logo

Top 20 måder at behandle erektil dysfunktion hjemme og alt om årsagerne til dens forekomst

Forskellige erektil dysfunktion forekommer ofte hos mænd.

Det er kun muligt at tale om et alvorligt problem, hvis der opstår problemer i mere end 25% af seksuelle handlinger.

Patologien udvikler oftest 40 år og senere og indikerer en generel forringelse af helbredet. I enkle tilfælde hjælper det behandlingen af ​​erektil dysfunktion derhjemme.

Beskrivelse af sygdommen

Mange mennesker er interesserede i, hvad erektil dysfunktion er. Under dette udtryk forstås almindeligvis en overtrædelse i den seksuelle sfære, som er karakteriseret ved et fald i penisens volumen og densitet. Som følge heraf bliver fuld samleje umuligt.

  1. F52. Seksuel dysfunktion, ikke forårsaget af organiske sygdomme eller sygdomme;
  2. N48.4. Impotens af organisk oprindelse.

Før behandling af denne lidelse er det meget vigtigt at fastslå årsagerne til forekomsten. Der er flere grupper af faktorer, der fremkalder forekomsten af ​​patologi:

  • Endokrine - problemet skyldes udseendet af problemer i arbejdet i de endokrine kirtler, som er ansvarlige for syntesen af ​​testosteron. Disse processer kan være resultatet af genetiske patologier, tumorformationer eller traumatiske skader. I en sådan situation kan erektil dysfunktion nemt fjernes.
  • Lægemiddel - udseendet af sygdommen er forbundet med indtagelse af visse lægemidler, der blokerer syntesen af ​​kønshormoner. Sådanne stoffer omfatter stoffer og lægemidler, der har til formål at undertrykke aktiviteten i hjernebarken.
  • Neurologisk - udviklingen af ​​patologi er forbundet med en hel gruppe læsioner af perifere nerver, rygmarv og hjerne. Også inkluderet i denne kategori er traumatiske skader i bækkenorganerne og perineum.
  • Psykologisk - Udseendet af patologi skyldes påvirkning af stress, neurose, depression. Psykogen erektil dysfunktion kan skyldes frygt for svigt. Årsagerne kan ligge i personlige forhold eller hyppige ændringer af seksuelle partnere.
  • En almindelig sygdomsårsag er skibsproblemer. Forstyrrelse af blodgennemstrømningen til penis fører til en langsom opstart af erektion eller hurtig svækkelse. Som følge heraf kan manden simpelthen ikke fuldføre samleje.

    Generelle principper for terapi

    Hvad skal man gøre med svag erektil dysfunktion? I denne situation er det nok at foretage visse ændringer i livsstil:

  • Reducer alkoholforbrug eller helt eliminer alkohol. Selv en lille mængde af sådanne drikkevarer kan forårsage erektionsproblemer.
  • Stop med at ryge. Denne dårlige vane påvirker evnen på peniskarrene til at slappe af og fylde med blod. Dette kan påvirke evnen til at opnå erektion negativt.
  • Undgå forbrug af stoffer.
  • Kontroller sammensætningen af ​​stoffer. Mange lægemidler fremkalder erektil dysfunktion. Hvis du er i tvivl, konsulter en læge.
  • Reducer kropsvægt, når der opstår for stor vægt. At tabe bogstaveligt talt 10% af vægten vil have en positiv effekt på erektil funktion.
  • Lær at slappe af. Spænding vedrørende seksuelle problemer forværrer kun situationen.
  • Diskuter med din partner den aktuelle situation.
  • Lær at klare stress.
  • Lægemiddelterapi

    For at klare problemet, brugte ofte stoffer. De skal kun anvendes i overensstemmelse med lægeens anbefaling. Specialisten vælger værktøjet afhængigt af organismens årsager og egenskaber.

