Regler for en god erektion

Et menneskes ønske er en stærk styrke og udholdenhed i den tidlige nærhed af hensyn til tilfredshed og til glæde for partneren.

Men de faktorer, der omgiver den moderne mand, fører til de modsatte virkninger. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man hurtigt kan øge styrken og styrke sexlivet.

Først skal du finde ud af, hvad der påvirker styrken af ​​en mand i sengen negativt:

• afhængighed;
• sygdomme, herunder kronisk;
• ugunstig økologisk tilstand af naturen
• produkter af utilstrækkelig kvalitet
• forgiftning af kroppen på grund af kontakt med husholdningskemikalier og lignende produkter;
• mangel på sport og fysisk aktivitet i livet;
• underernæring;
• mangel på hvile og mangel på søvn;
• stress, manglende motion.

Uden disse faktorer vil en mand komme sig over tid, selvfølgelig, ikke på en dag, det tager tid. Men hvad skal man gøre, når der ikke er tid til at vente, og styrken skal genoprettes på et bestemt tidspunkt, for eksempel før sex? For at løse dette problem er der en vej ud i form af medicin, folkemetoder og belastninger.

præparater

Derudover besvarer de ikke kun spørgsmålet om, hvordan man hurtigt hæver mænds styrke, men har heller ikke de fleste negative virkninger på kroppen, så du kan tage dem uden frygt for bivirkninger.

Blandt disse fordele er der også ulemper, for eksempel psykologisk afhængighed. Det forekommer i en række tilfælde: Når sex uden et middel synes at være en mand, der ikke er så lyst som hos dem, eller som man forstår at styrken kun er oprejst takket være piller, kan medlemmer af svagere køn lider af en forståelse af deres magtesløshed.

Uanset hvad det var, og medicin skal tages sammen med sport, korrekt og afbalanceret ernæring.

Følgende stoffer forbliver populære i dag:

• Viagra piller. Lægemidlet skal tages omhyggeligt, da det aktivt stimulerer blodkar, og hyppig brug kan føre til endnu større problemer med styrke. Mikrodosis og sjælden brug er ideelle.
• Levitra er også et godt lægemiddel, der løser problemet med, hvordan man hurtigt øger potensen 15-30 minutter før samleje. Nå er medicinen også det faktum, at det hurtigt udskilles fra kroppen, har ingen negative virkninger, men der er en betingelse: For at øge varigheden af ​​den seksuelle handling, skal du tage det konstant i 30 dage.
• Cialis er ikke udstyret med kontraindikationer. Med korrekt valgt dosering forårsager det ikke bivirkninger. Dens virkning begynder lidt senere end det tidligere lægemiddel, og virkningen kan ses i 1,5-2 timer.

Apotekspoint tilbyder et stort udvalg af lægemidler til forbedring af mænds muligheder, men før du køber dem, er det vigtigt at konsultere en læge.

Folkemetoder

Populære og populære måder, der hjælper med at styrke mænds muligheder. På hvordan man hurtigt øger styrken hos mænd, skrevet mange bøger om traditionel medicin. Kendte decoctions, infusion, tinkturer, der hjælper med at forbedre det mandlige problem. Men enhver beslutning skal laves sammen med en specialist, fordi nedsat styrke kan være tegn på et alvorligt problem, for eksempel prostatitis. Du bør heller ikke overse den kendsgerning, at medicinske urter og gebyrer kan forårsage allergiske reaktioner.

Forbedring af styrken gennem brug af folkemidlernes retsmidler opstår på grund af deres evne til at dilatere blodkar, normalisere kredsløbssystemet og have en positiv effekt på glat muskel. Faktisk er den mest almindelige årsag til reducerede potentialer blodstasis eller infektion, der slog sig ned i prostata, ledsaget af betændelse. Urter gør det muligt at overvinde alle disse negative faktorer.

1. Nettle er efterspurgt, hvilket øger libido og påvirker ikke sundheden negativt. Det er nok at forberede tinkturen på 100 g knuste planter, hæld kogende vand (300 ml) og insistere. Du skal drikke denne væske tre gange før du spiser. De komponenter, der er indeholdt i nyren stimulerer arbejdet med metaboliske processer, forbedrer urinfunktionerne. Ikke mindre effektiv er en blanding bestående af honning, vin, nældefrø i lige store mængder. Det er også taget før måltider tre gange.
2. Ginseng rod har en positiv effekt på styrke, der virker som en kraftig stimulant. Hjem madlavning metode betyder at bruge hakket rod (1 spsk L.) Og honning (3 spsk L.). For at spise blandingen skal du have 4 gange tsk.
3. Du kan også komme ind i diætmenen. Denne plante er mest nyttig til den menneskelige halvdel af menneskeheden på grund af det enorme indhold af zink i det. Som du ved, påvirker dette element den normale produktion af mandlige hormoner, men det skal tage lidt tid. Blomsten af ​​planten i mængden 100 g hældes over 200 ml kogende vand, og den resulterende blanding er fuld efter filtrering for dagen.

Fysisk aktivitet

Langtidspraksis viser, at der er specielle teknikker, der hurtigt genopretter husets styrke og stabiliserer sexlivet. Selv læger anbefaler at foretrække simple belastninger, der vil øge blodgennemstrømningen til penis, hvilket øger udholdenheden.

Denne metode omfatter følgende øvelser:

• dybe squats med en tilbagevenden til startpositionen;
• trin med alternativ hæve knæene til maven i en ret vinkel;
• afslapning og spænding af balderne ved ufuldstændige squats med ben fra hinanden for skulderbredden;
• hævelse af bækkenet fra en udsat position
• udøve "cykel", liggende på ryggen;
• træning af perineumets muskler: knæene er lidt fra hinanden, lidt bøjede, spænding og afslapning af perineumets muskelvæv og kokcyklen produceres, mens balderne forbliver i en afslappet position med passende træning på et intimt sted, der opstår varme, ubehag forsvinder;
• kører på stedet uden at rive sokker ud af gulvet;
• tiptoe med en lige ryg.

