemmelser

God hygiejne er noget du bør passe på først. Det er vigtigt ikke blot at kunne klæde sig stiligt og se godt ud, men også at passe på dig selv. Mange mænd tænker anderledes - hvorfor skal de så modige og brutale gøre det? Kvinder skal trods alt elske dem ubervede og ildelugtende. I dag er alt ændret dramatisk, og sådanne mænd holdes ikke længere i høj grad.

Mænds personlige hygiejne tips

Der er flere regler for personlig hygiejne, som nogen må følge, herunder dig, vi vil fortælle om dem nedenfor:

Mundhule. Åndedrætets friskhed garanterer succes på arbejdspladsen og i dit personlige liv. Tro mig, hvis nogen hører en ubehagelig duft fra munden, kan du ikke genoprette billedet i lang tid. Hvad du skal gøre for frisk ånde:

  • Børste tænderne to gange om dagen efter måltider, og ikke før du bruger det.
  • Brug tandtråd. Små stykker mad samler sig mellem tænderne, og en regelmæssig børste kan ikke få dem, så du vil have brug for tandtråd.
  • Tyggegummi efter at have spist. På trods af at overalt kan du høre oplysninger om farerne ved tyggegummi, vil det kun være til gavn efter en lækker middag. Nå, hvem lugter hvidløg eller løg?
  • Glem ikke tandlægen. Besøg ham mindst en gang hvert halve år for at forhindre udviklingen af ​​karies. Det ville heller ikke skade for at udføre professionel rengøring af tænder fra plaque.
  • Skyl. Når du har børstet tænderne eller spiser frokost, skal du gå på toilettet og skylle dine tænder med tandpleje, kan du købe det på ethvert apotek.
  • Åndedræt friske. Du kan også erstatte tyggegummiet med et sprøjte-type luftforfrisker, det har en meget behagelig smag.
  • Ryd din tunge. Det viser sig, at bakterier ophobes ikke kun på tænderne, men også på tungen i form af plak. Rengør tungen med en tandbørste hver gang du børster tænderne og skyll munden grundigt.

Kropshygiejne. Så vi har allerede taget sig af mundhulen, det er på tide at komme ned til kroppen. Hovedregelen - tag ikke et bad eller bad hver dag! Er du overrasket Forskere har bevist, at ved at tage vandbehandlinger dagligt, fjerner du det beskyttende lag fra huden. Hvis du føler dig beskidt, skal du tage et bad, men brug ikke gelen, skyll bare med vand.

Det samme gælder for at vaske håret, udfør proceduren en gang hver 2-3 dage, ikke oftere. Du kan også lave naturlige shampoo: Hak 1 kop havregryn i en blender eller en kaffekværn og bland med 1 kop bagepulver. Fugt dit hår og drys det med blandingen, gnid det godt med massagebevægelser og vask det af efter 5 minutter.

Du skal vaske dit ansigt 1-2 gange om dagen, afhængigheden afhænger af din livsstil og hudtype. Indehavere af tør hud bør ikke vaskes for ofte, og glem ikke at påføre et fugtighedscreme på dit ansigt efter vask.

Tjek vores publikation Face Care for Men

Negle. Der er ikke noget kompliceret her, bare glem ikke at regelmæssigt afskære afregnede negle på dine hænder og fødder. Det ville heller ikke skade at købe en håndfløde og smøre deres hud inden sengetid.

Rens linned og tøj. Ting er i stand til hurtigt at blive beskidte, og du skal overvåge deres renlighed. Brug aldrig snavsede tøj og undertøj, så du skræmmer kun dem omkring dig. Selvom du er en bachelor, er det ikke så svært at overvåge deres renlighed - bare smide dem i vaskemaskinen.

Glem ikke at barbere. Stubbe, der stikker ud i forskellige retninger, kan påvirke dit billede negativt, især hvis du er kontoransat. Hvis du stadig vokser hår i ansigtet, skal du sørge for den rette pleje af det - pas på skæget, skære det og justere formen med en trimmer. Og hvis du foretrækker et skarpt ansigt, skal du barbere 1 hver 1-2 dage.