    De mest effektive lægemidler omfatter følgende:

  • Viagra betragtes som et af de mest effektive midler til at forbedre styrken og eliminere erektil dysfunktion. Værktøjet virker inden for 4-5 timer efter påføring og udskilles hurtigt fra kroppen. Derfor kan du efter 12 timer tage andre lægemidler ordineret af en læge.
  • Cialis - stoffet varer 36 timer. Faktisk bruges den til at aflæse kroppen, når du bruger medicin, da virkningen fortsætter i 2 dage efter påføring af 1 tablet.
  • Levitra - har en hurtig og effektiv handling. Takket være dette værktøj kan du forsikre dig selv under samleje. Desuden kan lægemidlet bruges af mænd, der ikke kun lider problemer med erektion, men også diabetes.
  • Dapoxetin - Med dette lægemiddel kan du forebygge for tidlig udløsning.
  • Ud over systemiske lægemidler bruges lokale lægemidler ofte til at bekæmpe problemet - creme, salve, gel. I dette tilfælde skal du normalt bruge flere stoffer - 2% nitroglycerin, gel med minoxidin, gel med papaverin.

    M-16-spray har også stor effektivitet ved behandling af erektil dysfunktion. Det har en overkommelig pris og garanterer fremragende resultater. Gennem brugen af ​​dette værktøj øges varigheden af ​​samleje og kvaliteten af ​​orgasmen.

    Det er vigtigt at overveje, at brugen af ​​lokale retsmidler kan fremkalde uønskede bivirkninger. De manifesterer sig i form af fornemmelser af kløe, brænding, rødme af kønsorganet og allergier.

    Forskellige anordninger kan anvendes som supplement til lægemiddelterapi. Så, for at klare erektil dysfunktion hjælper vakuum vakuum metode.

    I dette tilfælde skaber en speciel vakuumanordning et vakuum af atmosfærisk tryk i kønsområdet. På grund af dette aktiveres blodstrømmen til penis, hvilket fører til udseendet af en erektion.

    Under proceduren observeres diffusion af ilt i vævet, metabolisme af næringsstoffer øges, og metaboliske processer stimuleres. Derudover har proceduren en positiv effekt på blodets biokemiske sammensætning, hvilket også forbedrer erektilfunktionen.

    Traditionelle terapimetoder

    Som et supplement til de vigtigste værktøjer kan du bruge behandlingen af ​​erektil dysfunktion hos mænds folkemedicin. De mest effektive stoffer omfatter følgende:

  • Engkløver. Takket være brugen af ​​afkogning af frø af denne plante er det muligt at normalisere balancen af ​​hormoner. Til forberedelse af en stor ske med råvarer skal du hælde 250 ml rødvin og koge i en halv time på dampbadet. Derefter skal værktøjet filtreres og drikkes tre gange om dagen, 20 ml.
  • Raisin med mælk. Til fremstilling af produktet skal 30 g råmateriale koges i fuldmælk i 2 minutter. Derefter skal rosinerne spises med mælkebuljong. Det anbefales at gøre det 3 gange om dagen.
  • Medicinsk sammensætning med honning. Til fremstilling af værktøj skal du blande i lige dele honning og valnødder. Dette produkt skal indtages tre gange om dagen til 1 dessertsked. Samtidig skal det vaskes med et glas gedemælk.
  • Æteriske olier. For at øge styrke og seksuel lyst kan du gøre brugbare massager. For at gøre dette anbefales det at tilføje bogstaveligt et par dråber æteriske olier til enhver baseolie - kanel, vanille, rose og neroli. Disse værktøjer kan også tilføjes til badet. 3-5 dråber æterisk olie anvendes pr. 10 g mælk eller honningbase.
  • Ingefær. De helbredende ingredienser i denne rod mætter den mandlige krop med energi, styrker immunsystemet og forbedrer metaboliske processer. For at lave en sund te skal en spisesked med hakket rod brygges i en 0,75 liter termos. Efter et par timer kan bivirkningen forbruges ved at tilføje honning til den.
  • Kinesisk Citrongræs. Infusionen af ​​frugterne af denne plante har udtalt genoprettende og toniske egenskaber. Til madlavning betyder det, at du skal tage en stor skefuld tørret frugt og bryg i 0,25 liter kogende vand. Efter en kvart time anbefales sammensætningen at filtrere og bruge 20 ml 2 gange om dagen.

  • Pink Rhodiola. Uddraget af denne plante kan købes på apoteket. Det er taget som en tonic og tonic. Eksperter anbefaler at tage 6-9 dråber to gange om dagen. Dette skal ske 30 minutter før måltider. Det er forbudt at overskride normen, fordi agenten kan forårsage bivirkninger - søvnløshed, irritabilitet, stigning i tryk. Behandlingsforløbet er 10-30 dage. Før du begynder behandling, skal du kontakte en specialist.
  • Bi pollen. Dette produkt betragtes som en naturlig stimulans for seksuel aktivitet. Det skal forbruges i en halv spiseske 1 gang om dagen. Det anbefales at gøre dette om morgenen på tom mave og opløses under tungen. Det er muligt at spise mad kun om en halv time.
  • Før du anvender populære metoder, skal du sørge for lægehjælp. På trods af deres høje effekt kan sådanne produkter forårsage allergier og andre uønskede helbredseffekter.