Sådanne enkle belastninger kan gives til kroppen først i 5 minutter om dagen, efter at tiden er øget, er det forbudt at pludselig begynde øvelser straks fra 30 minutter om dagen. I en uge kan du se et glimrende resultat.

Hvordan man hurtigt øger styrken før handlingen på forskellige måder

Det sker, at der ikke er tid til at forbedre mulighederne i sengen, så du skal vide, hvordan du hurtigt øger styrken før handlingen. Sådanne metoder findes også. Og virkelig testet af mennesker, der oplever ubehag i denne sag.

Hvordan man hurtigt øger styrken før samleje

Den første er at sige om stoffer, der kan findes i ethvert apotek. Dette er den berømte Viagra, Impaza, Levitra og andre.

Ud over dem er der måder, der ikke kræver materielle omkostninger og handler næsten øjeblikkeligt og forårsager en stigning i erektion:

• Bath. Damprummet hjælper med blodcirkulationen, og håndterer derfor spørgsmålet om, hvordan man hurtigt øger manpoten før handlingen. Det er værd at bemærke, at et regelmæssigt besøg i badet vil hjælpe med at støtte den mandlige kraft og gøre styrken stolt.
• Kontrast bade. Det er nødvendigt at ændre temperaturen på vandet ved at bruge 1 minut i hver. For at gøre dette skal i tanken forkoble varmt og koldt vand og skiftevis dyppe dem i penis.
• Is gadgets. Isen er indpakket i gasbind, påføres først til hovedet, derefter til hjertet og derefter til pungen.
• Varm drikke. Før sex skal du lave te, for eksempel med honning og ingefær eller en anden og drik den varm. Det anbefales ikke at drikke kaffe.
• Squats. Umiddelbart før sex, mens partneren tager et bad, kan du sidde ned 15 gange for at forbedre blodcirkulationen i det intime organ.

Hvordan man kontrollerer ejakulation

For at glæde partneren og få det selv, må en mand forsøge. Her er det vigtigt ikke kun at koncentrere sig om at bestemme, hvordan man hurtigt kan øge styrken før samleje, men også for at forsøge at holde det fra at ende hurtigt.

• penis bør indsættes langsomt og forsigtigt i vagina, men fjernelsen skal være hurtig og skarp;
• det er mere korrekt at vide om metoden 3 lavvandede og 1 gennemtrængende skovl, dette vil bidrage til at lave 81 skruer på et sæt;
• med stærk ophidselse er det vigtigt at stoppe tremorerne, komme ud af vagina og roe ned efter at have fortsat handlingen
• metode 5 hjælper, efterfulgt af 9 overfladiske chok og 1 dyb penetration
• indføring af penis dybt med korte krammer hjælper med at undgå alvorlig irritation af hovedet og forlænge køn.

Behandling af tidlig sædafgang

Når metoderne til, hvordan man hurtigt øger styrken, før handlingen virker, men for at begrænse en hurtig ejakulation, selv overholder de grundlæggende regler, virker det ikke, så skal du bede om hjælp på klinikken.

Der er følgende metoder til behandling manifestationer:

• Medicin.
• Laser terapi
• Fysioterapi.
• Massage og stimulation.
• Kirurgi: Omskæring (omskæring), mikrokirurgisk denervation (virkning på nerverenderne af penisens hoved), injektionsimplantation (indføring af hyaluronsyre i penisens hoved).

Erection enhancement metoder

Metoderne til at øge erektilfunktionen indbefatter følgende faktorer:

• naturlig (ernæring, motion);
• den rigtige holdning før handlingen
• sund leve uden afhængighed
• terapeutisk og forebyggende gymnastik;
• folkemægler
• medicinske præparater ifølge lægens anbefaling.

Natforureninger

Forurening om natten er en ukontrollabel proces, når en mand ikke føler sin udløsning. Faktum er, at reproduktionssystemet producerer sæd kontinuerligt. Og selvfølgelig skal de gå et sted, hvis flere sædceller er ophobet. Naturen har tænkt på et sådant fænomen som forurening.

Hvis denne manifestation ikke forekommer hver nat med frigivelsen af ​​en stor mængde sæd, så er der ingen grund til at bekymre sig. Vi har brug for regelmæssigt sex, så stabiliserer alt.

Du kan også reducere eller slippe af med dem helt ved hjælp af:

• regelmæssig motion
• brusebad med køligt vand
• korrekt tilstand af dagen
• personlig hygiejne
• sove på en hård seng
• falder i søvn i en træt tilstand
• onani i fravær af køn.

Ud over disse metoder kan du bruge medicin. Under alle omstændigheder er det vigtigt at konsultere en læge, der kan udelukke forekomsten af ​​mere alvorlige sygdomme.

Alle måder at forbedre erektion hjemme

Folkemedicin, produkter, narkotika

Normal seksuel aktivitet for hver mand er den vigtigste indikator for sundhed. Derfor, når en eller anden grund begynder at opstå problemer med seksuel funktion, påvirker det ikke blot seksuel sundhed, men også alvorligt en person psykisk skadet. I en sådan situation er det vigtigt at finde frem til årsagen og finde ud af, hvordan man kan forbedre erektionen om muligt uden at ty til kemiske præparater.

Nu er der mange måder at hjælpe mænd med at overvinde erektionsproblemer og føre en normal sund livsstil uden seksuelle problemer.