Intim (personlig) hygiejne for mænd

Hvad er det, og hvordan adskiller det sig fra den generelle hygiejne? Ja, du forstod alt korrekt - du skal overvåge renheden af ​​dine kønsorganer. Det viser sig, at ikke kun kvinder skal overvåge renheden af ​​den intime zone, men også mændene. Glem de forældede stereotyper om, at repræsentanterne for det stærkere køn bør være i tykke underbukser.

Først og fremmest glem ikke at tage et bad eller bad regelmæssigt. Det antages, at et varmt bad negativt påvirker styrken, men hvis du ikke nyder det for ofte, behøver du ikke være bange for noget. Det samme gælder for skift af sengetøj, brug altid rene bukser efter et brusebad, da der er skadelige bakterier på de beskidte.

Da huden i det intime område er mere følsomt og ømt, anbefaler vi at udskifte sæbe eller brusegel med en særlig agent. Det kan købes på apoteket, det har en mild sammensætning. Du kan også vælge en mild sæbe til delikat hud.

Det ville heller ikke skade at barbere den intime zone. Tro mig, at skære din undervækst har mange fordele. Først og fremmest stopper du konstant med ridser der, og desuden vil din partner være meget mere behagelig at sove med dig. En stor mængde hår er der en yngleplads til avl bakterier, huden sveder konstant og som følge heraf udslæt og kløe vises.

Hvis du har et aktivt sexliv og ofte ændrer dine seksuelle partnere, skal du sørge for at tage test for tilstedeværelsen af ​​seksuelt overførte infektioner. Så du vil være sikker på dit helbred, og du kan nyde intimitet. De vigtigste råd - Sørg for at bruge kondomer under sex, ellers vil du afhente en farlig sygdom, som aids eller hiv, syfilis.

Mænds hygiejne, som de fleste mænd spyttede

Mænd har en tendens til meget mindre end kvinder at bekymre sig om deres hygiejne, hvilket nogle gange fører til triste konsekvenser. Og for dem, der ikke ønsker at forholde sig til flertallet, foreslår vi at lære hygiejnereglerne, for der er foruden mændene selv ingen at tage sig af deres hygiejne.

Hvorfor ingen? Nogle kvinder vil blive vred og forkert. I kraft af smukke damer for at sikre, at manden altid var korrekt fodret og hver morgen satte på friske strømper og en skjorte, men ikke i deres magt for at få manden vaske penis efter hver tur på toilettet og blev vasket.

Derudover kender mange mænd simpelthen ikke de grundlæggende hygiejneregler. Deres egen uvidenhed, og ofte skamhed, fortalte forældre simpelthen ikke reglerne for intim hygiejne, fordi det var en skam at udtale ordet penis og generelt begynde at tale om emner under bæltet.

Så lad os gå gennem reglerne for mandlig hygiejne, som skal følges af mænd.

Urin på shorts

For normal mandlig urin har ingen stærk lugt. Når dråber af urin falder på undertøj under påvirkning af varme, der kommer fra kroppen, multiplicerer bakterierne og forårsager en ubehagelig lugt. Derfor anbefales det at vaske hovedet ved brug af hygiejnisk sæbe efter hver vandladning. Hvis dette er svært at gøre, vil tørre hygiejnebindemidler tillade næsten det samme at rengøre hovedet på penis. Det er vigtigt, at penis efter hver tømning af blæren er tør.

undertøj

Det anbefales at bære linned fra lette stoffer, som absorberer fugt godt. Den foretrukne løsning er bomuldsstoffer. Brug ikke syntetiske undertøj, som ikke tillader luft at cirkulere og opretholde en normal temperatur i perineum. Desuden bør du ikke bruge en række talker til kønsorganer og perineum. Selvfølgelig absorberer de fugt godt, men på samme tid vil de tilstoppe porerne, hvilket fører til udslæt af udslæt og udvikling af nogle sygdomme. Det er vigtigt, at undertøj ikke passer så tæt på kroppen som muligt.