    Nyttige procedurer

    Særlige øvelser til erektil dysfunktion kan betydeligt forbedre en menneskes sundhed.

    Læger anbefaler at gå ind for sportsvandring. Det er også nyttigt at lave gang. Takket være dette er det muligt at normalisere blodcirkulationen i bækkenorganerne.

    Morgenkøn kan være en god metode. Det er på dette tidspunkt i blodet er den maksimale mængde hormoner, som giver en fuld erektion.

    En god måde at løse et problem på er at gå barfodet. Faktum er, at der i fødderne er mange nerveender, der er ansvarlige for seksuel lyst. Har en lignende virkning på fodmassage.

    For at forbedre blodcirkulationen anbefales det at tage et kontrastbruser. For at gøre dette skal bækkenområdet skiftevis udsættes for koldt og varmt vand. Denne enkle manipulation øger blodgennemstrømningen til kønsorganet, hvilket sikrer opnåelsen af ​​en fuld erektion.

    Strømfunktioner

    For at klare erektil dysfunktion er det meget vigtigt at normalisere kost. Kosten bør domineres af fødevarer med højt indhold af vitaminer og mineraler.

    Særligt nyttigt er følgende:

    Nogle produkter er pålidelige stimulanser af styrke. Disse omfatter honning, chokolade, tørrede frugter. Ikke mindre nyttigt at spise fisk og skaldyr.

    Samtidig er der en række produkter, der påvirker potensen negativt. Disse omfatter pølser og fastfood. Det er meget skadeligt at spise mad, der indeholder konserveringsmidler, farver og smag.

    Fødevarer, der har højt indhold af kulhydrater, har en negativ effekt på mandlige kræfter. Det samme gælder for alkohol, kulsyreholdige drikkevarer og kaffe.

    Forebyggende foranstaltninger

    For at forhindre forekomsten af ​​erektil dysfunktion, skal du foretage visse justeringer af din livsstil. Forebyggelse bør begynde så tidligt som 30-40 år. Den indeholder følgende elementer:

  • Balanceret ernæring. Menuen skal være en tilstrækkelig mængde proteinfødevarer - kød, æg, fisk. Det er nyttigt at spise greens, frugt, grøntsager. Sørg for at spise honning og nødder. Samtidig er det bedre at afvise fedtholdige fødevarer.
  • Afvisning af dårlige vaner. At drikke alkohol, ryge, tage stoffer kan forårsage problemer med styrke.
  • Forbedring af kvaliteten af ​​sexlivet. Mænd anbefales ikke at misbruge onani, erstatte det med fuldgod seksuel kontakt. Brug også afbrudt samleje som et middel til prævention.
  • Systematisk besøg hos urologen. Takket være dette vil det være muligt i tid at identificere reproduktionssystemets patologier - især prostatitis.
  • Forebyggelse af patologier, der kan forårsage impotens. Disse omfatter læsioner af blodkar, hjertesygdomme, hormonforstyrrelser.
  • Oprethold en sund livsstil. For at forhindre udviklingen af ​​sygdommen skal du slappe af, undgå stressede situationer, spille sport.
  • Erektil dysfunktion er en almindelig lidelse, som kan føre til en forringelse af livskvaliteten.

    For at undgå sådanne problemer er det nødvendigt at engagere sig i forebyggelse af patologi. Hvis hendes symptomer stadig vises, anbefales det straks at konsultere en læge. Specialisten vil fortælle dig hvordan du behandler sygdommen derhjemme.

    Erektil dysfunktion (svag erektion)

    Erektil dysfunktion er et koncept, der angiver, at repræsentanten for det stærkere køn ikke kan have en stabil erektion, der er nødvendig for at have fuld samleje.