Hvad påvirker erektion?

En erektion er en tilstand af penis, dens hærdning, som gør det muligt for en mand at have samleje. Hovedrollen i kontrol og regulering af erektion afspilles af hjernen, som "styrer" erektionen, der modtager et signal fra den seksuelle stimulus. Og jo stærkere stimulusen er, desto større signal giver hjernen til at øge ereksionen af ​​en mand.

Hyppige problemer hos mænd (ustabil eller svag erektion, for hurtig ejakulation) kan forekomme af forskellige årsager.

Derfor bør det første skridt, når seksuelle problemer opstår, altid være et menneskes afslag fra alle dårlige vaner, aktive sportsgrene.

Mænd er normalt genert til at gå til læger for at finde ud af, hvordan man løser erektilproblemer, og derfor søger de enten information online eller bruger Viagra, som kun hjælper et stykke tid.

Sygdomme, der påvirker mandlig erektion:

• sygdomme i det genitourinære system (akut og kronisk prostatitis, cystitis, prostata adenom, urethritis);
• sygdomme i nervesystemet (neurose, stress, depression, apati, VS-dystoni, multipel sklerose, senil demens osv.);
• testikel sygdom;
• hjerte-kar-sygdomme (iskæmisk sygdom, hypertension, arteriel hypertension, slagtilfælde og hypertensive kriser, hjerteanfald, vaskulær aterosklerose, etc.);
• endokrine sygdomme (lavt testosteronniveau, fedme, mandlig overgangsalder, diabetes, anoreksi);
• psyko-følelsesmæssige årsager (venter syndrom svigt i sex, mistænksomhed, psykiske problemer);
• langvarig fysisk anstrengelse og træthed
• kirurgi eller traume
• livsstil i forbindelse med stillesiddende arbejde og inaktivitet
• rygning og alkohol og stofmisbrug
• skadelige faktorer: stråling og elektromagnetisk stråling;
• misbrug af fede fødevarer, usunde kostvaner, sodavand og øl, fastfood og slik;
• seksuelt overførte sygdomme og infektioner;
• barndomsinfektioner;
• alderdom (forringelse af erektion forekommer fra 45 til 80 år).

Folkerecept til forbedring af erektion

Der er mange opskrifter af traditionel medicin, der giver mulighed for at opnå bedre erektion hjemme ved brug af urteinfusioner og blandinger.

Her er nogle af dem:

Fra ginseng rod

Pr. 100 g rod tilsættes 0,5 liter kogende vand, lad i 3 dage varme, kog derefter på lav varme i 4 timer. Efter afkøling tilsæt 2 tsk. kanel og 50 g honning, rør godt. Du er nødt til at forbruge 100 g 2 gange om dagen - og en god riser leveres.
Thyme tincture: Hæld urt og tilsæt 10 g kogende vand i 30 minutter. og spænd, drik 0,5 st. 2 s. pr. dag.

Det er bare elementært! For at vende tilbage og øge styrken, har du brug for hver aften.

Nisse infusion

50 g frisk grønt nældehælde 1. kogende vand, insistere, belastning, sæt 1 tsk honning. Et sådant folkemidlets middel til stigrøret bør tages direkte om 30 minutter. før samleje.

Valnødderkerner (200 g) med honning

rør (honning skal dække blandingen), hold i et vandbad i 2-3 minutter. og hæld i en glasbeholder, insister 3 uger. Tag 2 spsk. hver dag bedre med te.

Tips til at styrke din erektion

• går ofte barfodet, stimulerer aktive punkter på foden, reagerer på mandlige evner;
• brug når du bader et kontrastbruser, du kan to gange om dagen;
• læg sennepplaster på dine fødder i 1 time, læg varme sokker på, skyll derefter dine fødder med koldt vand og tør det godt - påvirker stigningen i erektion;
• fysiske øvelser, der forbedrer blodcirkulationen i bækkenet og i det urogenitale system Et af de kendte komplekser er de specielle Kegel øvelser: deres essens består i at træne bekkenbundens muskler for at styrke dem (disse er de muskler, som mænd bruger til at stoppe urinering) - 18 sammentrækninger dagligt i liggende eller siddende stilling og en stærk erektion sikret;
• Der er også nogle øvelser, der giver dig mulighed for at forlænge stigrøret så længe som muligt og lære at styre ejakulationsprocessen, for eksempel teknikken til "stop art" eller teknikken til "klemme" mv.

Liste over produkter - naturlige afrodisiakum til mænd

En sund og afbalanceret kost har en stor indflydelse ikke kun på at forbedre figuren og normalisere en mands vægt, men også på hans fysiske og seksuelle evner. Der er nogle produkter, der forbedrer erektion, som betragtes som naturlige afrodisiakum:

• de mest populære er kaffe og vin (i små mængder), mørk chokolade, østers og peberfrugter;
• mejeriprodukter;
• hvidløg og løg sorter - har en udrensende effekt på blodkar og øger blodgennemstrømningen;
• æg, rå eller kogte med løg (omelet);
• slik, der påvirker ophidselse: honning, hasselnødder og andre typer nødder, solsikkefrø, sesam osv.
• kød, fisk (især havfisk og skaldyr) retter (men magert og ubehandlet!);
• grøntsager: gulerødder, salat, persille, peber og dill.

Regelmæssigt forbrug af sådanne produkter vil hjælpe en mand til at løse erektionsproblemerne over tid.

Narkotika - effektiv og meget effektiv.