Hygiejne i brusebadet

Under forhuden ophobes en masse smegma på hovedet af penis (i tæppets folder) på bare en dag. Akkumuleringen af ​​dette stof er et glimrende opdrætsmiljø for bakterier, som efter et stykke tid får sig til at føle sig som en ubehagelig lugt og i fremskredne tilfælde inflammation. Akkumuleringen af ​​smegma bliver ofte en af ​​årsagerne til balanoposthitis, en temmelig ubehagelig mandlig sygdom. Derfor er det nødvendigt at vaske væk med en hyppighed på en dag (anbefales oftere). Men hvordan gør man det rigtigt?

Først og fremmest kræver mænds hygiejne rene hænder. Hænderne skal vaskes med sæbe og vand, uden at tørre dem med et håndklæde, hvor bakterier også kan ophobes. Det er bedst at indbefatte varmt vand, med hvilke skælvse secretioner let kan vaskes væk, samt at vælge en skummende sæbe. Vær ikke bange for, at brugen af ​​en stor mængde sæbe på en eller anden måde kan skade. Tværtimod vil det hjælpe med at blødgøre og rense porerne.

Reglerne for mænds hygiejne er ikke så strenge med midlerne til at rense intime steder i forhold til den feminine hygiejne. Hvis der er, skal du tage babysæbe og ikke moderne flavored geler, der ikke giver den ønskede virkning. Først og fremmest har du brug for et vaskemiddel og alt omkring ham. Derefter trækkes forhuden væk og hovedet vaskes. Skyl godt til bunden af ​​hovedet, visp og tøjle.

Efter proceduren er det nødvendigt at skylle kønsområdet med masser af køligt vand. Du kan også bruge en ikke-koncentreret opløsning af kaliumpermanganat for at ødelægge de resterende mikrober og bakterier.

testikler

Normalt er testiklernes temperatur 4 grader under kropstemperaturen. Hvis der endda observeres en kortvarig stigning i deres temperatur, fører det til en forstyrrelse i dannelsen af ​​spermatozoer. Desuden er det værd at bemærke, at en lang hvile i et varmt bad nogle gange fører til mange måneder med nedsat fertilitet.

Mænd, der har stillesiddende livsstil, bør systematisk opstå, lav lidt opvarmning, hvilket vil medvirke til at forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne og at skille skrotet fra den varme krop. Og endnu en regel om mandlig hygiejne med hensyn til testikler: Alle mænd anbefales at bære såkaldte "familiebukser" og ikke modige stramme tråde.

Perineal hygiejne

Sandsynligvis ikke værd at nævne, at efter en afføring, er det nødvendigt at tørre anus og området omkring det med toiletpapir grundigt. Dette skal gøres i retning af pungen. Hvis det er muligt, skal hele området vaskes yderligere med køligt vand, helst med sæbe. Når disse procedurer ikke udføres, bliver området omkring anus smerteligt og irriteret. Resten af ​​afføring skal under alle omstændigheder ikke falde på kønsorganerne.

Hygiejnisk hår

Mange mænd er simpelthen ikke opmærksomme på lyskenes lyske, hvilket er helt umuligt at gøre. Det anbefales at trimme håret i denne zone systematisk eller helt barbere det ved bunden af ​​penis og på pungen, hvis der ikke observeres irritation.

Der skal også lægges særlig vægt på armhalsens længde. Som det viser sig, viser mændene i vores land ikke særlig godt hårlinjen i disse områder. Men netop på grund af det øger sandsynligheden for lugtens lugt.

Køn og hygiejne

Hver mand skal vide, at før og efter samleje skal du udføre et lille ritual: gå i brusebadet, vask penis og perineum. Du bør ikke se på scener i film, hvor en mand og en kvinde straks omhygger og falder i søvn i hinandens arme efter et langt og voldeligt køn.

Hvis det er gjort på denne måde, vil den næste morgen begge have en overraskelse i form af en ubehagelig lugt og en lille betændelse i forhuden, såvel som området nær urinrøret. Efter intimitet med en kvinde, skal du finde styrken til at stå op og tage et bad for at fjerne sådanne konsekvenser.