    Erektil dysfunktion er mere almindelig hos ældre mænd, men i den moderne verden ses problemer med erektion ganske ofte hos unge mænd. At provokere forekomsten af ​​sådanne problemer kan en række grunde. Hvis der opstår erektil dysfunktion med jævne mellemrum, så bekymre dig ikke om det. Men med konstante problemer kan en mand opleve meget stærkt ubehag. Konsekvensen af ​​sådanne problemer er et konstant ophold i en tilstand af stress, forringelse af personlige forhold og et alvorligt fald i selvværd. Derfor bør behandling af erektil dysfunktion udføres straks. Men alle metoder og præparater bør kun foreskrives af en ekspert. Moderne behandling af erektil dysfunktion giver dig mulighed for at vende tilbage til et fuldt seksuelt liv i de fleste tilfælde.

    grunde

    Eksperter identificerer flere varianter af årsager, der fører til erektil dysfunktion hos mænd. Problemer med erektion kan være en konsekvens af det faktum, at i en manns liv er der psykiske problemer. Som regel observeres vanskeligheder af denne art hos unge. Den fyr, der for nylig begyndte at lede et sexliv, kan der være overtrædelser, som var resultatet af barndomsskader. Årsagerne kan også bestå af frygt for at være uerfaren, at gøre noget forkert, at indgå seksuelt overførte sygdomme mv. Disse slags problemer oplevet af mænd overvindes uden konsekvenser, men unge kan lide af overtrædelser, uden at vide, hvad de skal gøre i denne sag. I en sådan situation er det meget vigtigt at få støtte fra din partner, som med den rigtige tilgang vil hjælpe med at klare de vanskeligheder, der opstår.

    Nogle gange er erektil dysfunktion en konsekvens af manglende testosteron i kroppen. Dette fænomen er mere karakteristisk for mænd i midten og moden alder. Manglen på dette hormon bidrager til hæmning af reaktioner, der er ansvarlige for en normal erektion. En anden hormonal grund - for aktiv produktion af hormonprolactin i den mandlige krop. Faktum er, at prolactin er en antagonist af testosteron.

    Hos mænd, der har skade på væggene i blodkar, opstår der erektil dysfunktion på grund af vaskulære årsager. En erektion er reduceret på grund af en overtrædelse af at fylde blodet af penis. I de fleste tilfælde lider en mand af en række alvorlige sygdomme - diabetes, aterosklerose, hjerte-kar-sygdomme.

    Den neurogene faktor forårsager ED hos mennesker, der har lidt slagtilfælde, sygdomme og skader i centralnervesystemet og perifere nerver. I dette tilfælde passerer nerveimpulserne ikke altid ind i de kavlende kroppe. Oftest observeres erektil dysfunktion som følge af rygmarvsskader.

    Erektil dysfunktion observeres nogle gange efter at have taget visse lægemidler, der er blevet brugt til behandling af andre sygdomme. I de fleste tilfælde forsvinder erektil dysfunktion hos mænd efter en vis periode efter tilbagetrækning af sådanne lægemidler. Men hvis de stoffer, der fremkalder sådanne overtrædelser ikke kan annulleres, vil symptomerne på ED fortsat være til stede.

    Ud over disse faktorer skal vi også huske andre årsager, der fører til problemer med styrke. Dette er en ondsindet rygning og hyppig drik, usund kost, ugunstigt psykogent miljø, der fører til stress osv. Hvis en mand konstant bruger mange fedtholdige fødevarer, vil det uundgåeligt føre til fedme og en stigning i koncentrationen af ​​kvindelige hormoner. Metabolisk syndrom er et fænomen, hvor fedt ophobes på maven, kolesterolniveauet stiger, blodtryk stiger og insulinresistens udvikler sig. Dette syndrom fører normalt til regelmæssig erektil dysfunktion. Derfor bør forebyggelsen af ​​erektil dysfunktion altid indeholde afvisning af dårlige vaner og korrektion af kosten.

    Det skal bemærkes, at erektionen kan påvirkes negativt af overførte venerale sygdomme såvel som udsættelse for høje temperaturer. Derfor er misbrug af ture til badet også ikke det værd.

    Diagnostik, som udføres af en læge, skal rettes til at bestemme årsagerne til erektil dysfunktion. Kun ved at eliminere disse faktorer kan du få den ønskede effekt i behandlingsprocessen. Derfor er behandlingen af ​​folkemæglervirksomheder derhjemme ikke værd at øve.