Erection medications er opdelt efter stoffet der gør dem op:

• agenter med vardenophil, et syntetisk stof til behandling af impotens, har god effekt, den eneste bivirkning: svag smerte i lændehvirvelområdet, og overdosis kan forårsage hovedpine og svimmelhed;
• retsmidler med yohimbin (alkaloid, som er indeholdt i bark af det afrikanske træ med samme navn) - stimulere nervesystemet, stimulere nedbrydningen af ​​fedt i den mandlige krop, seksuelle funktion og tillade dig at øge varigheden af ​​erektion; bivirkninger er minimal (svimmelhed, forhøjet tryk);
• agenter indeholdende cantharidin (en syntetisk analog af et stof, der er opnået fra fluefløjter), er en stærk gift, der næsten ikke anvendes i medicin, men er indeholdt i minimale doser i præparater, der forbedrer erektionen; overdosis er farlig for helbredet (alvorlig forgiftning).

For at hurtigt slippe af med erektionsproblemer anbefaler lægerne også at tage medicin til mandlig styrke: Viagra, Cialis, Levitra og andre (her er en fremragende artikel, vi sammenlignede alle de mest populære stoffer for styrke og rangeret) De tillader dig at hurtigt at styrke en erektion og at øge en potentialitet i tide, vanskelig for manden.

Et af problemerne med erektil dysfunktion er hurtig udløsning, hvilket i høj grad reducerer muligheden for og kvaliteten af ​​samleje.

Hvordan øger tiden for erektion? For at forlænge varigheden af ​​seksuel kontakt har moderne farmakologer udviklet lægemidler, der hæmmer for hurtig ejakulation - forlængere.

De mest effektive forlængere, der tillader at øge varigheden af ​​erektion:

• Dapoxetin - påvirker aktiviteten af ​​den del af hjernen, der stimulerer ejakulation. I nærværelse af et dobbelt problem: dårlig styrke og hurtig ejakulation, bliver dapoxetin taget sammen med Viagra - det vil gøre en stenstigning.

• Sexyl er et urtepræparat, der ikke har negative bivirkninger, hvilket forlænger tiden for seksuel kontakt ved at lindre angst på grund af mislykket seksuel kontakt.

Den mest effektive moderne måde at få en kraftig erektion af penis ved injektion (injektion) ind i penis af lægemidlet (normalt Papaverine), som udvider blodkarrene og derved øger blodgennemstrømningen og gør en erektion "til orden". Dette vil gøre det muligt for en mand at få en fuld erektion, og uanset seksuel lyst.

Injektioner anbefales af læger til de patienter, der ikke længere er hjulpet af piller og andre måder at forbedre erektil funktion, oftest på grund af sygdomme (diabetes, hjerneskade osv.).

Sådanne skud kan udføres regelmæssigt selv i lang tid uden nogen konsekvenser for helbredet. Det eneste problem (ifølge patienterne) er en lille ømhed på injektionsstedet.

Persistens er nøglen til succes

Kvalitets- og erektilfunktionen er i sig selv afhængig af den hormonelle baggrund af mands krop, hans psyko-følelsesmæssige velvære og helbredstilstanden for alle organer, der er involveret i erektionsprocessen: blodkar, prostata, testikler.

De mest almindelige årsager til dårlig erektion er psykologiske, som kan være forbundet med uregelmæssigt sexliv, overstimulering eller utilstrækkelig ophidselse, frygt mv.

Derfor er regelmæssigt sexliv med samme partner et godt stimulans for at øge styrken og vil bidrage til at styrke en erektion i en mand.

Riser eller parkeringsplads

Efter at have undersøgt alle årsager og problemer med erektion hos mænd, kan vi tegne den vigtigste konklusion: For at løse problemet med "riser" skal du først og fremmest lede en normal sund livsstil, have køn regelmæssigt og være mindre nervøs - og så er stigerøret leveret!

5 kommentarer Alle måder at forbedre erektion hjemme

Mad og motion i mit forsømte tilfælde hjælper ikke rigtig, jeg skal tage piller (Sildenafil-SZ), men i dette tilfælde kan jeg.

Når jeg har taget sildenafid i lang tid, kan jeg ikke afslutte det

Jeg har kun problemer med min kone... 10 år sammen.... det er i 31 figurer af ild...

narkotika spiser pakker jeg synes det er buste...

Der er et kraftfuldt værktøj. Du skal købe ægte afrikanske snige snegle (størrelsen af ​​en stor pik). Tøm dem, knus i pulver (5 snegle), tag 50g med honning 3 gange om dagen. Stigerør som en elefant.

Hvordan man hurtigt øger styrken hjemme hos mænd ved hjælp af 16 kølige teknikker

Lad os undersøge 16 teknikker på hvordan man hurtigt kan øge styrken hos mænd i hjemmet. Lad os starte med en analyse af årsagerne til problemet.

Årsager til seksuel lidelse

• negative følelser, stress og hyppige følelser;
• overvægt, fedme
• kardiovaskulære sygdomme;
• stillesiddende og stillesiddende livsstil;
• lave testosteronniveauer;
• spinal skader, intervertebrale diske, brok;
• højt blodtryk
• dårlige vaner
• avanceret alder;
• diabetes;
• manglende søvn

16 måder at løse problemet på

1. Sæt organet i bunden med fingrene.

• Hvis du er i seng med din elskede, føler din værdighed sløvhed, går blodet dårligt der, kampberedskabet går tabt, så du skal komprimere dit organ i bunden, som om du sætter på en tourniquet. Dette er taoisternes gamle hemmelighed.
• Klemme i det øjeblik, hvor du for eksempel vil tage et præventionsmiddel. Mens du endnu ikke er begyndt at lave friktioner, fjernes fangenskabet ikke.
• Du kan klemme med tre fingre - indeks, mellem og stor. De danner en sådan flet mod blodudstrømningen. Brug denne teknik i praksis.