Faktisk er mænds hygiejne ikke så svært som det kan synes for mænd. Efter at have overvundet nogle stereotyper for at bevare deres egen sundhed og et attraktivt udseende, vil enhver snart føle, at efter reglerne om mandlig hygiejne kun har været gavn.

Læs sund livsstil og hold dig sund!

Mænds hygiejne: sarte regler for det stærkere køn

Mænds hygiejne: sarte regler for det stærkere køn

Som praksis viser, er ikke hver mand kompetent i forhold til personlig hygiejne. At tage et bad hver eneste dag er ikke nok, og nogle gange endog usikre for helbredet.

Færdighed af renhed

Forældre bør bekendtgøre barnet med de første hygiejniske regler i barndommen, og han skal overholde dem hele livet. Med alderen, når drengens hormonelle baggrund begynder at ændre sig, vil overholdelse af de enkleste hygiejniske normer hjælpe ham med at undgå mange problemer, herunder inflammatoriske sygdomme i huden og kønsorganerne.

Personlig hygiejne omfatter et sæt hygiejniske aktiviteter, som daglig daglig douche, pleje af kønsorganerne, perineum og armhuler. Forresten er det bedre at fjerne håret i ljummen og i armhulerne - dette vil give dig mulighed for mere omhyggeligt at pleje huden på følsomme områder.

Vandbehandling

Mange inflammatoriske sygdomme hos de mandlige kønsorganer kan undgås ved at tage de sædvanlige vandprocedurer alvorligt. En mands dag skal begynde med et brusebad og slutte med det.

Vandets temperatur kan indstilles som ønsket, man behøver kun at huske, at det er ønskeligt at skylle lysken med en kølig strøm - kønsorganerne kan ikke overophedes.

Bidet - det nødvendige, der i høj grad letter daglig hygiejne. Som rensemiddel til intim hygiejne er det bedst at vælge specielle geler og skum, der har en neutral pH. Det er tilrådeligt ikke at bruge kvinders midler - de har et surt miljø, og mænd har brug for alkaliske. I dette tilfælde egnede neutrale produkter med planteekstrakter.

Intim hygiejne

En mand, som en kvinde, skal udføre personlig hygiejne mindst 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. I løbet af dagen ophobes smegma under forhuden af ​​penis - en blanding af sekretoriske sekretioner, døde epithelceller og fugt. Det er et gunstigt miljø for udviklingen af ​​patogene mikrober. Derfor er det så vigtigt omhyggeligt toiletgenitaler bruger varmt vand og en delikat rengøringsmiddel.

Penile hygiejne

Før du begynder proceduren for hygiejnisk rengøring af penis, skal du vaske dine hænder grundigt med sæbe og vand, tørre dem med et rent eller papirhåndklæde. Et par anbefalinger:

  • Vandet skal være moderat varmt, og skummet bør være rigeligt for at fjerne al udledning fra penis;
  • Det er uønsket at bruge almindelig brusegel eller sæbe: Smagsstoffer, der er en del af sådanne produkter, kan forårsage irritation af den delikate zone;
  • Træk forhuden ud og skyll hovedet; vask visp og træk omhyggeligt;
  • Til sidst skylles lysken og skridtområdet med køligt vand.

Testikulær hygiejne

Den reproduktive funktion af en mand afhænger i høj grad af testiklernes sundhed, fordi det er i dem at spermatozoer dannes. Det er vigtigt at vide, at testiklernes temperatur skal være 4 grader lavere end kropstemperaturen, og derfor bør overophedning af pungen undgås. For eksempel kan nedsænkning af testiklerne i varmt vand i kun få minutter eliminere en kvindes evne til at befrugte i seks måneder! Efter et varmt bad anbefaler urologer at skylle pungen med køligt vand.

Hvis en mand har stillesiddende job, skal du jævnligt stå op og gå, for ikke at overophede pungen. Ideelt er det tilrådeligt at udføre enkle øvelser for at forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne.