    Ikke alene de ovenfor beskrevne årsager til erektil dysfunktion, men også en række andre faktorer, der på en eller anden måde påvirker ED's manifestationer, bestemmes. Ifølge medicinsk statistik er svag erektion eller mangel på det observeret hos omkring 60% af mændene, der blev 75 år gamle. Med alderen begynder de fleste mænd at mærke aldersrelaterede årsager til svage erektioner. Der er en meget svag erektion af penis, for at en erektion skal forekomme, skal du have mere tid, du har brug for mere aktiv og langvarig stimulering. Men ED hos mænd er ikke et tegn på aldring uundgåeligt. Ofte er det en følge af en række sygdomme, der udvikler sig i alderdommen, samt resultatet af at tage visse lægemidler.

    Det er kronisk sygdom - den faktor der uundgåeligt fører til erektil dysfunktion. Denne tilstand kan være forbundet med sygdomme i blodkarrene, lungerne, leveren, sygdomme i nervesystemet, diabetes. Hvorfor erektil dysfunktion opstår, og hvad man skal gøre i en sådan situation kan lægen sige efter en grundig undersøgelse. Men kun den korrekte behandling af den underliggende sygdom kan redde en mand fra erektionsproblemer.

    En anden vigtig faktor er skade såvel som kirurgi. Både den første og den anden kan forårsage skade på nerverne, der styrer erektionsprocessen. Til dette ledende traume til bækkenet, rygmarven. Hvordan man behandler sådanne manifestationer afhænger af sværhedsgraden af ​​skader og ED's egenskaber.

    Der er også en opfattelse, at årsagen til erektil dysfunktion kan være regelmæssig cykling. Hvis du cykler ofte og i meget lange perioder, sættes sædet i skibe og nerver. Som følge heraf er der følelsesløshed i kønsorganerne, og i nogen tid vil en person bemærke manifestationer af erektil dysfunktion.

    symptomer

    En mands penis består af to cylindriske svampede strukturer. Når seksuel ophidselse opstår, øges blodgennemstrømningen på grund af udseendet af nerveimpulser betydeligt, blod fylder svampede cylindre, og der opstår en erektion af penis. Normal erektion hos mænd er karakteriseret ved kompaktering og forlængelse af penis.

    Hvis seksuel ophidselse fortsætter yderligere, så strømmer mere blod til penis end strømmer, og dermed bevares den seksuelle erektion. Efter et fald i ophidselse eller efter ejakulation forlader overskydende blod de svampede kroppe, og efter erektion vender penis tilbage til sin normale tilstand.

    Hvis for hurtigt opstår en erektion, som manden ikke kan opretholde på det niveau, der er nødvendigt for samleje, så kan vi tale om symptomerne på erektil dysfunktion. Denne betingelse bestemmes dog, hvis erektionstiden er for kort i mindst et af fire tilfælde.

    Hvis erektionen forsvinder kun i sjældne tilfælde, så kan dette betragtes som normen. Det skal også bemærkes, at staten, når der ikke er erektion under seksuel ophidselse, eller hvis der er krænkelser af det, kan indikere andre farlige sygdomme, som udvikler sig i menneskekroppen.

    diagnostik

    En mand skal altid besøge en læge og gennemgå en konsultation, hvis erektil dysfunktion ophører med at være et midlertidigt problem. Ofte har repræsentanter for det stærkere køn tendens til at tro på, at problemer i det intime liv i en sådan plan er deres personlige spørgsmål. Imidlertid kan adgang til læge i de fleste tilfælde med succes helbrede ED. Hvis behandlingsforløbet, som lægen har ordineret, ikke har den ønskede effekt, er det nødvendigt at genoptage en konsultation. Selvbehandling eller justering af behandlingsregimen foreskrevet af en specialist kan kun forværre tilstanden.

    For at etablere den korrekte diagnose og forstå årsagerne til erektil dysfunktion vil lægen spørge patientens spørgsmål om hvornår og under hvilke omstændigheder der opstod problemer med erektion, om der er andre klager over sundhedstilstanden, hvilke lægemidler han tager. Det er nødvendigt at diskutere med lægen de psykologiske problemer og følelsesmæssige oplevelser, som patienten har haft i nyere tid.

    Hvis en specialist har en mistanke om, at erektionsproblemer er en konsekvens af et organisk problem, er patienten planlagt at gennemgå laboratorieblodprøver. Specialisten kan også annullere eller erstatte de lægemidler, som patienten i øjeblikket tager for at bestemme deres virkning på erektion.