2. Udfør nyttige øvelser til bækkenorganerne.

Hvor godt blodet strømmer til din krop afhænger af dets ydeevne i lang tid, og udholdenhed er også udviklet.

For bedre påfyldning af bækkenorganerne med blod er det nyttigt at udføre særlige fysiske øvelser.

1. Øvelse "Squat." Normal squats hele vejen og vender tilbage til startpositionen.
2. Træn "Soldater". Den nederste linie er, at knæene under trinnet skal hæves til underlivets niveau. Hænderne kan lægges på bæltet. Det er som om du marcherer i en parade.
3. Øvelse "Hold sten." Håndtag sætter på bæltet, fødder skulderbredde fra hinanden. Begynd at bøje dine knæ og kneppe lidt. Du behøver ikke at kneppe til det stopper. I denne fast stilling, med maksimal kraft spændes musklerne i balderne og slapper af et vist antal gange og vender tilbage til det oprindelige stativ.
4. Øvelse "Hæve bækkenet." Liggende på ryggen, der bærer i dine håndflader, fødder og skulderblade, begynder du at hæve og sænke bækkenet igen. Efterligning af bevægelser frem og tilbage, med et bassin på returet, kan du let røre gulvet.
5. Træning "Cykel". Lig på ryggen, armene i din talje, knæer halvt bøjede, ben hævede og begynder at efterligne rotationen af ​​dine ben som om du cykler.
6. Øv for at træne musklerne i perineum. Lig på ryggen, knæ halve bøjet og fra hinanden. Nu begynder du at skifte på hinanden og slappe af musklerne i perineum (området fra de mandlige organer til halebenet). Forsøg ikke at spænde skinkerne. Et tegn på, at alt er gjort korrekt, vil være den varme, der vises i dette område.
7. Øvelse "Kører på stedet." Den nederste linje er, at du efterligner at køre på ét sted, og prøv ikke at rive dine sokker ud af gulvet. Vi talte også om disse og mange andre praksis i en anden artikel.

Hvor meget tid gør det

Denne øvelse er enkel, og effekten af ​​dem er meget håndgribelig. Først giv dem en dag i 5 minutter, og øg derefter tiden til 10 minutter hver dag.

Resultaterne vil være i en uge. Kontrolleret.

Hemmeligheden til succes er konstant.

Tag dig tid til at udvikle dig selv for at slippe af med de hyppige tanker om, hvordan man kan øge styrken hos mænd med folkemæssige midler hjemme og hurtigt øge mandlig libido.

3. Kend hemmeligheden bag poserne og vælg den rigtige, hvor der ikke er nogen udstrømning af blod.

Faktum er, at hvis du elsker stillingen, hvor den er på toppen, og du ligger under, så er det nemt at miste en erektion for dem, der har problemer med mandlig kraft og libido. Fordi i denne position vil blodet trække ned. Dette gælder især for ældre mennesker.

• Stil dogi stil, hvor hun er på alle fire, og du står bag eller læner på dine knæ.
• Hun ligger på ryggen, benene ligger på skuldrene, du står over for hendes ansigt.

4. Træn din Kegel pubic-coccygeal muskel.

Dette er den samme muskel, på grund af hvilken vi kan stoppe væskestrålen, når vi går på en lille måde.

Også under en erektion hjælper denne muskel vores kæreste til at hoppe.

Hvorfor denne muskel er vigtig

Det er direkte relateret til følgende faktorer:

• udholdenhed i sengen;
• forbedre blodgennemstrømningen til højre organer
• opnåelse af det krævede niveau af testosteron
• øgede fornemmelser under intimitet.

Denne muskel er nyttig til at træne selv dem, der ikke har problemer i sengen.

Sådan træner du en muskel afhængigt af oplevelsen

1. Stopper en væskestråle i toilettet og genoptager (for at fastsætte og huske placeringen af ​​musklen).
2. Lange og korte spændinger på ethvert sted og til enhver tid, uanset om nogen er nær eller ej (ingen ved det alligevel).
3. Kegel muskelspænding isoleret fra maven, benene eller andre organer. Helt adskilt kompression. Prøv ikke at holde vejret.

Her er en teknik, der hjælper til bedre at forstå spørgsmålene om, hvordan man kan øge styrken hos mænd efter 45 år eller andre alder uden narkotika. Vi har også fortalt om det her.

5. Brug det hemmelige rack på spidsen på toilettet.

1. Den nederste linje er, at når du går på toilettet på en lille måde, skal du stå på tiptoes ved urinering. Denne teknik blev brugt af kloge taoister.
2. Nuancerne er, at i dette tilfælde er du nødt til at holde en lige kropsholdning, ikke bøj ryggen, stå på tiptoes og væsken skal gå ud på en langsom udånding. Du skal også bide kuglen, når du udsender væske, spænd maven og skinkerne.

Fordelene ved denne teknik:

• forbedring af nyrerne
• udholdenhed i sengen;
• behandling af impotens.

6. En metode til at øge blodgennemstrømningen til kroppen

1. Tag en dyb indånding og hold vejret.
2. Kvæm din mandskab ved at holde vejret i bunden: med din tommelfinger fold toppen og pegefingeren fra bunden.
3. Og nu, mens du ikke trækker vejret, begynder du at køre blod til enden af ​​det i en bølgelignende bevægelse.
4. For dig selv kan du tælle til 9. Med hver konto bevæger du dig nærmere slutningen.
5. Hold dette greb så meget som du kan holde vejret.
6. Der er ingen grund til at begejstre dig selv! Dybest set dækker du kun bagagerummet.
7. Teknikken vil forbedre blodcirkulationen og bevidstheden i din krop. Her er en velprøvet måde at forbedre styrken af ​​folkemiddagsmedicin i det mandlige køn. Vi talte om sådanne metoder i en anden manual.