Perineal hygiejne

Det er også vigtigt at følge skridtområdet, rengør det omhyggeligt efter afføring med blødt toiletpapir fra forsiden til bagsiden eller ved hjælp af et bidet.

Om sommeren for at undgå inflammatoriske processer i perineum, der opstår som følge af overdreven svedtendens, skal en mand vaske lyskeområdet med køligt vand og bruge pulver eller baby talkumpulver.

Hygiejne før og efter køn

Før samleje, samt efter det, skal du tage et bad, grundigt vaske kønsorganerne og penis fra akkumuleret smagma og urinrest. Dette vil redde partnere fra mange sygdomme i den seksuelle sfære.

Udvalget af geler til menneskers intime hygiejne er ret bred. Indstillinger: Intimo gel med kamille fra Nivea (ca. 160 rubler); organisk gel med planteekstrakter fra Melvita (ca. 735 rubler); gel Grøn Mama (ca. 186 rubler); Epigen gel (ca. 650 rubler).

Korrekt undertøj

Den store rolle spilles af et valg af det rigtige linned. Eksperter mener som sådan brede bomuldsbukser, populært kaldet "familie". De klemmer ikke kønsorganerne og overopheder ikke testiklerne. Linned skal ændres dagligt.

Hvad kan føre til manglende overholdelse af enkle hygiejniske krav? Til de mest ubehagelige, nemlig alvorlige sundhedsproblemer: fra inflammatoriske sygdomme som phimosis, prostatitis, cystitis, balanoposthitis, til syfilis, gonoré og endda hiv-infektion.

I USA er 80% af mændene omskåret. Ikke så længe siden har forskere foreslået, at en sådan procedure kan beskytte mod hiv-infektion. Faktum er at under forskæringen fjernes forhuden, hvor cellerne kan være placeret, især dem, der er modtagelige for immunbristviruset.


Forfatteren: Natalia Karpova

Ekspert: Galina Filippova, ph.d., praktiserende læge

Alt hvad du behøver at vide om penis sundhed og mandlig intim hygiejne

Hvor ofte er det nødvendigt at foretage en uafhængig inspektion af kønsorganerne, i hvilke situationer der skal løbe til lægen, og hvorfor det er værd at afvise fra de giftblå brusere med "kølig friskhed".

Mænd, ikke kun i Rusland, men også i mange andre lande, favoriserer ikke Rosen D.S., Rich M. Den unge mand. Adolescent Medicine: State of the Art Anmeldelser. Philadelphia: Hanley Belfus læger. Ifølge statistikker fra ungdomshuds sundhed, efter at være blevet undersøgt af læger som barn, er næste gang en mand kommer til dem allerede 50 år gammel med en alvorlig sygdom.

Især favoriserer de ikke urologer og androloger. Men penis er det samme unikke organ som vagina, og kræver ikke mindre pleje og meget større nøjagtighed og pleje i hygiejneforhold.

Vi vendte os om kommentarer fra Dr. Darius Paduch, urolog og sexolog ved Presbyterian Hospital i New York og talte med Darya Chernysheva, urolog ved centrum for endoskopisk urologi og nye teknologier i St. Petersburg, medlem af Den Europæiske Urologiske Forening, for at undersøge hvordan man passer ordentligt til penis, hvor ofte skal man gå til lægen og hvilke sygdomme man skal passe på.

1. Do-it-yourself inspektion er virkelig nyttig.

Dr. Chernysheva mener, at en uafhængig undersøgelse af penis og skrotum bør udføres fra begyndelsen af ​​puberteten.

Dette er et element i drengens bekendtskab med hans krop, men denne procedure har også en medicinsk betydning - tidlig påvisning af en testikulær tumor, der desværre er mest almindelig hos unge mænd i alderen 18-30 år.

For at få størst mulig udbytte af uafhængige inspektioner, anbefaler Chernysheva at gøre det regelmæssigt. Desuden skal en person have begrebet "norm" for at bestemme afvigelser.