    Desuden bruges ultralyd til at bestemme årsagen til ED i nogle tilfælde, hvilket gør det muligt at bestemme oplysninger om blodstrømmen til penis. Denne undersøgelse udføres efter at lægemidler er injiceret i penis, hvilket gør det muligt at registrere ændringer i blodbanen.

    For at bestemme forekomsten af ​​skader på nerverne udføres en undersøgelse samt bestemmelse af hudfølsomhed i kønsområdet.

    En anden diagnostisk teknik er i dette tilfælde cavernosometri og cavernosografi. For at udføre en sådan procedure indføres farvestoffet i peniskarrene. Dens tilstedeværelse giver dig mulighed for klart at bestemme brud på blodgennemstrømning. Alle manipulationer udføres under lokalbedøvelse.

    Nogle gange ordinerer lægen en test for en natrejse. For at gøre dette, inden du går i seng om natten, er et specielt bånd pakket rundt om penis, hvor du kan bekræfte tilstedeværelsen af ​​en natrejse.

    Erektil dysfunktion kan opdeles i tre typer. Primær erektil dysfunktion bestemmes, hvis manden slet ikke opnår en erektion. Sekundær ED diagnosticeres, hvis sådanne overtrædelser forekommer periodisk. Selektiv erektil dysfunktion er en tilstand, hvor en person kan opnå erektion under visse omstændigheder, og i andre tilfælde gør det slet ikke.

    behandling

    Hver mand skal være klart opmærksom på, at behandlingen af ​​erektil dysfunktion som regel giver positive resultater og giver dig mulighed for at leve et fuldt seksuelt liv igen. Der er forskellige behandlinger, som lægen vælger, afhængigt af årsagerne til sådanne overtrædelser. I moderne medicin anvendes både medicinske præparater til behandling af ED og kirurgiske metoder.

    Når invasiv terapi anvendes, kan lægemidler injiceres i urinrøret. Også lægemidler injiceres direkte i penis. Derudover er der mulighed for penisproteser, såvel som vaskulære operationer.

    Hvis der er indikationer, installeres såkaldte fallprotese hos patienter, der ikke påvirker penis følsomhed. Kvaliteten af ​​orgasme og ejakulationsprotese forbliver konsekvent tilfredsstillende.

    I den moderne tilgang til behandling af erektil dysfunktion er ikke kun medicinsk behandling, men også ikke-invasiv terapi vigtig. I dette tilfælde taler vi først og fremmest om at eliminere de risikofaktorer, der fører til manifestationen af ​​sådanne problemer. Også ikke-invasiv behandling omfatter psykoterapi, brug af stoffer (tabletter). Specielle vakuumanordninger anvendes også. For nylig er der i moderne medicin kommet mange nye metoder, som gør det muligt at påvirke virkningen effektivt. Dette er først og fremmest en række nye lægemidler, hvis effekt bekræftes i praksis.

    forebyggelse

    For at tilvejebringe effektive forebyggende foranstaltninger til forebyggelse af erektil dysfunktion er det først og fremmest nødvendigt at forhindre forekomsten af ​​alvorlige kroniske sygdomme, der fører til problemer med erektion og forringelse af helbreds tilstand.

    Det er vigtigt at spise rigtigt for at forhindre stigningen i kolesteroltal og udseendet af ekstra pounds. En mand skal konstant overvåge blodtrykket. Hvis BP er forhøjet, er det nødvendigt at gå til en konsultation med en læge og gennemgå den behandling, han vil ordinere.

    Dårlige vaner skal udryddes, eller i det mindste minimeres. Dette gælder både rygning og alkohol. Modtagelsen af ​​narkotiske stoffer påvirker styrken meget dårligt, derfor skal der ikke være plads til dem i en manns liv.

    En mand af enhver alder skal flytte så meget som muligt og øve den sport, han kan lide. Det er lige så vigtigt at være opmærksom på det psykologiske stress: ikke at tillade alvorlig stress, følelsesmæssig overbelastning, konflikter. Hvis du er bekymret for sindstilstanden, bør en mand ikke tøve med at kontakte en psykolog for hjælp.

    Et andet vigtigt punkt for forebyggelse af erektil dysfunktion - seksualitetens regelmæssighed. Hverken langvarig afholdenhed eller overskydende samleje vil være gavnligt i dette tilfælde.