7. Følg reglen - mindre ofte taber frø under samleje.

Hvis du alene er engageret i selvfornægtelse eller tilbringe natten med din elskede kvinde - undgå væskens ende af sessionen.

Især mænd i alderdommen skal følge denne regel. Efter 50 år skal du komme til målstregen så sjældent som muligt.

Unge mennesker er meget lettere at komme sig efter mål og har råd til det oftere. Men kun ung.

Det betyder ikke, at du nu skal afstå fra at gøre kærlighed overhovedet. Nej, fortviv ikke noget! Du nægter dig heller ikke noget, bare observere denne nye regel.

Mange kvinder ved ikke, hvorfor deres ægtefæller hurtigt afslutter deres arbejde. Hvis dette bliver et problem, så kan vi med os læse måder at håndtere en hurtig finish på.

8. Styrke dine mavemuskler

En stærk mave er en indikator på din evne og evne i sengen. Udøve dine abdominale muskler.

Sådan styrker du dem:

1. Sid på høj stol, gulv eller afføring.
2. Sæt dine hænder på dine knæ. Knæene er lidt bøjede.
3. Nu begynder du at afvige tilbage 45 grader og tilbage.
4. Gør sådanne afvigelser så meget som muligt eller mindst 10 gange om dagen.

Se vores videobånd, der omhandler spørgsmålet om, hvordan man kan øge styrken i hjemmet og øge ønsket om det modsatte køn hos mænd.

Vi talte om disse og andre tips fra videoen her tidligere.

9. Spis særlige fødevarer.

Til mænd libido er følgende nyttige:

• ingefær;
• fiskeolie;
• bananer;
• citron og citrus
• kylling;
• østers;
• skrubbe;
• kogt makrel;
• kalvekød;
• fisk og skaldyr;
• majroer;
• nødder;
• vagtler eller kyllingæg.

Detaljer om ernæring til vores libido, skrev vi i en ny publikation.

10. Massage den særlige del af kroppen.

• Massage er færdig i testiklerne.
• Disse er de meget organer, der giver os maskulin energi, producerer testosteronproduktion og giver os mange fordele i sengen.
• Med en svag libido er det nødvendigt at massere dine bolde så ofte som muligt.
• Det er nyttigt at massere dem og coitus, når du føler at det kommer op.
• Således spredes den akkumulerede energi i organerne til hele kroppen. Det ophobes ikke på ét sted. Nu overgangsalderen hos mænd kommer tidligt, og denne massage er særlig nyttig.

Denne massage hjælper dig med at udbrede fornøjelsen med din elskede og stoppe med at stille spørgsmål om, hvordan du hurtigt kan øge din styrke og øge din libido før en dato.

11. Måden at gå barfodet eller bruge sennep gips

For at øge den mandlige kraft skal du aktivere punkterne på fødderne. De er ansvarlige for seksuelle funktioner. Aktivering af punktet, vækker seksuel ydeevne.

Sådan aktiveres dem på to måder:

1. Gå barfodet uden sko på sandet, græs, jord.
2. Aktiver punkter med sennepplaster. For at gøre dette skal våd sennepplaster i varmt vand og fastgøres til hver fod og lægge varme sokker på toppen. Vent i 10 minutter og fjern dem.
3. Vask derefter fødderne med koldt vand og gnid de røde, varme fødder med en hård klud. Alt er klar! Tidligere skrev vi om lignende teknikker.

12. Medicinsk metode

Hvilke medicin udsender:

• Vi anbefaler forberedelserne af vores hjemmeside.
• Silalis.
• Impaza.
• Laveron.
• Levitra.

13. Det er på tide at holde op med at ryge og drikke alkohol.

Tobak indsnævrer dine blodkar. Øl bidrager til udviklingen af ​​sådanne hormoner i kroppen, som er mere almindelige hos kvinder, men ikke i stærk sex.

Sørg for at holde op med at ryge og opgive alkohol.

Dette vil hjælpe med at slippe af med tanker om, hvordan man øger mænds styrke hjemme.

14. Nyttige tinkturer, decoctions og urter

• Løg i mængden af ​​2 løg i knust form med 400 ml kogt vand tillades at stå i 3-4 timer. Efter at have drukket 100 ml tre gange om dagen. Der er også andre folkemæssige midler til at øge styrken hos mænd.
• Hak valnødder og bland med honning, tage ingredienserne i samme mængde. Spis efter du har spist, to teskefulde. Al denne blanding er nyttig at spise med mælk. Forbruge omkring en måned.
• Medunica officinalis. Grind græsset i mængden af ​​10 gram og hæld et glas kogende vand, lad det stå i 1 time. Efter al denne stamme, tag en spiseske 3 gange om dagen.
• Hvidløgtinktur. Det sælges i et apotek. Tyve dråber anvendes to eller tre gange om dagen. Det er nyttigt at bruge hvidløg med mad.
• Bæren af ​​aspargesmedicin omkring 10 stykker hæld 400 ml kogt vand, og dækket med et låg lades stå i 6-8 timer. Forbruge tre gange om dagen i en mængde på 50 ml.
• Mumiyo i mængden af ​​0,16 gram opløses i en spiseskefuld vand. De drikker det enten om morgenen på tom mave eller om aftenen før de går i seng. Efter 9 dages brug er resultatet allerede mærkbart.

Ved hjælp af denne liste og efter vores råd kan du øge styrken af ​​urter til mænd og øge ønsket om det modsatte køn.

15. Tag et kontrastbruser

Kontrastbruserne påvirker den generelle tilstand og ydeevne hos mandlige organer.