Hvis en teenager begyndte at undersøge sig selv om klokken 13, så ville han være i stand til at identificere ændringerne: det var helt glat, og så var der en slags klump, så vær opmærksom på dette.

Hygiejnen udføres bedst i brusebadet mindst en gang om måneden.

2. Vask penis så ofte som muligt, men med rent vand.

Læger anbefaler at vaske penis med rent varmt vand to gange om dagen. Det er især vigtigt at holde øje med området under forhuden, da der er en aktiv smegma - en fedtet udledning, et naturligt smøremiddel, der sikrer, at forhuden kan glide korrekt på hovedet.

I starten er det hvidlig i farve og lugtfri. Hvis det ikke vaskes ud, efter et par dage ændres farven til grågrøn, og smegma begynder at lugte. Selve stedet bliver en bekvem platform for reproduktion af infektioner. En af disse, balanitis, betændelse i hovedet, ofte forårsaget af akkumulering af smegma, kan være meget smertefuldt.

Det er fantastisk, hvor mange mænd ignorerer et sted under forhuden. Ikke kun [mangel på hygiejne] fører regelmæssigt til komplikationer, det er også meget ubehageligt for en seksuel partner.

Så før vask skal du trække forhuden til enden for at se hele hovedet af penis og vaske det.

Men man bør være mere forsigtig med drengens forhuden før overgangen. Forsøg ikke at tvinge forhuden ned med kraft, da det kan være smertefuldt og forårsage skade. Forhuden kan stadig være fastgjort til hovedet af penis og vil derfor ikke helt bevæge sig. På dette stadium af udviklingen af ​​drengen er der ikke behov for at rengøre på dette sted.

3. Ja, du skal vaske efter sex og onani

I modsætning til vagina, kan penis ikke vide, hvordan man skal rense sig selv, det skal hjælpe. Og hvis ejeren af ​​skeden efter køn ikke efterlader væsker inde i det sure medium vil behandle dem, så skal rester af enhver væske fra penis spyles. Da det ifølge Dr. Padukh, hvis de tørrer på huden, vil dette føre til en meget hurtig stigning i antallet af bakterier.

I virkeligheden er det svært at forestille sig en situation, hvor en mand efter køn straks løber for at vaske, men Dr. Paduh hævder, at den bedste mulighed er en periode på 10-15 minutter efter køn.

I ekstreme tilfælde skal du helt sikkert vaske dig selv før sengetid eller bruge en børns fugtige serviet uden duftstoffer.

Dr. Paduh tilføjer, at det er særligt vigtigt for uomskårne mænd at være opmærksomme på renhed under forhuden efter onani og forurening, da tørret sæd mellem hudområder også er ideelle betingelser for reproduktion af bakterier.

4. Forsigtig med sæbe

Penis er stadig et meget blidt sted, der kræver omhyggelig omhu. Daria Chernysheva siger, at brug af sæbe er muligt, men i dette tilfælde er det nødvendigt at vaske det meget forsigtigt: "Det er især vigtigt at overvåge dette, hvis mannen er uomskåret. Sæbe er i det væsentlige alkali, og hvis den falder på den delikate hud og slimhinder under forhuden og forbliver der, kan dette føre til udvikling af phimosis (betingelser, hvor eksponering af glanshovedet er smertefuldt eller umuligt som følge af forsmedning af forhuden. ) ".

Dr. Paduh anbefaler også at bruge en simpel sæbe med en minimal mængde ingredienser. Som i tilfælde af feminin hygiejne behøver antibakteriel sæbe dig heller ikke.

5. Også med lyse blå brusegeler, bedre at være forsigtige.

Russiske butikker tilbyder mænd en ret begrænset mængde brusegeler - maskuline muligheder med "kølig friskhed" eller mentol. Tross alt bør ingen tvivle på maskuliniteten hos en mand, som vasker sit hår, ansigt og penis med en gel. Men for din medlems skyld - køb et særskilt værktøj til ham.