Det er nyttigt at udføre om morgenen eller om aftenen. Du kan udskifte varmt til koldt vand og tilbage i henholdsvis 40 sekunder.

Derudover vil det være effektivt at gå til saunaen eller badet. Alt dette forbedrer blodgennemstrømningen i kroppen og kønsorganerne.

16. Mere afslapning for psyken og afslapning

Den indre harmoni spiller en vigtig rolle for mænds magt. Derfor er det vigtigt at følge de positive følelser inde i dig, for ikke at blive involveret i det negative.

• Hvis du ikke kan blive involveret i et skænderi, en skandale eller en kamp - ikke blive involveret. Opret ikke det selv.
• I weekenden kan du helt isolere dig selv fra byens travlhed, hvis du har det hele. Vær alene med dig selv eller din kæreste, wallow, lyt til stilhed, stille musik.
• Mindre forbandelse med din elskede. Ellers undertrykker det alle ønsker mellem dig, slår ned lysten.
• Kig på dit miljø og kommunikér ikke med negative mennesker. Omgiv dig med stærke og positive fyre.
• Det skal huskes, at whiners og luner tager meget energi fra dig og trækker dem ind i deres egne vibrationer. Kommunikér ikke med dem.

Vi fortalte dig så mange som 16 effektive metoder til at øge styrken efter 50 år eller øge dens styrke i en tidligere alder.

Uanset din alder er artiklen en fremragende hjælper til at løse problemet.

Min bedstefar er helt deprimeret, jeg holder op med at genkende ham. Der er ingen tidligere glæde og glans i øjnene. Så under en middag med sin ven fortalte han ham, at han lige havde kørt ind i det mest delikate problem, der er beskrevet i artiklen.

Jeg vil gerne hjælpe ham på en eller anden måde for at støtte ham, fordi han er noget meget slap. Kone forlod ham, han forlod mig alene. Det ligner ikke sig selv. Jeg plejede ofte at joke med anekdoter og forskellige vittigheder. Nu går det med en sur tid, begynder at undgå kommunikation.

Ja, det kan generelt forstås. Kast ham din artikel. Lad ham i det mindste begynde at se på naboernes grannier. Og hvad er der galt med det? Alle bør være glade i denne verden, herunder min bedstefar. Jeg ønsker ham kun det bedste og vil hjælpe ham på alle måder. Forældre forlod mig ofte med ham i barndommen, så han havde stor indflydelse på min opdragelse og karakterdannelse.

Han er generelt et godt valg. Mange grannies er single og single, så han vil vise sig. Jeg plejede at flirte med min nabo tante Masha, nu har jeg stoppet det. Jeg tror, ​​han gav op tidligt. Hvis han i det mindste går i motion, begynder at løbe, vil der allerede være de første ændringer. Selvom det selvfølgelig afhænger af, om han vil ændre sig selv. Hvis han ikke har lyst til at vokse, vil det være en ubrugelig øvelse at pålægge noget på ham.

Alligevel er han en kæmper og stærk vilje. Jeg tror, ​​han vil være i stand til at slippe af med sine konstante følelser om, hvordan man kan øge styrken af ​​en mand derhjemme, og vil vende tilbage til systemet igen. Det er bare et spørgsmål om tid.

Jeg er ret ung, men for nylig begyndte jeg at skuffe piger. Generelt troede jeg først at det var bare en ulykke. Men når det igen og igen sker igen, forstærkes det af antagelsen om, at alt ikke er i orden, og der er noget at rette op på. Først kom han hurtigt til målstregen simpelthen fordi pigen sjældent var nær. Men da da hun altid var hos mig, var der problemer med, at min vens præstationer var gået tabt. Det samme tilfælde, som beskrives her. Senere indså han, at han var færdig så tidligt, fordi han ubevidst allerede havde gættet, at jeg ikke kunne vare længe med hende.

Jeg begynder at blive deprimeret, mit humør er helt faldet til nul. Selvom min elskede slet ikke fordømmer mig og altid forsøger at støtte mig moralsk, begynder jeg mig selv meget at snyde mig selv om det. Jeg troede ikke engang, at det i mine år var muligt. Jeg troede, at denne lidelse kun forekommer hos ældre mennesker. Og nej. Meget, jeg var dog forkert. Nu undrer jeg mig over, hvad der vil ske for mig i alderdommen, hvis jeg allerede i mine yngre år stødte på et sådant problem?

Og så på din side fandt jeg en masse nyttige oplysninger. Meget af skrivningen har gået på mig. Jeg forstår, at det ikke er nok at læse, det er nødvendigt at introducere alt dette i dit liv og sætte det i praksis. En læsning går ikke langt. Jeg takker forfatterne af webstedet. De hjalp mig bedre til at forstå emnet om hvordan man øger styrken af ​​folkemiddagsmedicin i 3 dage eller mere og hurtigt øge min attraktion til min elskede.

Jeg har en ven udfører i professionelle kampe, engageret i blandet kampsport. Så det ser ud til at være en stærk, pumpet op, atletisk og energisk person. Det blæser altid med en behagelig energimand med charme, indre kerne og stor karisma. Så ser han på, uanset hvad jeg troede, at han nogle gange har problemet med den meget delikate natur, der her er sagt til mange.

Men han har det, han selv delte på en eller anden måde historier, der undertiden er forstyrret af denne lidelse. Jeg var overrasket.

Så, når jeg spurgte ham: Hvordan er du, sådan en ung og stærk mand, måske denne lidelse? Og han svarede, at han til tider måtte køre og kaste så meget vægt, at det skader kroppen. Og nogle gange er der så udmattende træningstrin, som kroppen nægter at adlyde, og her svækker immunforsvaret.