Brugen af ​​brusegeler med specifikke lugte, lyseblå og mentol dufte er naturligvis ikke velkomne. Dette kan forårsage allergiske reaktioner og intolerance for nogle komponenter. Derfor er det ønskeligt at klare almindelig sæbe uden duft og varmt vand.

Vær opmærksom på irritation, pletter og misfarvede områder af penishuden. Dette kan være et tegn på, at et personlig plejeprodukt eller en infektion ikke passer dig.

Prøv nogle dage at vaske penis kun med vand, og hvis irritationen stadig er tilbage, skal du gå til lægen.

6. Brug ikke aromatiseret talkum

Kønsorganerne bør ikke lugte som blomster. I tid vasket op af vand kønsorganer ikke stinker. Stop med at torturere din penis og vagina med parfume, pulver og parfume. Daria Chernysheva siger, at det lige er blevet populært hos mænd: "Nu er anvendelsen af ​​deodoranter til kønsområdet, specielle aromatiserede pulvere blevet moderne. Selvfølgelig understøtter urologer ikke alt dette, fordi det klumper porerne og bidrager til ophobning af talkum under forhuden. Dette er alle irriterende eksterne faktorer og kan bidrage til væksten af ​​bakterier. "

7. Det anbefales ikke at lade penis være våd efter vask.

Urologer rådes til omhyggeligt at tørre penis. Overdreven fugt bidrager til udviklingen af ​​candidiasis og generelt forbedret bakterievækst i området under forhuden.

Det er dog vigtigt ikke at glemme, at huden i dette område er øm, derfor er det ikke nødvendigt at gnide penis til det røde. Optimalt - blot blot penis med et håndklæde og luk forhuden.

6. Glem ikke dine testikler og pubic område.

I bunden af ​​penis og testikler, hvor sved og hår kombineres, kan lugten være lige så stærk som under armhulerne, så disse områder har brug for hyppig vask. Især hvis de var i stramt tøj det meste af dagen. Sørg for, at området mellem bunden af ​​testiklerne og anus er også rent.

Og en god idé er at tjekke dine testikler for hævelse og hævelse. Det skal gøres en gang om måneden efter et varmt bad eller brusebad.

7. Sæt ikke din penis på steder, der ikke er beregnet til dette.

Hvis du vil sprede dit sexliv, er der sexlegetøj, enheder, der sælges i sexbutikker. Men der er en bestemt kategori af mænd, der skyver deres penis i objekter, der ikke er tilpasset til dette. Og det er i det mindste skadeligt for penisens helbred.

Glem også at vaske sexlegetøj med sæbe efter brug og tør dem grundigt.

8. Beskyt dig selv

Urologen Daria Chernysheva anbefaler konstant at bruge kondomer under samleje med nye partnere eller de partnere, som du ikke har set resultaterne af analysen for seksuelt overførte infektioner: "Og disse resultater skal være friske og helst ikke enkle, men med et interval på mindst tre måneder".

Regelmæssig personlig hygiejne kan reducere risikoen for at indgå HIV og andre STD'er. Imidlertid er der behov for at opretholde en balance, da for grundig vask og hyppig eksponering med hårde vaskemidler kan beskadige penisens hud, hvilket igen vil lette penetrering af bakterier og vira, herunder STD'er.

Husk at ethvert hudår, ridser på huden og dårlig penishygiejne kan øge risikoen for HIV-overførsel.

9. Gå til rutineundersøgelser.

En teenager uden klager skal gå til lægen om 13-14 år

"I Rusland er alt organiseret på en sådan måde, at urologen inden skolens begyndelse også bør undersøge skolebørnene. Men det er svært at sige, hvordan dette program er implementeret: Urologen er som regel kombineret med kirurgen. I Europa og Amerika er denne funktion tildelt pædagoger, der årligt observerer barnet og også kan evaluere sin seksuelle udvikling. Vi har børnelæger bare ikke op til det, "siger Daria Chernysheva.

Så hvis skoleundersøgelsen syntes ubrugelige, var der spørgsmål eller slet ingen undersøgelse, bør teenageren selv virke som en urolog.

Hvis du mistanke om en forsinkelse i seksuel udvikling, ifølge Chernysheva, bør symptomer ikke betragtes isoleret. Det er værd at se på udviklingen af ​​sekundære seksuelle karakteristika, for at kontrollere om sexhormoner udskilles og om de når deres destination: "Det er nødvendigt at overvåge, om tegn på kropshår forekommer på ansigt og krop, om stemmen er ændret, om der er en vækstspurt. Bare føl en teenager for en skrotum og kontrollere om hans testikler er vokset - det er en eller anden måde ensidig. "

Generelt varierer normerne for seksuel udvikling lige fra region til region, så sammenligning af normerne for drenge i Amerika og drenge i Buryatia er noget forkert. Det antages, at det er nødvendigt at lytte til alarmen, hvis der ikke var tegn på puberteten i løbet af 20 år.

Men med tidlig seksuel udvikling bør forældre tage barnet til urologen og endokrinologen. Tidlig modenhed hos drenge er en, der begynder tidligere end ni år. Så tegn på hårfordeling og en vækstspurt på syv bør varsles.

Voksne mænd til et besøg skal gå en gang om året.

Ifølge Chernysheva er der ingen normer i Rusland, som ofte må en ung mand, der ikke har klager, besøge en urolog: "En ansvarlig holdning til hans helbred og hans seksuelle partner foreslår dog, at en mand bør testes for mindst seksuelt overførte infektioner en gang om året. Dette bør selvfølgelig variere afhængigt af om det er monogamt eller ej, men det er som regel nødvendigt at tjekke en gang om året. "

Dr. Evgeny Grekov, androlog, urolog, leder af Urologisk Institut ved Klinik ved professor Kalinchenko, talte også om behovet for regelmæssig kontrol af mændene, da ifølge ham i Rusland er der alvorlige sygdomme først opdaget under en lægeundersøgelse i hæren.

En af de mest almindelige patologier, han kalder mikrogenitali forårsaget af Kalman syndrom eller Klinefelter syndrom. I disse sygdomme udvikler penis ikke: det vokser ikke og kan ikke udføre sine funktioner.

Ifølge Grekov kan den med en tidlig diagnose fuldstændig helbredes med hormonbehandling, og yderligere behandling er vanskeligere.

10. Sørg for at kontakte din læge, hvis der er klager.

Hvis der er klager, skal rejsen til lægen ikke udskydes under alle omstændigheder. Daria Chernysheva anbefaler at gå til lægen med den mindste tvivl, da onkologiske sygdomme, såsom testikulære tumorer, udvikler sig hurtigt og meget aggressivt. Hun tilføjer, at behandlingen er meget effektiv, hvis den anvendes i de tidlige stadier, derfor er både en selvundersøgelse og et rettidigt besøg hos lægen meget vigtigt her.

11. Problemer med styrke kan redde en manns liv.

Enhver overtrædelse i den seksuelle sfære er altid et komplekst problem. Som regel signalerer de endokrinologiske og vaskulære sygdomme, der ikke kan løses alene.

Daria Chernysheva tilføjer: "Det er vigtigt at forstå, at at gå til en læge kræver ubehag i seksuelt liv: For tidlig sædafgang, samleje er for kort. Disse problemer kan løses effektivt, hvilket vil forbedre patientens livskvalitet betydeligt, hvis han i rette tid besøger en læge. Derudover blev det konstateret, at erektil dysfunktion kan være et tidligt tegn på hjerte og vaskulære problemer. Undersøgelser har vist, at tegn på krænkelse forekommer 2-3 år tidligere end tegn på koronar hjertesygdom, og 3-5 år tidligere end mulig udvikling af myokardieinfarkt.

Derfor kan tidlig opdagelse af seksuel dysfunktion i stort set redde en manns liv. Dette er en grund til at kontakte en læge. Dette er en grund til at gennemgå en udvidet undersøgelse, blodprøver, et EKG og eventuelt et ekkokardiogram, hvis det er angivet, for at blive kontrolleret for tegn på koronar hjertesygdom.