Så gutter, du skal forstå, at vi ikke er alene. Dette problem sker bare for mange. Du behøver ikke her for at gå ind i hysteri og rulle op i dramaet. Ved at du ikke er den eneste sådan sag. Vi er alle mennesker, og ingen er immun fra det. Med alle kan ske. Bare brug for et ædru blik på alt, der skete og centralitet, der skulle ikke være nogen panik.

Bare saml alle viljen ind i en knytnæve, studere problemet og løse det. Især nu er det nemt at gøre, når du har internet til rådighed, hvor du har så mange teknikker og artikler om ernæring og produkter, der øger styrken hos mænd og øger tiltrækkelsen til det modsatte køn. Synd er et blinde øje til disse kilder. For eksempel fandt jeg en masse nyttige oplysninger på webstedet.

Jeg vil også gerne tilføje et par ord om dette emne og efterlade min mening. Jeg tror, ​​at et godt råd fra forfatterne er at udøve. Hvordan ellers? Det er nødvendigt at sprede blodet, så det cirkulerer som et ur. Det forekommer mig, at for mange der stagnerer alt bare fra inaktivitet, folk bliver forældede, og alle disse senile symptomer følger herfra. Fra det faktum, at folk sidder ved computere, har de alle chakraerne lukket der, energien er simpelthen aftagende. Selvfølgelig er jeg ikke så kompetent med hensyn til chakraer, men jeg kom i kontakt med dette emne.

Forfatterne har perfekt valgt en liste over specielle træninger, alt er malet i detaljer, selv der er nogle visuelle billeder i nærheden. Hvad forhindrer at tøjge på passende vejr og køre et par kilometer? Jeg gik ud på gaden, der er et stadion i nærheden, der er også en skov. Overalt er der mange muligheder. Vælg din smag. Og jeg ved hvad der forhindrer dig i at gøre det, det er din dovenskab. Jeg elsker at køre i nær skoven, der er en god vej. Om vinteren kører skiløberne der, og løberne bor når som helst. Der er også vandrette barer i nærheden. Kort sagt, valget er fantastisk.

Jeg er ikke en fan af ski eller cykler, men jeg elsker bare at løbe. Enhver, der har gjort dette seriøst eller har brugt tid nok, er enig med mig i, at du takket være intense kørsler ikke kun kan udvikle sig fysisk, men også temperere din viljestyrke og karakter. Derfor er min anbefaling "at løbe oftere" efter min mening et glimrende råd om, hvordan man kan øge styrken af ​​folkemidlet i en mand i en alder af 60 år eller derover.

Jeg lider også af dette problem. Og jeg synes det er psykologisk. Fordi det i morgen fungerer alt som det skal være. Men når jeg finder mig alene med en pige, begynder en slags hitch. For eksempel var alting fint i form af kommunikation og flirting, det var godt og behageligt for os. Men først senere, når der ikke er nogen i lejligheden bortset fra os, begynder nogle mekanismer at tænde i mit hoved, min krop holder op med at adlyde, jeg begynder endda at stamme. Måske er jeg også for at tvinge begivenhederne i retning af sengen, og jeg er stadig ikke vant til det, jeg var ikke fuldstændig gennemsyret af sin energi. Og så begynder min cowboy at lade mig falde, som om jeg beder mig om ikke at skynde mig.

Hvis denne hændelse opstår på grund af en psykologisk faktor, tror jeg ikke, at det første jeg skal gøre er at starte alle disse fysiske øvelser. Først skal du finde ud af det i dit hoved og forstå, hvad der er essensen og den egentlige årsag til denne lidelse.

Generelt er jeg selv meget kræsen, og jeg kan ikke lide mange piger. Og hvis jeg bliver alene med en pige, som jeg ikke kan lide så meget, så vil vi højst sandsynligt få lidt succes. Jeg kan lide hende som en person, men hun er slet ikke min. Måske har jeg stadig lidt erfaring, så jeg støder på sådanne begrænsninger. Ikke desto mindre skriver forfatterne af dette websted gode artikler. Af disse bemærkede jeg forskellige stoffer, der øger styrken og øger libido hos mænd. Og generelt har jeg også identificeret mig mange teknikker, der skal træde i praksis.

Min bedstefar kan lide at spise forskellige grønne. Jeg kan ikke huske, at han nogensinde har spist suppe uden dill eller løg. Ofte hvidløg ved siden af ​​skrællede løgne. Han kan også lide at lave nogle sandwich, hvor ingrediens er også hvidløg. Her kan jeg ikke huske den præcise opskrift. Og så kan du bruge mange af de fødevarer, der er anført i artiklen som en snack, som ingredienser til salater og mange andre retter. Alt kan læres.

Jeg forsøger at spise kød så ofte som muligt. Nu har jeg kogt kylling i prioritet. Let at lave mad og masser af dage. Dette er bedre end at købe færdige kødretter til oppustede priser. Fisk, selvfølgelig, jeg kan også lide det. Især i vores område mangler iod, og læger råde mig til at spise skaldyr mere ofte.

Siden barndommen elskede lodde kogte. Jeg tror mange mennesker kan lide det også, det viser sig en suppe med en velsmagende bouillon. Denne bouillon kan altid findes blandt andre. Jeg drikker normalt te med citroner. Så mange af de ingredienser, der anbefales i artiklen, har jeg med succes anvendt.

Vær ikke bange for at prøve nye retter, venner, eksperimentere. Alle kan opdage en god kok og gourmet. Man har kun at ønske. Jeg tror, ​​at enhver kan slippe af med disse sarte seksuelle problemer, som bliver mere og mere almindelige med alderen. Du skal bare begynde at forstå bedre spørgsmålene om, hvilke produkter der øger styrken hos mænd og øge tiltrækkelsen for kvinder.